Aşırı düşünmenin (overthinking) birkaç nedeni olabilir: Güçlü duygular: Sinirlilik, stres, üzüntü, heyecan gibi duygular aşırı düşünmeye yol açabilir. Sağlık sorunları: Aşırı düşünme, depresyon, kaygı, TSSB, uykusuzluk ve yeme bozuklukları gibi zihinsel sorunların belirtisi olabilir. Travma: Travmatik olaylar yaşamış veya tanık olmuş kişiler, benzer olayların tekrar yaşanma korkusuyla aşırı düşünebilir. Öğrenilmiş davranış: Aşırı düşünme eğilimi, çocuklukta yetişkinlerden modellenmiş olabilir. Meslek ve çevre: Bazı meslekler ve çevresel koşullar, çok yönlü düşünmeyi gerektirir ve bu da kronik aşırı düşünmeye yol açabilir. Aşırı düşünme, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa bir uzmana danışılması önerilir.