• Buradasın

    Tuzlu fıstığın kalorisi yüksek mi?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, tuzlu fıstığın kalorisi yüksektir 13.
    100 gram tuzlu fıstık ortalama 570 kalori içerir 13. 160 gramlık tuzlu fıstıkta ise 40,2 g protein, 14,8 karbonhidrat, 77,5 g yağ bulunmaktadır 15.
    Tuzlu fıstık tüketilirken, özellikle hareketsiz yaşama sahip kişilerin tüketimlerine dikkat etmesi önerilir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kozkuruyemis.com
        1
      2. nutsall.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. natulife.com.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Adet Fıstık Kaç Kaloridir?

    1 adet fıstık (2 gram) 11 kalori içerir. Fıstığın kalori değeri, türüne ve işlenme şekline göre değişiklik gösterebilir: Çiğ fıstık: 550-570 kalori/100 gram. Kavrulmuş fıstık: 580-600 kalori/100 gram. Tuzlu fıstık: 587 kalori/100 gram. Fıstık, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle porsiyonuna dikkat edilmelidir.
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fıstık ezmesi, ortalama 90-100 kalori içerir. Doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilmelidir.
    5 kaynak

    Tuzlu fıstık neye iyi gelir?

    Tuzlu fıstığın bazı faydaları: Kalp sağlığı: Kalp sağlığını korur. Kolesterol: Kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Kan dolaşımı: Kan dolaşımını hızlandırır. Zihin: Zihni güçlendirir, öğrenme ve kavrama gibi beyin fonksiyonlarını destekler. Kanser: Kanserden korunmaya yardımcı olabilir. Kemik ve kas sistemi: Kalsiyum mineralleri sayesinde kas gücü ve sinir iletimine destek olur. Öksürük ve akciğer: Akciğer için iltihap gidericidir, öksürüğü söktürür. Böbrek ve safra kesesi: Bu organlarla ilgili ağrılara iyi gelebilir. Cinsel sağlık: Cinsel arzuyu artırır. Tuzlu fıstık, yüksek kalori ve yağ oranı nedeniyle kontrollü tüketilmelidir.
    5 kaynak

    Tuzlu ve tuzsuz fıstık arasındaki fark nedir?

    Tuzlu ve tuzsuz fıstık arasındaki temel fark, tuz içeriğidir. Tuzlu fıstık, fıstıkların tuz ile tatlandırılmasıyla elde edilir. Tuzsuz fıstık, fıstıkların tuz eklenmeden veya çok az tuz eklenerek kurutulmasıyla elde edilir. Tuzlu fıstığın sodyum içeriği, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Ayrıca, tuzlu fıstık genellikle daha yüksek kaloriye sahiptir.
    5 kaynak

    Diyette fıstık neden yasak?

    Fıstık, diyette yasak değildir; ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Fıstığın diyette yasak olmasının bazı nedenleri: Yüksek kalori içeriği. Sindirim sorunları. Tuzlu ve işlenmiş fıstıklar. Diyetinize uygun beslenme programı için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    5 kaynak

    1 paket Tadım kavrulmuş yer fıstığı kaç kalori?

    1 paket (250 gr) Tadım kavrulmuş kabuklu yer fıstığı 1505 kalori içerir. 1 paket (200 gr) Tadım kavrulmuş soslu yer fıstığı ise 1212 kalori içerir. Kalori değerleri, ürünün ambalajında veya üretici firmanın web sitesinde yer alan bilgilere göre belirlenmiştir.
    5 kaynak