Siyah susamın bazı faydaları: Kanserden koruyucu etki: Siyah susam, sesamol ve sesamin gibi bileşikler sayesinde kanserle mücadeleye destek olur. Kan şekeri kontrolü: Düşük karbonhidrat, yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriği ile kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Kemik ve eklem sağlığı: Kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir, kemik erimesine karşı koruyucu etki gösterir. Saç ve cilt sağlığı: Demir, çinko, yağ asitleri ve antioksidanlar içerir, saç ve cilt sağlığını destekler. Kalp sağlığı: Sağlıklı yağlar sayesinde kötü kolesterolü düşürür, kalp damar sağlığını destekler. Sindirim sistemi: Lif açısından zengindir, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler. Siyah susam, genellikle güvenli kabul edilse de, nadiren alerjik reaksiyonlara neden olabilir.