• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Şeker hastaları brokoli yiyebilir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Brokoli

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, şeker hastaları brokoli yiyebilir.
    Brokoli, diyabet hastaları için doğal bir kan şekeri dengeleyici olarak kabul edilir 2. Düşük glisemik indeksli yapısı ve yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin ani yükselmesini önler 23. Ayrıca, brokolide bulunan sülforafan maddesi, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyesinin daha dengeli kalmasına yardımcı olur 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. saglikligidarehberim.blogspot.com
        3
      4. neoldu.com.tr
        4
      5. freestyle.abbott
        5

    • Sülforafan maddesi nasıl çalışır?

    • Brokolinin glisemik indeksi nedir?

    • Diyabet hastaları için başka hangi sebzeler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karnabahar şeker hastaları yiyebilir mi?

    Evet, şeker hastaları karnabahar tüketebilir. Karnabahar, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde diyabet riskinin azalmasına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karnabahar
    5 kaynak

    Şeker hastaları hangi besinleri yemeli glisemik?

    Şeker hastaları, glisemik indeksleri düşük olan besinleri tercih etmelidir. Bu besinler şunlardır: Meyveler: Çilek, kiraz, erik, yaban mersini, şeftali, portakal. Sebzeler: Brokoli, karnabahar, kereviz, kabak, havuç. Baklagiller: Nohut, kuru fasulye, mercimek. Tahıllar ve çekirdekler: Arpa, kinoa, karabuğday. Balık ve deniz ürünleri. Hayvansal ürünler. Kuruyemişler (çiğ halde). Şeker hastalarının beslenme listesi, bir diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Şeker hastaları brüksel lahanası yiyebilir mi?

    Evet, şeker hastaları brüksel lahanası yiyebilir. Brüksel lahanası, kan şekerini düzenleyen ve dengede tutan bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Şeker hastaları havuç yiyebilir mi?

    Şeker hastaları havuç tüketebilir, ancak dikkatli olmalıdırlar. Havuç, yüksek şeker içeriğine sahip olup, glisemik indeksi 97'dir. Ancak, havucun lifli yapısı sayesinde kan şekerinin hızlı yükselmesini önlediği ve diyabet hastaları için besleyici bir sebze olduğu belirtilmiştir. En doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Havuç
    5 kaynak

    Diyette brokoli sınırsız mı?

    Diyette brokoli sınırsız tüketilebilir, ancak miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve aktiflik düzeyine göre değişebilir. Genel olarak, bir kişi günlük olarak ortalama 1 ila 2 su bardağı brokoli yiyebilir. Diyet programı için en uygun miktarı belirlemek amacıyla bir beslenme uzmanı veya diyetisyen ile işbirliği yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Brokoli
    5 kaynak

    Diyette brokoli hangi şekilde yenmeli?

    Diyette brokoli çeşitli sağlıklı şekillerde tüketilebilir: 1. Çiğ Tüketim: Brokoliyi çiğ olarak salatalara eklemek, vitamin ve mineral kaybını önler. 2. Buharda Pişirme: Buharda pişirme, brokolinin besin değerlerini koruyarak en sağlıklı pişirme yöntemlerinden biridir. 3. Fırında Pişirme: Zeytinyağı ve baharatlarla fırında pişirilen brokoli, lezzetli bir alternatif sağlar. 4. Çorba: Brokoli çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. 5. Smoothie: Yeşil smoothie'lerde brokoli kullanarak kolayca tüketebilirsiniz. Aşırı pişirmekten kaçınılmalı ve taze, organik tercih edilmelidir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Brokoli
    • #PişirmeYöntemleri
    5 kaynak

    Şeker hastaları salatalık yiyebilir mi?

    Şeker hastaları salatalık yiyebilir, çünkü salatalık kan şekerini doğrudan yükselten bir sebze değildir. Salatalığın glisemik indeksi düşüktür (yaklaşık 15), bu da glikoz emilimini yavaşlatarak şeker seviyesinin dengelenmesine yardımcı olur. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğundan, salatalığın etkileri kişisel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, diyet değişiklikleri yapmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ŞekerHastalığı
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9nrr0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fseker-hastalari-brokoli-yiyebilir-mi-1815237438%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28056","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7183152881753957054","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753957108553712-6835426375769397002-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-104-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nrrw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9nrr1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nrrw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9nrr2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, şeker hastaları brokoli yiyebilir.**\n\nBrokoli, diyabet hastaları için **doğal bir kan şekeri dengeleyici** olarak kabul edilir [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kan-sekerini-saniyesinde-terazi-gibi-dengeliyor-diyabet-dostu-2-sebze-belli-oldu/haber-1571402). Düşük glisemik indeksli yapısı ve yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin ani yükselmesini önler [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kan-sekerini-saniyesinde-terazi-gibi-dengeliyor-diyabet-dostu-2-sebze-belli-oldu/haber-1571402)[```3```](https://saglikligidarehberim.blogspot.com/2017/06/brokoli-tip2-diyabet-hastalarina-sifa.html). Ayrıca, brokolide bulunan sülforafan maddesi, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyesinin daha dengeli kalmasına yardımcı olur [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kan-sekerini-saniyesinde-terazi-gibi-dengeliyor-diyabet-dostu-2-sebze-belli-oldu/haber-1571402)[```3```](https://saglikligidarehberim.blogspot.com/2017/06/brokoli-tip2-diyabet-hastalarina-sifa.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/06/26/diyabetliler-ne-yemeli-seker-hastalari-neler-yemelidir","title":"Sabah: Diyabetliler Ne Yemeli? Şeker Hastaları Neler...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/06/26/diyabetliler-ne-yemeli-seker-hastalari-neler-yemelidir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kan-sekerini-saniyesinde-terazi-gibi-dengeliyor-diyabet-dostu-2-sebze-belli-oldu/haber-1571402","title":"Akşam: Kan Şekerini Saniyesinde Terazi Gibi Dengeliyor!","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/kan-sekerini-saniyesinde-terazi-gibi-dengeliyor-diyabet-dostu-2-sebze-belli-oldu/haber-1571402"},{"sourceId":3,"url":"https://saglikligidarehberim.blogspot.com/2017/06/brokoli-tip2-diyabet-hastalarina-sifa.html","title":"Brokoli, TİP2 Diyabet Hastalarına Şifa Olacak","shownUrl":"https://saglikligidarehberim.blogspot.com/2017/06/brokoli-tip2-diyabet-hastalarina-sifa.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm","title":"Şeker Hastalarına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler","shownUrl":"https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm"},{"sourceId":5,"url":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html","title":"Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler","shownUrl":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şeker hastaları brokoli yiyebilir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sülforafan maddesi nasıl çalışır?","url":"/search?text=S%C3%BClforafan+maddesi+kan+%C5%9Fekerini+nas%C4%B1l+d%C3%BCzenler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Brokolinin glisemik indeksi nedir?","url":"/search?text=Brokolinin+glisemik+indeksi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyabet hastaları için başka hangi sebzeler önerilir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+brokoli+yiyebilir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7183152881753957054","reqid":"1753957108553712-6835426375769397002-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-104-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753957108553712-6835426375769397002-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-104-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nrrw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9nrr3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/karnabahar-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karnabaharin-bilinmeyen-faydalari-karnabahar-hangi-hastaliga-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3409348?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/karnabahar-faydalari-nelerdir-karnabahar-neye-iyi-gelir-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/faydali-otlar/karnabaharin-faydalari-zararlari-ve-tuketim-yontemleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedir.in/karnabaharin-seker-hastaligina-etkileri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karnabahar-seker-hastalari-yiyebilir-mi-3767000100","header":"Karnabahar şeker hastaları yiyebilir mi?","teaser":"Evet, şeker hastaları karnabahar tüketebilir. Karnabahar, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde diyabet riskinin azalmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"#Karnabahar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/glisemik-indeks-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/beslenme/seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/seker-hastalari-nasil-beslenmeli/hg-5952?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/seker-hastalari-hangi-besinleri-yemeli-glisemik-1615422819","header":"Şeker hastaları hangi besinleri yemeli glisemik?","teaser":"Şeker hastaları, glisemik indeksleri düşük olan besinleri tercih etmelidir. Bu besinler şunlardır: Meyveler: Çilek, kiraz, erik, yaban mersini, şeftali, portakal. Sebzeler: Brokoli, karnabahar, kereviz, kabak, havuç. Baklagiller: Nohut, kuru fasulye, mercimek. Tahıllar ve çekirdekler: Arpa, kinoa, karabuğday. Balık ve deniz ürünleri. Hayvansal ürünler. Kuruyemişler (çiğ halde). Şeker hastalarının beslenme listesi, bir diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/bruksel-lahanasinin-faydalari-bakis-acinizi-degistirecek-9-ozelligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bruksel-lahanasi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/bruksel-lahanasinin-sagliga-faydalari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ye-mek.net/faydalari-nelerdir/bruksel-lahanasinin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/bruksel-lahanasinin-faydalari-nelerdir-bruksel-lahanasi-neye-iyi-gelir-1039650?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-bruksel-lahanasi-yiyebilir-mi-1618160409","header":"Şeker hastaları brüksel lahanası yiyebilir mi?","teaser":"Evet, şeker hastaları brüksel lahanası yiyebilir. Brüksel lahanası, kan şekerini düzenleyen ve dengede tutan bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/cok-saglikli-diye-yediginiz-o-sebzeye-dikkat-seker-hastalari-icin-buyuk-tehlike-tasiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/dogadaki-en-guclu-dogal-insulin-cig-olarak-tuketin-yiyenlerde-seker-hastaligi-ve-kalp-krizi-riski-kalmiyor-2682721?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/seker-dusuren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/havucun-faydalari/hg-2831?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-havuc-yiyebilir-mi-790138063","header":"Şeker hastaları havuç yiyebilir mi?","teaser":"Şeker hastaları havuç tüketebilir, ancak dikkatli olmalıdırlar. Havuç, yüksek şeker içeriğine sahip olup, glisemik indeksi 97'dir. Ancak, havucun lifli yapısı sayesinde kan şekerinin hızlı yükselmesini önlediği ve diyabet hastaları için besleyici bir sebze olduğu belirtilmiştir. En doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"#Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/diyetinizden-brokoliyi-eksik-etmeyin-40049825?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/brokoli-diyette-ne-kadar-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/brokoli-corbasi-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252333-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/brokoli-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/268299/brokoli-diyette-ne-kadar-yenmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-brokoli-sinirsiz-mi-4292356924","header":"Diyette brokoli sınırsız mı?","teaser":"Diyette brokoli sınırsız tüketilebilir, ancak miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve aktiflik düzeyine göre değişebilir. Genel olarak, bir kişi günlük olarak ortalama 1 ila 2 su bardağı brokoli yiyebilir. Diyet programı için en uygun miktarı belirlemek amacıyla bir beslenme uzmanı veya diyetisyen ile işbirliği yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brokolicorbasi.gen.tr/diyette-brokoliyi-en-saglikli-nasil-tuketebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/brokoli-diyette-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/brokoli-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/brokoli-diyeti-ile-fazla-kilolarinizdan-kurtulmak-cok-kolay-bobrek-sagligini-da-koruyor-2636811?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/brokoli-hem-sagliginizin-hem-de-diyet-listenizin-dostu-2593799?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-brokoli-hangi-sekilde-yenmeli-3885242557","header":"Diyette brokoli hangi şekilde yenmeli?","teaser":"Diyette brokoli çeşitli sağlıklı şekillerde tüketilebilir: 1. Çiğ Tüketim: Brokoliyi çiğ olarak salatalara eklemek, vitamin ve mineral kaybını önler. 2. Buharda Pişirme: Buharda pişirme, brokolinin besin değerlerini koruyarak en sağlıklı pişirme yöntemlerinden biridir. 3. Fırında Pişirme: Zeytinyağı ve baharatlarla fırında pişirilen brokoli, lezzetli bir alternatif sağlar. 4. Çorba: Brokoli çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. 5. Smoothie: Yeşil smoothie'lerde brokoli kullanarak kolayca tüketebilirsiniz. Aşırı pişirmekten kaçınılmalı ve taze, organik tercih edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/salataligin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/salatalik-sekere-iyi-gelir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/salatalik-seker-hastalarinda-kan-sekerini-dusurur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/salatalik-seker-hastalarina-zarar-verir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/salatalik-neye-faydali-gunde-kac-salatalik-yemeli/blog/22875?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-salatalik-yiyebilir-mi-3664199317","header":"Şeker hastaları salatalık yiyebilir mi?","teaser":"Şeker hastaları salatalık yiyebilir, çünkü salatalık kan şekerini doğrudan yükselten bir sebze değildir. Salatalığın glisemik indeksi düşüktür (yaklaşık 15), bu da glikoz emilimini yavaşlatarak şeker seviyesinin dengelenmesine yardımcı olur. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğundan, salatalığın etkileri kişisel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, diyet değişiklikleri yapmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nrrw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9nrr4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nrrw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9nrr5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nrrw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}