Buradasın
Kabak çekirdeği içi neye iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kabak çekirdeği içinin bazı faydaları:
- Kalp sağlığı: Antioksidanlar, magnezyum, çinko ve doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını destekler, tansiyon ve kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabilir 14.
- Bağışıklık sistemi: E vitamini ve çinko ile bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlarla mücadeleye destek olur 13.
- Prostat sağlığı: İyi huylu prostat büyümesi semptomlarını hafifletebilir, prostat kanseri riskini azaltabilir 14.
- Uyku kalitesi: Triptofan amino asidi ile serotonin ve melatonin üretimini artırarak uyku düzenini iyileştirir 13.
- Sindirim sistemi: Yüksek lif içeriği ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık sorunlarını önleyebilir 35.
- Kemik sağlığı: Magnezyum ve çinko ile kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur, osteoporoz riskini azaltabilir 5.
- Diyabet kontrolü: Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, insülin duyarlılığını artırabilir 5.
- Saç ve cilt sağlığı: Antioksidanlar ve E vitamini ile cilt sağlığını destekler, saç dökülmesini önleyebilir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: