Bilinçaltı

Freud'a göre bilinçaltının üç temel ilkesi şunlardır: 1. Haz İlkesi (İd). 2. Gerçeklik İlkesi (Ego). 3. Ahlak İlkesi (Süperego). Bu üç yapı, insan zihnindeki iç çatışmaları ve dengeleri açıklar.

Freudyen, Sigmund Freud'un kuramlarına ait veya bu kuramları destekleyen anlamına gelir. Ayrıca, Freud'un psikanaliz yöntemleriyle çalışan uzmanları veya bu yöntemlerin takipçilerini tanımlamak için de kullanılır. Freudyen kelimesi, aynı zamanda "Freudvari" veya "Freudçu" olarak da çevrilebilir. Örnekler: "Freudian slip" (Freudyen dil sürçmesi); "Freudian psychology" (Freudcu psikoloji).

Destekleyici dinamik psikoterapi, ruhsal sorunları olan hastaların çoğunun ihtiyaçlarını karşılayabilecek psikoterapötik bir yaklaşımdır ve psikodinamik psikoterapi uygulamalarından geliştirilmiştir. Amaçları: Benlik değerini ve ego işlevini geliştirmek. Bireyin dış dünyaya uyum kapasitesini artırmak. Bireyin duygusal açıdan rahat bir pozisyona geçmesini sağlamak. Temel stratejileri: Gerçeklik algısını güçlendirmek. Dürtüselliği azaltmak. Kaotik düşünce sistemini netleştirmek. Terapist rolü: Danışanın duygusal sorunlarını anlamak ve çözüm bulmaya yönelik stratejiler geliştirmek. Danışanın kendisini daha olumlu bir açıdan görmesi için katkı sağlamak. Teknikler: Rol yapma tekniği. Süreç: Danışan ve terapistin ortak bir amaç uğruna çalışması. Danışanın duygusal huzurunu ve dengesini yeniden kazanmasına yardımcı olmak. Destekleyici dinamik psikoterapi, günümüzde en yaygın uygulanan bireysel psikoterapilerin başında gelmektedir.

Haruki Murakami'nin "Sahilde Kafka" adlı romanı, iki farklı karakterin hikayesini işleyerek bir yandan 15 yaşında evden kaçan Kafka Tamura'nın kehanetten kurtulma çabasını, diğer yandan da kedilerle konuşabilen ihtiyar Satoru Nakata'nın hayatını ve bu iki karakterin yollarının nasıl kesiştiğini anlatır. Roman, Oedipus miti ile bağlantılı temalar içerir; Kafka'nın kehaneti, Antik Yunan'daki Oedipus kehanetine benzer ve bu kehanet, Kafka'nın annesi ve ablasıyla ilişkiye girip babasını öldürmesini içerir. Ayrıca, kütüphane ve anılar teması da işlenir; kütüphane, karakterlerin geçmişle bağlantı kurduğu ve anılarını işlediği bir mekan olarak tasvir edilir. Murakami, romanında toplumdan soyutlanmış karakterlerin hikayelerine ilgi duyduğunu belirtir.

Kokoloji sorularının sorulma nedenleri şunlardır: Kendini keşfetme. Eğlence. Kişisel gelişim. Kokoloji testi, bilimsel bir yöntem olarak kabul edilmez.

Gölgeyle yüzleşmek, bireyin bilinçdışında bastırdığı, kabul etmek istemediği veya görmekten utandığı karanlık yönlerini, yani gölgesini, fark etmesi ve kabul etmesi anlamına gelir. Jung'a göre bu yönler, toplum tarafından kabul görmeyen arzular, korkular ve davranışlardan oluşur. Gölgeyle yüzleşmek, aynı zamanda empati duygusunu da geliştirir. Gölgeyle yüzleşmek, korkutucu olsa da özgürleştirici bir deneyimdir. Gölgeyle yüzleşmek için sorular sormayı, yargılamadan dinlemeyi ve farkındalıkla gözlemlemeyi içeren bir içe dönüş süreci izlenebilir.

Ay'ın 12. evde olması, kişinin bilinçaltıyla derin bir bağ kurduğunu ve içsel dünyasına yönelik bir keşif sürecinde olduğunu gösterir. Ay'ın 12. evde olmasının bazı anlamları: İçsel dönüşüm ve duygusal denge: Kişi, kişisel dönüşüm sürecine girer ve duygusal denge arayışında olur. Yalnızlık ve kendi başına kalma ihtiyacı: Birey, kişisel içgörü ve farkındalık artırmak için yalnız kalmaya ihtiyaç duyar. Yaratıcılık ve sezgiler: Güçlü sezgiler ve yaratıcı fikirler ortaya çıkar. Geçmişle yüzleşme: Geçmişteki duygusal yüklerden arınma fırsatı doğar. Astrolojik yorumlar bilimsel temellere dayanmaz.

