• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Tavuk haşlama diyette yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Tavuk
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, tavuk haşlama diyette yenebilir 12.
    Tavuk haşlaması, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranı ile diyet için uygun bir seçenektir 3. Bu yemek, kilo vermeyi destekler ve uzun süre tok tutar 2.
    Ancak, diyette tavuğun nasıl pişirildiği ve yanında hangi besinlerin tüketildiği önemlidir 2. Sağlıklı pişirme yöntemleri (haşlama, ızgara veya fırında) tercih edilmeli ve porsiyon kontrolü yapılmalıdır 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yenirmi.com.tr
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. haslama.gen.tr
        3
      4. kisiyeozeldiyet.com.tr
        4
      5. tavukiyidir.com
        5

    • Tavuk haşlama ile hangi sebzeler tüketilebilir?

    • Tavuk haşlamayla ilgili sağlıklı tarifler nelerdir?

    • Tavuk haşlama için hangi baharatlar kullanılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr tavuk göğsü diyette yenir mi?

    100 gram tavuk göğsü, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir besindir. Tavuk göğsü, düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak, diyet programında tavuk göğsü tüketim miktarı, bireyin aktivite düzeyine ve genel beslenme alışkanlıklarına göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Diyette tavuk salatası yenir mi?

    Evet, diyette tavuk salatası yenebilir çünkü tavuk eti yağsız ve protein açısından zengindir. Tavuk salatası, sağlıklı sebzeler ve besleyici soslarla birleştirildiğinde dengeli bir öğün seçeneği sunar. Bir kase tavuklu diyet salatası yaklaşık 130 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Yemek
    • #Protein
    5 kaynak

    Diyette tavuk göğsü yenir mi?

    Evet, diyette tavuk göğsü yenebilir çünkü düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin kaynağıdır. Tavuk göğsü, kilo kontrolüne yardımcı olur, kas kütlesini korur ve tokluk hissi sağlar. Diyetinize tavuk göğsü eklerken, organik veya doğal kaynaklardan temin etmeye ve porsiyon kontrolüne dikkat etmeye özen gösterin.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    Diyette tavuk sote ne kadar yenmeli?

    Diyette tavuk sote porsiyonu genellikle 100-150 gram arasında olmalıdır. Ayrıca, orta boy bir porsiyon tavuk sote (170 gram) yaklaşık 288 kalori içerir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Tavuk
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette tavuk eti ne kadar yenmeli?

    Diyette tavuk eti tüketimi, bireyin fiziksel aktivite düzeyi, yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve kilo verme hedeflerine bağlı olarak değişir. Genel olarak, yetişkin bir bireyin günlük ortalama 0.8 gram protein/kg vücut ağırlığı kadar tavuk eti tüketmesi önerilir. Haftada 2-3 kez tavuk eti tüketmek de dengeli bir diyet için önerilen bir sıklıktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Protein
    5 kaynak

    Diyette en iyi tavuk hangisi?

