Öz ve benlik aynı şey değildir, ancak birbiriyle ilişkili kavramlardır. Benlik, kişinin kendisi hakkındaki düşünceleri, duyguları ve algıları ifade eder. Psikolojide benlik kavramının üç temel parçası vardır: gerçek benlik, ideal benlik ve algılanan benlik. Gerçek benlik, kişinin kendini ne kadar sevdiği, kabul ettiği ve değer verdiğidir. İdeal benlik, kişinin olmak istediği kişidir. Algılanan benlik, kişinin kendisini ve başkalarının onu nasıl gördüğğidir. Öz, bu benliğin temelini oluşturur ve benliğin gelişimi üzerinde etkili olur.