Bilinçaltı hatıralar, beynin hipokampus, amygdala ve prefrontal korteks gibi bölgelerinde saklanır ve düzenlenir. Hipokampus, yeni hatıraların oluşturulmasından ve uzun süreli hafızaya taşınmasından sorumludur. Amygdala, korku, öfke ve sevinç gibi duyguların işlenmesinden ve yönetilmesinden sorumludur. Prefrontal korteks, bilinçli düşünme, planlama ve karar verme işlevlerinin yanı sıra bilinçaltı süreçleri düzenlemede de rol oynar. Bilinçaltı, beynin tek bir köşesinde değil, tüm beyinde yer alan bir işlevdir.

Carl Gustav Jung'a göre gölge, bireyin kişiliğinin derinlerinde kalmış, kabul edilmeyen veya bastırılan karanlık yönlerini temsil eder. Gölgenin içinde şunlar yer alır: benliğin kabullenmek istemediği ilkellikler; toplumdan uzaklaştırılan sırlar; reddedilen veya korkulan özellikler. Jung'a göre, gölgenin farkında olup onu kontrol edememek, kişinin gölgesinin kontrolü altına girmesine ve hayatında olumsuz gelişmelere yol açabilir.

Bir adamın çizgilerle gece çizimi, içsel duygularını ve hayal dünyasını yansıtabilir. Ayrıca, çizgilerle yapılan gece çizimleri, karanlık hikayeleri ve hayatın küçük şoklarını da anlatabilir.

Bilinçaltı, mantıksız davranabilir çeşitli durumlarda: 1. Bastırılmış Duygular ve Travmalar: Bilinçaltına itilmiş travmatik deneyimler, kaygı, depresyon ve fobiler gibi psikolojik bozukluklara yol açabilir. 2. Yanlış İnançlar ve Olumsuz Düşünceler: Bilinçaltı, kişiyi yanlış inançlar ve olumsuz düşüncelerle yönlendirebilir, bu da kişinin kendine dair algısını ve dünyayı nasıl gördüğünü şekillendirir. 3. Savunma Mekanizmaları: Bilinçaltı, travmalarla başa çıkmak için yadsıma ve yansıtma gibi savunma mekanizmalarını kullanır, bu da uzun vadede sağlıksız hale gelebilir. 4. Otomatikleşmiş Davranışlar: Alışkanlıklar ve otomatik davranışlar, bilinçaltının yönlendirmesiyle gerçekleşir ve bu durum, bilinçli düşünceyi sınırlayabilir.

"Ego kendi evinin efendisi değildir" ifadesi, Sigmund Freud'un bir sözü olup, insanın bilinçaltındaki gerçek dönüşümün sadece ölüm kutbundan geçebileceğini ifade eder. Bu bağlamda, ego kişinin bilinçaltındaki katlardan birinde kendini rahat hissettiğinde ve oraya alıştığında, başka bir değişime ihtiyaç duymaz ve orada kalmak ister.

Rüyada kaybolan birini aramak ve bulamamak, genellikle kişinin bilinçaltındaki kaygıları, eksiklik duygularını ve arayışlarını yansıtır. Bu tür rüyalar, hayatta bir şeylerin eksik olduğunu veya kaçırıldığını hissettiğinizin bir göstergesi olabilir. Diğer bir yoruma göre ise, rüyada kaybolan birini aramak ve bulamamak, kişinin hayatında bir yön arayışında olduğunu veya bir kararsızlık yaşadığını ifade eder. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

Yarım kalan rüya, genellikle bilinçaltındaki tamamlanmamış duyguları veya düşünceleri yansıtır. Ayrıca, yarım kalan rüyaların devamını görmek için bazı yöntemler de önerilmektedir: - Rüya günlüğü tutmak: Rüyaların daha net hatırlanmasına yardımcı olabilir. - Düşünmek ve hayal etmek: Rüyanın ana hatlarını hatırlayıp, olayların devam edebileceği senaryoları hayal etmek. - Meditasyon: Rüyayı hatırlama ve devamını görmek için zihni sakinleştirmek.

