• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Düşünme zamanı yaşamadığım zaman ne demek?

    • #Psikoloji
    • #ZihinSağlığı
    • #Düşünme
    • #Meditasyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Düşünme zamanı yaşamadığım zaman" ifadesi, aşırı düşünme (overthinking) durumunun tam tersi anlamına gelebilir. Bu, kişinin zihninin sürekli olarak bir düşünce döngüsünde olmadığı, rahatladığı ve şimdiki ana odaklandığı bir durumu ifade eder 12.
    Aşırı düşünmeyi durdurmak için önerilen bazı yöntemler şunlardır:
    • Dikkat dağıtıcı bir şey bulmak: Yeni bir hobi edinmek veya hoşunuza giden aktivitelerle uğraşmak 13.
    • Meditasyon yapmak: Şimdiki ana odaklanmayı öğrenmek ve zihni boşaltmak 14.
    • Düşünceleri somutlaştırmak: Düşünceleri bir kağıda dökerek soyut düzeyden somut bir plana geçmek 23.
    • Profesyonel yardım almak: Bir terapistten bilişsel davranışçı terapi desteği almak 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikologofisi.com
        1
      2. evrimagaci.org
        2
      3. buyukanadoluhastanesi.com
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. psikologmerkezi.com
        5

    • Aşırı düşünme nasıl önlenir?

    • Dikkat dağıtıcı aktiviteler nelerdir?

    • Şimdiki ana odaklanma teknikleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Düşünmediğim zaman yaşamadığım zamandır sözü kime ait?

    “Düşünmediğim zaman yaşamadığım zamandır” sözü Rembrandt'a aittir.
    • #Sanat
    • #Söylev
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g9j10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fdusunme-zamani-yasamadigim-zaman-ne-demek-799802983%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28241","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1261357881753997283","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753997299185258-3661661318918539222-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-316-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9j1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g9j11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9j1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g9j12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**\"Düşünme zamanı yaşamadığım zaman\"** ifadesi, **aşırı düşünme (overthinking) durumunun tam tersi** anlamına gelebilir. Bu, kişinin **zihninin sürekli olarak bir düşünce döngüsünde olmadığı, rahatladığı ve şimdiki ana odaklandığı** bir durumu ifade eder [```1```](https://www.psikologofisi.com/blog/asiri-dusunme-sorunu-ve-bas-etme-yontemleri)[```2```](https://evrimagaci.org/asiri-dusunme-overthinking-nedir-asiri-dusunmekten-nasil-kurtulabilirsiniz-12306).\n\nAşırı düşünmeyi durdurmak için önerilen bazı yöntemler şunlardır:\n* **Dikkat dağıtıcı bir şey bulmak**: Yeni bir hobi edinmek veya hoşunuza giden aktivitelerle uğraşmak [```1```](https://www.psikologofisi.com/blog/asiri-dusunme-sorunu-ve-bas-etme-yontemleri)[```3```](https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2495/asiri-dusunme-overthinking-nedir-nasil-engellenir).\n* **Meditasyon yapmak**: Şimdiki ana odaklanmayı öğrenmek ve zihni boşaltmak [```1```](https://www.psikologofisi.com/blog/asiri-dusunme-sorunu-ve-bas-etme-yontemleri)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/overthink-asiri-dusunme/hg-6329).\n* **Düşünceleri somutlaştırmak**: Düşünceleri bir kağıda dökerek soyut düzeyden somut bir plana geçmek [```2```](https://evrimagaci.org/asiri-dusunme-overthinking-nedir-asiri-dusunmekten-nasil-kurtulabilirsiniz-12306)[```3```](https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2495/asiri-dusunme-overthinking-nedir-nasil-engellenir).\n* **Profesyonel yardım almak**: Bir terapistten bilişsel davranışçı terapi desteği almak [```2```](https://evrimagaci.org/asiri-dusunme-overthinking-nedir-asiri-dusunmekten-nasil-kurtulabilirsiniz-12306)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/overthink-asiri-dusunme/hg-6329).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.psikologofisi.com/blog/asiri-dusunme-sorunu-ve-bas-etme-yontemleri","title":"Aşırı Düşünme Sorunu (Overthinking) ve... - PsikologOfisi.com","shownUrl":"https://www.psikologofisi.com/blog/asiri-dusunme-sorunu-ve-bas-etme-yontemleri"},{"sourceId":2,"url":"https://evrimagaci.org/asiri-dusunme-overthinking-nedir-asiri-dusunmekten-nasil-kurtulabilirsiniz-12306","title":"Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? - Evrim Ağacı","shownUrl":"https://evrimagaci.org/asiri-dusunme-overthinking-nedir-asiri-dusunmekten-nasil-kurtulabilirsiniz-12306"},{"sourceId":3,"url":"https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2495/asiri-dusunme-overthinking-nedir-nasil-engellenir","title":"Aşırı Düşünme Nedir? Nasıl... - Büyük Anadolu Hastanesi","shownUrl":"https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/2495/asiri-dusunme-overthinking-nedir-nasil-engellenir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/overthink-asiri-dusunme/hg-6329","title":"Overthink (Aşırı Düşünme) Ne Demek? Overthinking Nedir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/overthink-asiri-dusunme/hg-6329"},{"sourceId":5,"url":"https://psikologmerkezi.com/uzman/hidayet-caliskan/blog/insan-neden-surekli-gecmise-ozlem-duyar","title":"İnsan Neden Sürekli Geçmişe Özlem Duyar? | Psikolog Merkezi","shownUrl":"https://psikologmerkezi.com/uzman/hidayet-caliskan/blog/insan-neden-surekli-gecmise-ozlem-duyar"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Düşünme zamanı yaşamadığım zaman ne demek?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/zihinsagligi","text":"#ZihinSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/dusunme","text":"#Düşünme"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"#Meditasyon"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Aşırı düşünme nasıl önlenir?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnme+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dikkat dağıtıcı aktiviteler nelerdir?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnmeyi+durduran+aktiviteler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şimdiki ana odaklanma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eimdiki+ana+odaklanma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCnme+zaman%C4%B1+ya%C5%9Famad%C4%B1%C4%9F%C4%B1m+zaman+ne+demek%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1261357881753997283","reqid":"1753997299185258-3661661318918539222-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-316-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753997299185258-3661661318918539222-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-316-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9j1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g9j13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozkimin.com/dusunmedigim-zaman-yasamadigim-zamandir-s38936.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aforizma.tr/dusunmedigim-zaman-yasamadigim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muhtesemsozler.com/dusunmek-ve-dusunce-ile-ilgili-sozler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ru.pinterest.com/pin/dnmediim-zaman-yaamadm-zamandr-rembrandt--428616089548309700/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hikayelerdirgeriyekalan.blogspot.com/2018/07/rembrandt-dusunmedigim-zaman-yasamadgm.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat/q/dusunmedigim-zaman-yasamadigim-zamandir-sozu-kime-ait-1708203379","header":"Düşünmediğim zaman yaşamadığım zamandır sözü kime ait?","teaser":"“Düşünmediğim zaman yaşamadığım zamandır” sözü Rembrandt'a aittir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/sanat","text":"#Sanat"},{"href":"/yacevap/t/soylev","text":"#Söylev"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9j1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g9j14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9j1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g9j15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g9j1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}