Armut, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu ve destekleyici etkiler sunar. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Sindirim Sistemi: Armut, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, kabızlık ve hazımsızlık gibi sorunları giderir. 2. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler, kötü kolesterolü düşürür ve kalp-damar hastalıklarına karşı korur. 3. Bağışıklık Sistemi: C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur. 4. Diyabet: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini ani yükseltmez, diyabet hastaları için uygundur. 5. Kemik Sağlığı: K vitamini ve bor minerali içeriği ile kemik yoğunluğunu artırır, osteoporoz riskini azaltır. 6. Kanser: Flavonoidler ve fenolik bileşikler içeren armut, kanser oluşumunu engelleyen antioksidanlar sağlar. Ancak, aşırı tüketim sindirim sorunlarına ve kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu için armut tüketmeden önce bir doktora danışılması önerilir.