Buradasın
Overthinking neden olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Overthinking (aşırı düşünme) çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:
- Mükemmeliyetçilik: Mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip bireyler, her şeyin kusursuz olmasını istedikleri için sürekli detaylar üzerinde düşünerek aşırı analiz yapabilirler 12.
- Kontrol ihtiyacı: Gelecek olaylar üzerinde kontrol sahibi olma arzusu, bireyin kendini sürekli olarak olasılıklar üzerinde düşünmeye itebilir 1.
- Geçmiş travmalar: Geçmişte yaşanan travmatik olaylar veya duygusal yaralanmalar, kişinin gelecekte benzer durumlar yaşamaktan kaçınmak için aşırı düşünmesine sebep olabilir 12.
- Kaygı ve anksiyete bozuklukları: Kaygı, kişiyi sürekli olarak en kötü senaryoları düşünmeye iter 12.
- Bilinçaltı düşünceler: Bilinçaltında var olan olumsuz düşünceler ve inançlar da overthinking sürecini tetikleyebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: