Ego durumları arasında "daha iyi" bir ego yoktur, çünkü her birinin kendine özgü güçlü ve zayıf yönleri vardır. Üç temel ego durumu şunlardır: 1. Çocuk Ben: Yaratıcılık, neşe ve spontanlığın merkezidir, ancak aynı zamanda korkular ve bağımlılıkların da kaynağıdır. 2. Ebeveyn Ben: Değerleri, inançları ve kuralları içerir, eleştirel veya besleyici olabilir. 3. Yetişkin Ben: Mantıklı, objektif ve gerçekçi düşünme biçimini temsil eder, sorunları çözerken ve karar alırken devreye girer. Sağlıklı bir yaşam için, bu ego durumlarının dengeli bir şekilde bir arada olması önemlidir.