Mercimek en çok hangi proteini içerir?

Mercimek, en çok bitkisel protein içerir.

Buradasın

Yeşil mercimek yemeği kaç besin değeri?

Q: Yeşil mercimek yemeği kaç besin değeri?

100 gram yeşil mercimek yemeği yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 167 kcal; - Protein: 5,49 g; - Yağ: 10,37 g; - Karbonhidrat: 14,24 g.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

100 gram yeşil mercimek yemeği yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir:

Kalori: 167 kcal 2;
Protein: 5,49 g 2;
Yağ: 10,37 g 2;
Karbonhidrat: 14,24 g 2.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

1 yemek kaşığı pişmiş yeşil mercimek ne kadar?

1 yemek kaşığı pişmiş yeşil mercimek yaklaşık 15 gram gelmektedir. Ancak, bu miktar değişkenlik gösterebilir çünkü pişirme yöntemi, mercimeğin türü ve pişirme süresi gibi faktörler bu miktarı etkileyebilir.

5 kaynak

100 gr yeşil mercimek kaç karbonhidrat?

100 gram yeşil mercimek 53,31 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, 100 gram yeşil mercimek için diğer besin değerleri şu şekildedir: 21,7 gram protein; 1,52 gram yağ.

5 kaynak

1 çay bardağı yeşil mercimek kaç gramdır?

1 çay bardağı yeşil mercimek 100 gramdır. Ancak, ölçümlerde 1-10 gram arasında oynama olabileceği unutulmamalıdır.

5 kaynak

1 kase haşlanmış yeşil mercimek kaç kaloridir?

Bir kase haşlanmış yeşil mercimek (yaklaşık 200-220 gram) ortalama 230-250 kalori içerir. 100 gram pişmiş yeşil mercimek için ortalama besin değerleri ise şu şekildedir: kalori: 116 kcal; karbonhidrat: 20.1 gram; lif: 7.9 gram; protein: 9 gram; yağ: 0.4 gram. Kalori miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

100 gr mercimek ne kadar protein içerir?

100 gram mercimek, ortalama 25,8 gram protein içerir. Kırmızı mercimek özelinde, 100 gram kırmızı mercimek 23,9 gram protein içerir. Sarı mercimek 100 gramda 24,5 gram, kahverengi mercimek 100 gramda 23 gram, siyah ve yeşil mercimek ise 100 gramda 22,5 gram protein içerir. Protein içeriği, mercimek türüne göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

1 tabak yeşil mercimek kaç protein?

100 gram yeşil mercimek, 23 gram protein içerir. Bir fincan (95 gram) yeşil mercimek ise 21.9 gram protein içerir. Bir porsiyon (150 gram) yeşil mercimek, 449 kalori ve 24.85 gram protein içerir. Pişirme sırasında mercimek su çektiği için hem hacmi artar hem de gram başına düşen kalori ve besin miktarı azalır.

5 kaynak

Yeşil mercimek yemeği kaç besin değeri?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Mercimek yemeklerinin kilo vermeye etkisi var mıdır?

Yeşil mercimeğin sağlık faydaları nelerdir?

Yeşil mercimek yemeği nasıl pişirilir?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Mercimek en çok hangi proteini içerir?

1 yemek kaşığı pişmiş yeşil mercimek ne kadar?

100 gr yeşil mercimek kaç karbonhidrat?

1 çay bardağı yeşil mercimek kaç gramdır?

1 kase haşlanmış yeşil mercimek kaç kaloridir?

100 gr mercimek ne kadar protein içerir?

1 tabak yeşil mercimek kaç protein?