Bilinçaltı

Overthinking (aşırı düşünme) durumunun bazı nedenleri: Mükemmeliyetçilik ve yüksek beklentiler. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler ve travmalar. Geleceğe dair belirsizlik ve korku. Düşük özsaygı ve özgüven eksikliği. Yoğun stres. Hormonal dengesizlikler. Kontrol etme ihtiyacı. Overthinking, depresyon, anksiyete ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi ruhsal sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.

Subliminal, "bilinçaltı" veya "bilinçdışı" anlamına gelir. Subliminal mesaj ise, başka bir objenin içine gömülü olan bir işaret ya da mesajdır ve normal insan algısı limitlerinin altında kalmak, o anda fark edilmemek üzere tasarlanmıştır. Subliminal mesajlar, pazarlama ve reklam sektörlerinde sıkça kullanılmaktadır.

Evet, subliminal ve bilinçaltı aynı anlama gelir. Subliminal, "bilinçli algılama eşiğimizin altı" anlamına gelir.

Bilinçaltı, bireyin farkında olmadığı düşünce, duygu ve hatıraların depolandığı zihinsel bir alandır. Bilinçaltının çalışma şekli: Otomatik işleme. Duygusal işleme. İnanç ve tutumların oluşumu. Yaratıcılık ve hayal gücü. Bilinçaltı, sinir sistemiyle hızlı bir şekilde çalışır ve istem dışı olarak işlev görür.

Rüyaların bilinçaltının yansıması olup olmadığı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır: Psikoloji dünyasında genel kabul: Sigmund Freud ve Carl Gustav Jung gibi psikologlar, rüyaların bilinçaltındaki düşünceler, duygular ve deneyimlerin bir yansıması olduğunu savunmuşlardır. Bilimsel araştırmalar: Bazı araştırmalar, rüyaların beyin sapındaki rastgele sinirsel uyarımların sonucu olabileceğini öne sürmektedir. Diğer görüşler: Rüyaların kehanet, duygusal işleme veya hafızayı güçlendirme gibi işlevleri olduğu da düşünülmektedir. Rüyaların bilimsel olarak kesin bir anlam taşıyıp taşımadığı halen tartışmalıdır.

Gölge çalışması, kişinin bilinçaltında saklı kalmış, bastırılmış ve genellikle karanlık olarak kabul edilen yönlerini keşfetme ve onlarla yüzleşme sürecidir. Gölge çalışmasının bazı faydaları: Öz farkındalık ve kabul: Bastırılmış duyguları ve anıları ortaya çıkararak daha özgün bir benlik geliştirmeye katkı sağlar. Duygusal iyileşme: Geçmiş travmaların iyileşmesine ve olumsuz duyguların yönetilmesine yardımcı olur. İlişkilerin gelişmesi: İletişimi ve empatiyi geliştirerek daha sağlıklı etkileşimlere ve güçlü bağlara yol açar. Kişisel gelişim: Hem olumlu hem de olumsuz özellikleri bütünleştirerek kendini gerçekleştirmeyi teşvik eder. Gölge çalışması, meditasyon, günlük tutma veya bir terapist eşliğinde yapılabilir.

Tematik Algı Testi (TAT), bireyin iç dünyasını, duygu ve düşüncelerini anlamak amacıyla geliştirilmiş projektif bir kişilik testidir. TAT testinin yapılma amaçlarından bazıları şunlardır: Psikoterapi öncesinde danışanı daha yakından tanımak. Bireyin duygularını ifade etmesine yardımcı olmak. Kişinin yaşam deneyimleri ile ilgili temaları keşfetmek. Bireyi psikolojik açıdan değerlendirmek. Kurumsal alanda işe alımlarda uygun adayları belirlemek. Rüyalar, fanteziler, eş ve meslek seçimlerinde etkili olan güdüleri araştırmak. TAT testi, tek başına tanı amaçlı kullanılmaz.

Sürrealizmin (gerçeküstücülük) amacı, bilinçaltını, rüyaları ve irrasyonel düşünceyi ön plana çıkararak, gerçeküstü ve fantastik imgelerle gerçekliği yeniden yorumlamaktır. Akımın diğer amaçları arasında: Bireyin içsel dünyasını en saf haliyle ifade etmek. Mantık ve rasyonalitenin ötesine geçerek, insan zihninin derinliklerindeki gizli düşünce ve duyguları ifade etmek. Sanat için yepyeni bir ifade biçimi aramak. Sürrealizm, Sigmund Freud’un psikanaliz teorilerinden ilham alır.

Joseph Murphy'nin bilinçaltının nasıl çalıştığına dair görüşleri PDF formatında aşağıdaki sitelerde bulunabilir: can-ada.net sitesinde Bilinçaltının Gücü kitabının PDF versiyonu mevcuttur. kitap.solaunitas.com sitesinde de aynı kitabın PDF dosyası bulunabilir. insulaelibertatis.com sitesinde de PDF formatında Bilinçaltının Gücü kitabına erişilebilir. Ayrıca, Z-Library üzerinden de Bilinçaltının Gücü kitabına PDF formatında ulaşmak mümkündür. Joseph Murphy'nin bilinçaltının nasıl çalıştığına dair görüşleri, Bilinçaltının Gücü kitabının dışında, aşağıdaki sitelerde de ele alınmıştır: drive.google.com sitesinde bilinç ve bilinçaltı arasındaki ilişki hakkında bilgiler bulunmaktadır. tr.z-lib.fm sitesinde ise bilinç ve bilinçaltının işleyişinin insan hayatındaki etkisi tartışılmaktadır.

Rüyaların psikolojik açıklaması, farklı teoriler ve yaklaşımlar çerçevesinde çeşitli şekillerde ele alınabilir: Sigmund Freud'un psikodinamik yaklaşımı. Carl Gustav Jung'un analitik psikoloji yaklaşımı. Bilişsel psikoloji. Davranışçı yaklaşım. Rüya yorumlarının bilimsel bir kesinliği olmadığını ve kişisel yaşam deneyimi, kültürel çerçeve ve kişisel inançlara bağlı olarak farklılık gösterebileceğini unutmamak gerekir.

Bilinç ve bilinçaltı arasındaki temel farklar şunlardır: Bilinç, anlık ve farkında olunan bir durumdur. Bilinçaltı, daha derin ve farkında olunmayan süreçleri içerir. Bilinç, kontrol edilebilir ve bilinçli süreçleri içerir. Bilinçaltı, daha otomatik ve refleksif süreçleri içerir. Bilinç, dil ve mantık ile ilişkilidir. Bilinçaltı, daha sembolik, imgesel ve duygusal bir düzeyde işler. Bilinç, günlük düşünce ve algılama ile sınırlıdır. Bilinç ve bilinçaltı, insan davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını anlamada kritik bir rol oynar.

Bilinçaltının en çok etkilendiği zamanlar şunlardır: Gece yatmadan önce. Hayal kurma anları. Günlük aktiviteler. Ayrıca, bilinçaltı; çevre, insan ilişkileri, fobiler, anılar, kişilik bozuklukları ve yüzleşmekten kaçınılan gerçekler gibi faktörlerden de etkilenir.

Rüyalar, çeşitli faktörleri yansıtabilir: Bilinçaltı düşünceler ve duygular. Günlük yaşam deneyimleri. Korku, arzu ve anılar. Kolektif bilinçdışı. Rüyaların anlamı ve yorumu, kültürel, psikolojik ve bireysel faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Salvador Dali'nin savunduğu bazı görüşler: Sanat ve kendini ifade etme: Dali, sanatın bir şov ve kendini ifade biçimi olduğunu savunmuştur. Bilinçaltı ve gerçeküstücülük: Bilinçaltının dışavurumu ile ilgilenen Dali, sürrealizm (gerçeküstücülük) akımının en önemli temsilcilerindendir. Politik görüşler: Dali, gençlik yıllarında anarşist-komünist yazıları desteklemiş, ancak daha sonra iktidarı kanlı biçimde ele alan faşist Franco rejimini savunmuştur. Paranoyak-eleştirel yöntem: Dali, kendi kontrolü ile bilinçaltına erişebileceğini söylediği "paranoyak-eleştirel" veya "paranoya kritik" adı verilen bir yöntem geliştirmiştir. Nükleer mistisizm: II. Dünya Savaşı sonrası eserlerinde, Katolik temalar ve modern bilim kavramlarını, özellikle DNA, hiperküp ve atomik çözünme gibi konuları işlemiştir.

Buzdağının altında çeşitli şeyler bulunabilir: Su altı ekosistemleri. Göller. Dağlar. Ayrıca, buzdağları genellikle buzullardan kopmuş büyük parçalardan oluşur.

Rüyaların gerçek gibi hissettirmesinin birkaç nedeni olabilir: Canlılık ve gerçekçilik: Rüyalar, özellikle yoğun duygusal veya zihinsel etkinliklerin ardından daha canlı ve gerçekçi hissedilebilir. Anıların depolanması: Uyku sırasında anıların depolanması sırasında yaşanan alışılmadık durumlar, gerçeklik ile rüya arasındaki sınırların belirsizleşmesine yol açabilir. Kişisel duygusal durumlar: Rüyalar, kişinin yaşadığı olaylarla veya mevcut duygusal durumlarıyla derinlemesine ilişkili olabilir. Bazı insanlar için rüyaları gerçeklikten ayıramamak, "rüya-gerçeklik karmaşası" olarak adlandırılır. Rüyaların gerçek gibi hissettirmesi genellikle zararsızdır, ancak kaygı verici veya travmatik rüyalar duygusal zorlanmalara yol açabilir. Bu tür durumlarda bir uzmana danışmak faydalı olabilir.

Sürrealist sanatçılar, bilinçaltının bilince olan üstünlüğünü savunurlar. Sürrealizmin temel ilkeleri şunlardır: Akla karşı olma. Rüyalar ve bilinçdışı. Otomatizm. Gerçek ile gerçeküstünün çarpışması. Simgelerin dansı. Absürtlük ve paradokslar.

"Tete ve Masal: Rüyalar Diyarı", babaannesinin hastalığıyla mücadele eden küçük bir kızın, masallarla dolu sihirli bir yolculuğa çıkışını anlatır. Bu yolculuk sırasında kız, bilinçaltının rehberliğinde hem kendini tanır hem de içindeki gücü keşfeder. Ayrıca, filmde Drakula, korsanlar, Amazonlar ve Vikingler gibi efsanevi figürler de yer alır.

Markalarla özdeşleşen bazı ürünler: Atari: Oyun konsolu markası. Borcam: Isıya dayanıklı fırın kabı. Camsil: Cam temizleyici markası. Bankamatik: ATM. Fanta: Portakallı gazlı içecek. Gillette (Jilet): Traş bıçakları. Cif: Leke temizleyici. Nescafe: Suda çözünebilir hazır kahve. Orkid: Hijyenik ped. Pimapen: PVC kaplamalı pencere. Selpak: Kağıt mendil. Vileda: Temizlik seti. Teflon: Yanmaz tava. Sana: Margarin. Jelibon: Jelli şeker. Karper: Eritme, üçgen peynir. Nesquik: Süte katılan çikolata tozu. Oralet: Meyve aromalı içecek tozu.

En garip rüya olarak değerlendirilebilecek bazı örnekler şunlardır: Pantolon saldırısı: 5 yaşındayken, yılbaşı için istediği hediyeyi seçemediği için, üstüne yürüyüp kendisine saldırmaya çalışan bir pantolon rüyası görmek. Hayvanların disko dansı: Hayvanat bahçesindeyken tüm hayvanların disko topu altında şarkı söyleyip dans etmeye başlaması. Testislerin papağan olması: Yatağın altında bir papağanın sesini duyup, örtüleri kaldırdığında testislerinin büyük ve papağan şeklinde olduğunu görmek. Vampire dönüşmek: Bir vampir olup, başlangıçta insanlara acırken, sonunda onları sadece yiyecek olarak görmek. Teletabiler tarafından kovalanmak: Teletabiler tarafından kovalanıp, bir metal çekmeceye saklanmak. Rüya yorumları bilimsel bir temele dayanmaz.