• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?

    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • BesinDeğerleri
    • FıstıkEzmesi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 35 kcal 15.
    • Karbonhidrat: 1.29 g 1.
    • Protein: 1.44 g 1.
    • Yağ: 3 g 1.
    • Lif: 0.48 g 1.
    • Sodyum: 29.16 mg 1.
    • Potasyum: 44.7 mg 1.
    • Kalsiyum: 2.7 mg 1.
    • Demir: 0.11 mg 1.
    Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. cnnturk.com
        4
      5. biofresh.com.tr
        5

    • Diğer fındık ezmesi çeşitleri nelerdir?

    • Fıstık ezmesi nasıl tüketilmelidir?

    • Fıstık ezmesi hangi vitaminleri içerir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A small glass jar of smooth, chocolate-flavored peanut butter sits on a wooden table beside a measuring spoon and fresh fruits, with warm sunlight streaming through a window in a cozy Turkish kitchen.

    Fit nut fıstık ezmesi diyette yenir mi?

    Fit Nut şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi, diyette ölçülü tüketilebilir. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besindir ve uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve etiketini okuyarak doğal olanları tercih etmek önemlidir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • FıstıkEzmesi
    • Kalori
    5 kaynak
    A close-up of a smooth, creamy peanut butter in a glass jar with a wooden spoon dipped in, surrounded by whole peanuts on a rustic wooden table in warm sunlight.

    En yüksek protein hangi fıstık ezmesinde?

    En yüksek protein içeren fıstık ezmesi, şekersiz toz fıstık ezmesi olarak belirtilmiştir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç gramdır?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 16 gramdır.
    • Teknoloji
    • Talimatlar
    • Gıda
    • Ölçümler
    5 kaynak
    A close-up of two heaping tablespoons of creamy peanut butter on a small wooden spoon, with a handful of roasted peanuts scattered on a rustic table beside a simple glass jar.

    2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde kaç gram protein var?

    2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde 8 gram protein bulunur. Fıstık ezmesinin protein miktarı, ürünün içeriğine ve bileşimlerine göre değişkenlik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak
    A close-up of a crispy Wasa cracker generously spread with creamy pistachio paste, resting on a rustic wooden table with a few whole pistachios scattered beside it.

    Fıstık ezmeli wasa kaç kalori?

    Fıstık ezmeli wasanın kaç kalori olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, 1 dilim (10 gram) wasanın yaklaşık 35 kalori olduğu bilinmektedir. Fıstık ezmesinin kalori değeri ise 1 yemek kaşığı (yaklaşık 95 gram) için ortalama 95 kcal'dir. Kalori değerleri, farklı marka ve ürünlere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
    A glass jar filled with smooth, golden-brown peanut butter sits on a wooden table, surrounded by scattered peanuts and a small measuring scale, evoking a cozy Turkish kitchen with warm sunlight streaming through the window.

    1 kilo fıstık ezmesinde kaç protein var?

    100 gram fıstık ezmesi, ortalama 25 gram protein içerir. Bu durumda, 1 kilogram fıstık ezmesinde 250 gram protein bulunur. Özetle: - 100 gram fıstık ezmesi: 25 gram protein - 1 kilogram fıstık ezmesi: 250 gram protein
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak
    A small glass jar of vibrant green Antep pistachio paste with a wooden spoon resting on top, placed on a sunlit wooden table beside a handful of fresh pistachios in their shells.

    Antep fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli?

    Antep fıstığı ezmesi, günde 1-2 tatlı kaşığını aşmayacak şekilde tüketilmelidir. Günlük tüketim miktarı, bireyin enerji ihtiyacına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Ortalama miktar: 30-40 gram (bir avuç). Ek öneriler: Sporcular için miktar artırılabilir. Diyet yapanlar ölçülü tüketmelidir. Fazla tüketim, kalori alımını artırabilir. Katkısız ve doğal ezmeler tercih edilmeli, ilave şeker veya katkı maddesi içeren ürünlerden kaçınılmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • AntepFıstığı
    • GünlükTüketim
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hltu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-besin-degeri-2005500001%3Flr%3D213%26ncrnd%3D39092","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4128719761757655149","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757655173177939-12587684618029137381-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-117-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hltuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hltu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hltuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hltu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir:\n\n* **Kalori**: 35 kcal [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi)[```5```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/).\n* **Karbonhidrat**: 1.29 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Protein**: 1.44 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Yağ**: 3 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Lif**: 0.48 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Sodyum**: 29.16 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Potasyum**: 44.7 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Kalsiyum**: 2.7 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n* **Demir**: 0.11 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi).\n\nBu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi?portionid=9956&portionamount=1,000","title":"Fıstık Ezmesi (1 Yemek Kaşığı) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi?portionid=9956&portionamount=1,000","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/","title":"Fıstık Ezmesi Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/fistik-ezmesi-besin-degeri","title":"100 Fıstık Ezmesi Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/fistik-ezmesi-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-ezmesi-besin-degeri-fistik-ezmesi-kac-kalori-2109969","title":"CNN Türk: Fıstık Ezmesi Besin Değeri: Fıstık Ezmesi Kaç...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-ezmesi-besin-degeri-fistik-ezmesi-kac-kalori-2109969","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.biofresh.com.tr/blog/fistik-ezmesi-kalori-ve-besin-degerleri/","title":"Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin... | BioFresh Sandviç İmalatı","shownUrl":"https://www.biofresh.com.tr/blog/fistik-ezmesi-kalori-ve-besin-degerleri/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diğer fındık ezmesi çeşitleri nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1nd%C4%B1k+ezmesi+%C3%A7e%C5%9Fitleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fıstık ezmesi nasıl tüketilmelidir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fıstık ezmesi hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+yemek+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+f%C4%B1st%C4%B1k+ezmesi+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4128719761757655149","reqid":"1757655173177939-12587684618029137381-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-117-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757655173177939-12587684618029137381-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-117-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hltuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hltu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Fit nut fıstık ezmesi diyette yenir mi?","teaser":"Fit Nut şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi, diyette ölçülü tüketilebilir. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besindir ve uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve etiketini okuyarak doğal olanları tercih etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/fit-nut-fistik-ezmesi-diyette-yenir-mi-3221518146","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar of smooth, chocolate-flavored peanut butter sits on a wooden table beside a measuring spoon and fresh fruits, with warm sunlight streaming through a window in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-VztWEGvp2YyUBIXigpd2/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/protein-iceren-besinler-neler-proteini-yuksek-olan-yiyecekler-nelerdir-3782375?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yagsiz-protein-kaynaklari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi/protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.plumemag.com/proteini-yuksek-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/protein-iceren-kuruyemisler?size=16&stub=1"],"header":"En yüksek protein hangi fıstık ezmesinde?","teaser":"En yüksek protein içeren fıstık ezmesi, şekersiz toz fıstık ezmesi olarak belirtilmiştir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-yuksek-protein-hangi-fistik-ezmesinde-944775219","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a smooth, creamy peanut butter in a glass jar with a wooden spoon dipped in, surrounded by whole peanuts on a rustic wooden table in warm sunlight.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-O3GiogyfbyMeLtWgCEhq/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bigjoy.com.tr/blog/ideal-ara-oeguen-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-gram-bir-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-gr-eder-e1-6244547?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç gramdır?","teaser":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 16 gramdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-gramdir-1923511364","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"Ölçümler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://flavus.com/blogs/flavus-blog/fistik-ezmesi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-yemek-kasigi-fistik-ezmesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/2-yemek-kasigi-akici-fistik-ezmesi-tuzlu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde kaç gram protein var?","teaser":"2 yemek kaşığı fıstık ezmesinde 8 gram protein bulunur. Fıstık ezmesinin protein miktarı, ürünün içeriğine ve bileşimlerine göre değişkenlik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-fistik-ezmesinde-kac-gram-protein-var-2654777346","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of two heaping tablespoons of creamy peanut butter on a small wooden spoon, with a handful of roasted peanuts scattered on a rustic table beside a simple glass jar.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-GffKpwOWImi8CCgrqS1c/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyeted.wordpress.com/2016/10/12/23/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/fistik-ezmesi-light-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Fıstık ezmeli wasa kaç kalori?","teaser":"Fıstık ezmeli wasanın kaç kalori olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, 1 dilim (10 gram) wasanın yaklaşık 35 kalori olduğu bilinmektedir. Fıstık ezmesinin kalori değeri ise 1 yemek kaşığı (yaklaşık 95 gram) için ortalama 95 kcal'dir. Kalori değerleri, farklı marka ve ürünlere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/fistik-ezmeli-wasa-kac-kalori-25912433","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a crispy Wasa cracker generously spread with creamy pistachio paste, resting on a rustic wooden table with a few whole pistachios scattered beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-tpELtZrIvEk2w00KaFYc/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=52064&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 kilo fıstık ezmesinde kaç protein var?","teaser":"100 gram fıstık ezmesi, ortalama 25 gram protein içerir. Bu durumda, 1 kilogram fıstık ezmesinde 250 gram protein bulunur. Özetle: - 100 gram fıstık ezmesi: 25 gram protein - 1 kilogram fıstık ezmesi: 250 gram protein","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kilo-fistik-ezmesinde-kac-protein-var-3561628934","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A glass jar filled with smooth, golden-brown peanut butter sits on a wooden table, surrounded by scattered peanuts and a small measuring scale, evoking a cozy Turkish kitchen with warm sunlight streaming through the window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-mgkdkpoVj79yZ1ax3q9c/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sultangazieticaret.com/blog/Antep-F%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1-Ezmesi-Nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/antep-fistigi-ve-ezmesinin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-ve-antep-fistigi-ezmesi-evde-nasil-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/antep-fistigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.segmen.com.tr/blog/antep-fistigi-ezmesi-lezzetin-ve-dogalligin-bulustugu-tat?size=16&stub=1"],"header":"Antep fıstık ezmesi günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Antep fıstığı ezmesi, günde 1-2 tatlı kaşığını aşmayacak şekilde tüketilmelidir. Günlük tüketim miktarı, bireyin enerji ihtiyacına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Ortalama miktar: 30-40 gram (bir avuç). Ek öneriler: Sporcular için miktar artırılabilir. Diyet yapanlar ölçülü tüketmelidir. Fazla tüketim, kalori alımını artırabilir. Katkısız ve doğal ezmeler tercih edilmeli, ilave şeker veya katkı maddesi içeren ürünlerden kaçınılmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/antep-fistik-ezmesi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-3512174688","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antepfistigi","text":"AntepFıstığı"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"GünlükTüketim"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar of vibrant green Antep pistachio paste with a wooden spoon resting on top, placed on a sunlit wooden table beside a handful of fresh pistachios in their shells.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-8uA8w52Vs6GGsYkAX9DA/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hltuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hltu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hltuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hltu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hltuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}