Sigara içenlerin akciğerlerinin temizlenmesi süreci, sigarayı bıraktıktan sonra başlar ve bireyden bireye değişiklik gösterir. Genel olarak şu aşamalar izlenir: İlk 20 dakika: Kalp atış hızı ve kan basıncı normale döner. 48 saat: Nikotin vücuttan atılır ve tat alma duyusu düzelir. 2 hafta - 3 ay: Akciğer işlevi %30 oranında iyileşir. 1 yıl: Kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır. 5 yıl: İnme riski, sigara içmeyenlerle eşit seviyeye gelir. 10 yıl: Akciğer kanseri riski, sigara içmeyenlerle benzer seviyelere iner. Bu süreç, kişinin genel sağlık durumu, yaş, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi etkenlere bağlı olarak daha uzun veya daha kısa sürebilir.