Zaman tuzakları çeşitli faktörlerden kaynaklanır ve dört ana grupta toplanabilir: 1. Kişiden kaynaklanan zaman tuzakları: Öz disiplin yokluğu, erteleme, hayır diyememe, aşırı sosyallik gibi kişisel alışkanlıklar. 2. İşten kaynaklanan zaman tuzakları: Uzun ve sık telefon görüşmeleri, yetersiz sekreterlik hizmetleri, gereksiz toplantılar. 3. Yönetim anlayışından kaynaklanan zaman tuzakları: Yetki devrinden kaçınma, yetersiz iletişim, yönetsel hedeflerin belirsizliği. 4. Örgütsel yapı ve politikalardan kaynaklanan zaman tuzakları: Sağlıksız çalışma ortamı, bürokrasi, hiyerarşik yapı. Ayrıca, kurumsal zaman tuzakları arasında şunlar da yer alır: - Zamanı planlamamak; - Prokrastinasyon (işleri ertelemek); - Etkisiz toplantı ve iş süreçleri; - Sürekli kesintiler ve çoklu görevler.