İnsan, yaptığının yanlış olduğunu anlamayabilir çünkü algı hataları ve yanlış anlamalar yaşayabilir. Bu durum, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Psikolojik Durum: Bireyin içinde bulunduğu psikolojik durum, algılarını etkileyebilir ve olayları farklı şekilde yorumlamasına neden olabilir. 2. Duygusal Etkiler: Duygular, algıyı şekillendirir ve kişinin olaylara objektif bakmasını engelleyebilir. 3. İletişim Sorunları: Yanlış anlama ve yanlış anlaşılmalar, dil engelleri, kültürel farklılıklar ve farklı yaşam deneyimleri gibi faktörlerden kaynaklanabilir. 4. Bilinçaltı Mekanizmalar: Kişi, duymak istediği şeyi duyar veya görmek istediği şeyi görür, bu da gerçeği tam olarak anlamamasına yol açabilir.

Bilinçaltıyla ilgili bilimsel veriler çeşitli alanlarda yapılan araştırmalarla desteklenmektedir: 1. Psikoloji ve Nörobilim: Sigmund Freud'un psikoanaliz teorisi, bilinçaltının bilinçli zihin tarafından bastırılan istekler, korkular ve anılardan oluştuğunu öne sürer. 2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olur ve bilinçaltındaki inanç ve düşüncelerin farkına varılmasını sağlar. 3. Hipnoz: Hipnoz, bilinçaltına doğrudan erişim sağlayan bir tekniktir ve bilinçaltındaki düşüncelerin, duyguların ve anıların ortaya çıkarılmasını kolaylaştırır. 4. Meditasyon ve Mindfulness: Meditasyon ve mindfulness, zihni sakinleştirir ve bilinçaltına erişimi kolaylaştırır, stresin azaltılmasında ve duygusal denge sağlanmasında etkilidir. 5. Bilinçaltı Temizliği: Olumsuz inançları ve travmaları temizleyerek pozitif düşünce kalıpları yaratmayı amaçlayan teknikler arasında olumlama cümleleri, NLP ve regresyon terapisi bulunur.

Overthinking (aşırı düşünme) durumunun bazı nedenleri: Mükemmeliyetçilik ve yüksek beklentiler. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler ve travmalar. Geleceğe dair belirsizlik ve korku. Düşük özsaygı ve özgüven eksikliği. Yoğun stres. Hormonal dengesizlikler. Kontrol etme ihtiyacı. Overthinking, depresyon, anksiyete ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi ruhsal sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.

Rüyada aynı kişiyi iki defa görmek, bilinçaltındaki tekrar eden düşünceleri ve iletişim sorunlarını simgeleyebilir. Diğer yorumlara göre ise bu rüya: - Olumlu anlamda: Yeni başlangıçları, hayatta ve iş hayatında olumlu gelişmeleri haber verir. - Olumsuz anlamda: Hayatta deyim yerindeyse kişiye yar olmayacağına ve haydan gelenin huya gideceğini işaret eder. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

Histeri ile ilgili anlatılan hikayeler genellikle duygusal aşırılıklar, ani davranış değişiklikleri ve fiziksel belirtiler etrafında döner. Bazı histeri hikayeleri: - Antik Yunan'da Hipokrat, histeriyi rahmin vücutta dolaşması sonucu oluşan bir hastalık olarak tanımlamış ve bu durumu kadınların seksüel doyumsuzluğu ile ilişkilendirmiştir. - 19. yüzyılda Jean-Martin Charcot, histerinin sadece kadınlara özgü olmadığını ve erkeklerde de görülebileceğini ortaya koyarak hastalığın nörolojik ve psikolojik temellerini araştırmıştır. - Sigmund Freud, histerinin bilinçaltı süreçlerle ilişkili olduğunu savunmuş ve histerik belirtileri, bilinçaltındaki bastırılmış anıların fiziksel dışavurumu olarak yorumlamıştır. - Modern psikolojide ise histeri, "dissosiyatif bozukluklar" ve "somatoform bozukluklar" başlıkları altında incelenmekte ve biyolojik, çevresel faktörler de göz önüne alınarak daha bütüncül bir şekilde ele alınmaktadır.

Freud'a göre tekinsizlik, tanıdık ve bilindik olanın birdenbire yabancı ve ürkütücü hale gelmesiyle ortaya çıkar. Bu durumun birkaç nedeni vardır: 1. Bastırılmış olanın geri dönmesi: Bilinçaltında bastırılan arzuların, travmatik deneyimlerin veya korkuların yüzeye çıkması. 2. Zihinsel belirsizlik: Yeni bir bilgi ile karşılaşıldığında yaşanan güvensizlik ve kaygı. 3. İkizlik durumları: Kişinin kendisine tıpatıp benzeyen bir ikiz beden ile karşılaşması. 4. Canlı-cansız ayrımının bulanıklaşması: Cansız bir nesnenin canlı gibi görünmesi veya tam tersi. 5. Tesadüflerin örüntüler oluşturması: Tesadüfi olayların tekrarlanarak rahatsız edici bir düzen oluşturması.