    Diyette en iyi tavuk seçeneği tavuk göğsü olarak kabul edilir. Nedenleri: - Daha az kalori ve yağ: Tavuk göğsü, daha düşük kalori ve yağ içeriğine sahiptir, bu da onu daha sağlıklı bir seçenek yapar. - Yüksek protein: Protein alımını artırmak isteyenler için idealdir ve kas bakımı ve iyileşmesine yardımcı olur. Ancak, tavuk butu da ölçülü bir şekilde tüketilebilir, çünkü daha fazla lezzet ve sulu doku sunar.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Tavuk
    • #Protein
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırmaz, çünkü düşük kalorili bir besindir. Haşlanmış tavuk göğsü, 100 gramında yaklaşık 142 kalori içerir. Ancak, kilo alımını etkileyen faktörler arasında sadece tüketilen besin değil, toplam kalori alımı ve porsiyon kontrolü de önemlidir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Diyet
    • #Tavuk
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6bv70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftavuk-haslama-diyette-yenir-mi-2772159094%3Flr%3D213%26ncrnd%3D29060","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4367647291754035538","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754035589800254-9042555257081916667-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6bv7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6bv71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6bv7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6bv72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, tavuk haşlama diyette yenebilir** [```1```](https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi)[```2```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947).\n\nTavuk haşlaması, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranı ile diyet için uygun bir seçenektir [```3```](https://www.haslama.gen.tr/tavuk-haslamasi-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi.html). Bu yemek, kilo vermeyi destekler ve uzun süre tok tutar [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947).\n\nAncak, diyette tavuğun nasıl pişirildiği ve yanında hangi besinlerin tüketildiği önemlidir [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947). Sağlıklı pişirme yöntemleri (haşlama, ızgara veya fırında) tercih edilmeli ve porsiyon kontrolü yapılmalıdır [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947)[```3```](https://www.haslama.gen.tr/tavuk-haslamasi-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Tavuk Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947","title":"Habertürk: Diyette Tavuk Yenir mi? Diyette Tavuk Yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haslama.gen.tr/tavuk-haslamasi-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi.html","title":"Tavuk Haşlaması Zayıflatır mı Yoksa Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.haslama.gen.tr/tavuk-haslamasi-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavuk-yenir-mi","title":"Diyette Tavuk Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavuk-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://tavukiyidir.com/makale/diyette-tavuk-etinin-onemi-107","title":"Diyette Tavuk Etinin Önemi","shownUrl":"https://tavukiyidir.com/makale/diyette-tavuk-etinin-onemi-107"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tavuk haşlama diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tavuk haşlama ile hangi sebzeler tüketilebilir?","url":"/search?text=Tavuk+ha%C5%9Flama+ile+hangi+sebzeler+t%C3%BCketilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tavuk haşlamayla ilgili sağlıklı tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+tavuk+ha%C5%9Flama+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tavuk haşlama için hangi baharatlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Tavuk+ha%C5%9Flama+i%C3%A7in+baharatlar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tavuk+ha%C5%9Flama+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4367647291754035538","reqid":"1754035589800254-9042555257081916667-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754035589800254-9042555257081916667-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-221-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6bv7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6bv73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavukgogsu-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tavuk-gogsu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavuk-gogsu-diyette-yenir-mi-1809711876","header":"100 gr tavuk göğsü diyette yenir mi?","teaser":"100 gram tavuk göğsü, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir besindir. Tavuk göğsü, düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak, diyet programında tavuk göğsü tüketim miktarı, bireyin aktivite düzeyine ve genel beslenme alışkanlıklarına göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/tavuklu-diyet-salata/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/diyette-tavuk-ile-ne-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/tavuklu-diyet-salata-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2013/11/tavuklu-diyet-salatasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/218465/diyette-tavuklu-salata-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuk-salatasi-yenir-mi-3847799456","header":"Diyette tavuk salatası yenir mi?","teaser":"Evet, diyette tavuk salatası yenebilir çünkü tavuk eti yağsız ve protein açısından zengindir. Tavuk salatası, sağlıklı sebzeler ve besleyici soslarla birleştirildiğinde dengeli bir öğün seçeneği sunar. Bir kase tavuklu diyet salatası yaklaşık 130 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-gogsu-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-tavuk-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavukgogsu-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-yalnizca-tavugun-gogus-kismi-mi-tuketilirrn?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuk-gogsu-yenir-mi-1580114380","header":"Diyette tavuk göğsü yenir mi?","teaser":"Evet, diyette tavuk göğsü yenebilir çünkü düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin kaynağıdır. Tavuk göğsü, kilo kontrolüne yardımcı olur, kas kütlesini korur ve tokluk hissi sağlar. Diyetinize tavuk göğsü eklerken, organik veya doğal kaynaklardan temin etmeye ve porsiyon kontrolüne dikkat etmeye özen gösterin.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-sote-porsiyonu-ne-olmali-nasil-ayarlanmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-tavuk-sote-kac-kask-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavuksote.gen.tr/diyette-tavuk-sote-porsiyonu-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/kolay-tavuk-sote-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-tabak-tavuk-sote-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuk-sote-ne-kadar-yenmeli-18556570","header":"Diyette tavuk sote ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tavuk sote porsiyonu genellikle 100-150 gram arasında olmalıdır. Ayrıca, orta boy bir porsiyon tavuk sote (170 gram) yaklaşık 288 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deryayesilyurt.com.tr/blog/diyette-tavuk-kac-kg-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tavuk-tuketimi-ne-siklikla-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/iste-bu-nedenle-haftada-255-gram-tavuk-eti-yemelisiniz-p166193?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-tavuk-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tavuk-eti-ne-kadar-yenmeli-4176849731","header":"Diyette tavuk eti ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tavuk eti tüketimi, bireyin fiziksel aktivite düzeyi, yaş, cinsiyet, sağlık durumu ve kilo verme hedeflerine bağlı olarak değişir. Genel olarak, yetişkin bir bireyin günlük ortalama 0.8 gram protein/kg vücut ağırlığı kadar tavuk eti tüketmesi önerilir. Haftada 2-3 kez tavuk eti tüketmek de dengeli bir diyet için önerilen bir sıklıktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Urunleri/tavuk-goegsue-vs-tavuk-butu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-tercih-edilmesi-gereken-tavuk-turu-hangisidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/hindi-mi-tavuk-mu-saglik-ve-lezzet-yarisinda-hangisi-onde?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavuk.web.tr/diyet-tavuk.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-en-iyi-tavuk-hangisi-2354199836","header":"Diyette en iyi tavuk hangisi?","teaser":"Diyette en iyi tavuk seçeneği tavuk göğsü olarak kabul edilir. Nedenleri: - Daha az kalori ve yağ: Tavuk göğsü, daha düşük kalori ve yağ içeriğine sahiptir, bu da onu daha sağlıklı bir seçenek yapar. - Yüksek protein: Protein alımını artırmak isteyenler için idealdir ve kas bakımı ve iyileşmesine yardımcı olur. Ancak, tavuk butu da ölçülü bir şekilde tüketilebilir, çünkü daha fazla lezzet ve sulu doku sunar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-tavuk-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haslama.gen.tr/haslama-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thyfoon.com/soru/967/tavuk-gogsu-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kilo-aldirir-mi-3070161486","header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırmaz, çünkü düşük kalorili bir besindir. Haşlanmış tavuk göğsü, 100 gramında yaklaşık 142 kalori içerir. Ancak, kilo alımını etkileyen faktörler arasında sadece tüketilen besin değil, toplam kalori alımı ve porsiyon kontrolü de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6bv7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6bv74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6bv7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6bv75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6bv7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}