Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sıvı yağlar çeşitli bitkisel ve hayvansal kaynaklardan elde edilir 2. İşte bazı yaygın sıvı yağlar:
- Zeytinyağı: Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, sağlık açısından faydalı 23.
- Ayçiçek yağı: Yüksek dumanlanma noktası sayesinde kızartma için idealdir 12.
- Kanola yağı: Düşük doymuş yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif 2.
- Hindistan cevizi yağı: Pişirme ve fırınlama işlemlerinde tercih edilir, sağlık yararları da bulunur 12.
- Susam yağı: Asya mutfağında popüler, anti-inflamatuar özellikleri vardır 12.
- Fıstık yağı: Asya mutfaklarında sıkça kullanılır, yüksek sıcaklıkta tavada kızartmaya uygundur 1.
- Avokado yağı: Kızartma, kavurma ve ızgara için uygun, yüksek duman noktasına sahiptir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: