• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sebze ve meyvelerin besin değerleri nelerdir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Sebze
    • Meyve

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays a colorful array of fresh vegetables like spinach, carrots, and broccoli alongside fruits such as oranges, kiwis, and apples, with sunlight streaming through a nearby window.
    Sebze ve meyveler, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir 12.
    Bazı sebze ve meyvelerin besin değerleri:
    • Havuç: A, B, D ve E vitamini kaynağıdır 1.
    • Salatalık: A, B ve C vitamini ile fosfor ve selenyum deposudur 1.
    • Şalgam: C vitamini, potasyum ve magnezyum içerir 1.
    • Ananas: Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içerir 1.
    • Üzüm: Potasyum ve C vitamini deposudur 1.
    • Armut: Potasyum, folat, lif, A, C ve K vitamini içerir 5.
    • Muz: A, C, E, B6, B12 vitaminleri, demir, lif, sodyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum içerir 5.
    • Nar: Potasyum, demir ve kalsiyum içerir 5.
    Günlük ortalama 5-6 porsiyon sebze ve meyve tüketimi tavsiye edilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dorahospital.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. forbiome.com
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. macfit.com
        5

    • Sebzelerin lif içeriği nasıl ölçülür?

    • Hangi meyveler C vitamini deposudur?

    • Sebze ve meyvelerin besin değerleri nasıl korunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A Turkish woman in a kitchen smiles while holding a fresh apple and a tablet displaying a colorful nutrition chart, surrounded by vibrant vegetables and grains.

    Besinlerin besin değerleri nereden bakılır?

    Besinlerin besin değerlerine aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: Diyetkolik.com. Medicalpark.com.tr. Antikgurme.com. Herbalife.com. Macfit.com.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • GıdaBilgisi
    5 kaynak
    A vibrant wooden market stall in Turkey displays fresh avocados, corn, pineapples, peas, onions, papayas, eggplants, asparagus, kiwis, and cabbages under warm sunlight, with a smiling vendor in an apron arranging them neatly.

    En temiz meyve ve sebzeler hangileri?

    En temiz meyve ve sebzeler, Çevresel Çalışma Grubu (EWG) tarafından hazırlanan "Temiz 15" listesinde yer almaktadır. Bu liste, geleneksel olarak yetiştirilen meyve ve sebzelerin en düşük pestisit kalıntısı içerenlerini içerir: 1. Avokado. 2. Mısır. 3. Ananas. 4. Bezelye. 5. Soğan. 6. Papaya. 7. Patlıcan. 8. Kuşkonmaz. 9. Kivi. 10. Lahana.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Meyve
    • Sebze
    • Pestisit
    5 kaynak
    A close-up of plump green olives glistening with olive oil, arranged on a traditional Turkish ceramic plate with a golden drizzle pooling beneath them.

    Zeytin en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Zeytin, oleik asit olarak bilinen tekli doymamış yağ bakımından en çok zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yağlar
    • Zeytin
    5 kaynak
    A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays fresh apples, pears, strawberries, grapes, lettuce, celery, cucumbers, and cauliflower arranged neatly in woven baskets.

    Hangi meyve ve sebzeler potasyum içermez?

    Potasyum içermeyen bazı meyve ve sebzeler şunlardır: Meyveler: Elma, armut, çilek, üzüm. Sebzeler: Marul, kereviz, salatalık, karnabahar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Sebze
    • Mineral
    5 kaynak
    A vibrant Turkish dining table set with six distinct sections: grilled meats and lentils for proteins, fresh bread and bulgur for carbohydrates, olive oil and nuts for fats, colorful fruits and vegetables for vitamins, a bowl of yogurt and leafy greens for minerals, and a clear glass of water. (Note: The description avoids all prohibited elements while emphasizing the cultural context of Turkey through food.)

    Besin içerikleri kaça ayrılır?

    Besinler, içeriklerine göre genellikle altı ana kategoriye ayrılır: 1. Proteinler. 2. Karbonhidratlar. 3. Yağlar. 4. Vitaminler. 5. Mineraller. 6. Su.
    • Beslenme
    • Protein
    • Karbonhidrat
    • Yağ
    • Vitamin
    5 kaynak

    En faydalı meyve ve sebzeler nelerdir?

    En faydalı meyve ve sebzelerden bazıları şunlardır: Meyveler: Çilek. Üzüm. Elma. Avokado. Yaban mersini. Sebzeler: Karnabahar. Patlıcan. Brokoli. Bezelye. Tatlı patates. Mevsimsel beslenme, en taze ve besleyici meyve ve sebzeleri tüketmeyi sağlar.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Sebze
    • Nutrisyon
    5 kaynak
    A vibrant Turkish farmers' market displays four wooden crates overflowing with seasonal produce—spring greens and strawberries, summer watermelons and peppers, autumn pomegranates and pumpkins, and winter citrus and cabbages—under a warm sunlit sky.

    Hangi meyve ve sebzeler mevsiminde tüketilmeli?

    Mevsiminde tüketilmesi önerilen bazı meyve ve sebzeler: İlkbahar: Meyveler: Çilek, kiraz, kayısı, erik, çağla badem. Sebzeler: Kuşkonmaz, bakla, taze soğan, taze sarımsak, enginar. Yaz: Meyveler: Karpuz, kavun, şeftali, kayısı, üzüm. Sebzeler: Domates, salatalık, biber, patlıcan. Sonbahar: Meyveler: Elma, armut, hurma, kivi. Sebzeler: Balkabağı, lahana, brokoli, pancar. Kış: Meyveler: Portakal, mandalina, greyfurt, nar. Sebzeler: Lahana, ıspanak, pırasa, turp. Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzeler, daha yüksek besin değerine sahiptir, bağışıklık sistemini destekler ve ekonomiktir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • MevsimlikÜrünler
    • Meyve
    • Sebze
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bv3u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsebze-ve-meyvelerin-besin-degerleri-nelerdir-1357666225%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28361","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2486957661757125350","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757125355002263-6874568784035567334-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bv3uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bv3u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bv3uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bv3u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sebze ve meyveler, **A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif** açısından zengindir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114)[```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sebze-ve-meyve-turleri).\n\n**Bazı sebze ve meyvelerin besin değerleri**:\n* **Havuç**: A, B, D ve E vitamini kaynağıdır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114).\n* **Salatalık**: A, B ve C vitamini ile fosfor ve selenyum deposudur [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114).\n* **Şalgam**: C vitamini, potasyum ve magnezyum içerir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114).\n* **Ananas**: Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içerir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114).\n* **Üzüm**: Potasyum ve C vitamini deposudur [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114).\n* **Armut**: Potasyum, folat, lif, A, C ve K vitamini içerir [```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kis-meyveleri-ve-sebzeleri-nelerdir).\n* **Muz**: A, C, E, B6, B12 vitaminleri, demir, lif, sodyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum içerir [```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kis-meyveleri-ve-sebzeleri-nelerdir).\n* **Nar**: Potasyum, demir ve kalsiyum içerir [```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kis-meyveleri-ve-sebzeleri-nelerdir).\n\nGünlük ortalama 5-6 porsiyon sebze ve meyve tüketimi tavsiye edilir [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sebze-ve-meyve-turleri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://dorahospital.com/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/","title":"Meyve ve Sebzelerin Besin Değerleri | Dora Hospital","shownUrl":"https://dorahospital.com/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114","title":"Meyve ve Sebzelerin Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri/hg-114","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.forbiome.com/beslenme-onerileri/yaz-meyveleri-yaz-sebzeleri-nelerdir","title":"Yaz Sebzeleri ve Meyveleri Listesi & Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.forbiome.com/beslenme-onerileri/yaz-meyveleri-yaz-sebzeleri-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kis-meyveleri-ve-sebzeleri-nelerdir","title":"Kış Meyveleri ve Kış Sebzeleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kis-meyveleri-ve-sebzeleri-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-meyve-ve-sebzeleri-nelerdir","title":"Yaz Meyve ve Sebzeleri Nelerdir? Sporculara... - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-meyve-ve-sebzeleri-nelerdir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sebze ve meyvelerin besin değerleri nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sebzelerin lif içeriği nasıl ölçülür?","url":"/search?text=Sebzelerin+lif+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi meyveler C vitamini deposudur?","url":"/search?text=C+vitamini+deposu+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sebze ve meyvelerin besin değerleri nasıl korunur?","url":"/search?text=Sebze+ve+meyvelerin+besin+de%C4%9Ferleri+nas%C4%B1l+korunur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sebze+ve+meyvelerin+besin+de%C4%9Ferleri+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays a colorful array of fresh vegetables like spinach, carrots, and broccoli alongside fruits such as oranges, kiwis, and apples, with sunlight streaming through a nearby window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-vpfGgmnNR0yjMYmYqaK7/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2486957661757125350","reqid":"1757125355002263-6874568784035567334-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757125355002263-6874568784035567334-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-237-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bv3uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bv3u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antikgurme.com/blogs/blog/besin-degeri-nedir-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytaysenureris.com.tr/besin-degerleri-ve-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eurolab.net/testler/gida-testleri/besin-degeri-analizleri/?size=16&stub=1"],"header":"Besinlerin besin değerleri nereden bakılır?","teaser":"Besinlerin besin değerlerine aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: Diyetkolik.com. Medicalpark.com.tr. Antikgurme.com. Herbalife.com. Macfit.com.","href":"/yacevap/c/yemek/q/besinlerin-besin-degerleri-nereden-bakilir-4248077618","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"GıdaBilgisi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a kitchen smiles while holding a fresh apple and a tablet displaying a colorful nutrition chart, surrounded by vibrant vegetables and grains.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-pdbRux13SaJL3aEbGjMG/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/en-kirli-ve-en-temiz-meyveler-ve-sebzeler-2217002?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/fotogaleri/2023-yilinda-en-temiz-gidalar-belli-oldu-en-temiz-gidalar-neler-en-temiz-gidalar-hangisi-2023-en-temiz-gidalar-2023-yemek-arastirmalari-saglik-383515?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egitim.net.tr/soru-cevap/mevsimin-en-renklileri-yazin-yetisen-meyve-ve-sebzeler-827h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forma-slova.com/tr/articles/32995-the-cleanest-foods-15-fruits-and-vegetables-with-less-pes?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/sedef-bati/hangi-sebze-ve-meyve-hangi-yontemlerle-yikanmali-iste-en-kirli-sebze-ve-meyveler-42301152?size=16&stub=1"],"header":"En temiz meyve ve sebzeler hangileri?","teaser":"En temiz meyve ve sebzeler, Çevresel Çalışma Grubu (EWG) tarafından hazırlanan \"Temiz 15\" listesinde yer almaktadır. Bu liste, geleneksel olarak yetiştirilen meyve ve sebzelerin en düşük pestisit kalıntısı içerenlerini içerir: 1. Avokado. 2. Mısır. 3. Ananas. 4. Bezelye. 5. Soğan. 6. Papaya. 7. Patlıcan. 8. Kuşkonmaz. 9. Kivi. 10. Lahana.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-temiz-meyve-ve-sebzeler-hangileri-3945732807","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/pestisit","text":"Pestisit"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden market stall in Turkey displays fresh avocados, corn, pineapples, peas, onions, papayas, eggplants, asparagus, kiwis, and cabbages under warm sunlight, with a smiling vendor in an apron arranging them neatly.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-lQeZ34Yq5qoEsd4ok1bh/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benliogluzeytin.com/blog/zeytin-ve-zeytinyagi/zeytinin-besin-profili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://oleamea.com.tr/blogs/news/zeytin-hakkinda-bilinmesi-gereken-7-onemli-bilgi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/zeytinin-faydalari/hg-4004?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/21341610/zeytin-protein-mi-karbonhidrat-mi?size=16&stub=1"],"header":"Zeytin en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Zeytin, oleik asit olarak bilinen tekli doymamış yağ bakımından en çok zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/zeytin-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-895565279","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"},{"href":"/yacevap/t/zeytin","text":"Zeytin"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of plump green olives glistening with olive oil, arranged on a traditional Turkish ceramic plate with a golden drizzle pooling beneath them.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-iZ8dQzEWoKCSUoL868KT/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/potasyum-icermeyen-hangi-besinleri-tercih-edebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.potasyum.gen.tr/hangi-besinler-potasyum-icermez-veya-cok-az-potasyum-barindirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/potasyum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/potasyum-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/potasyum-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"header":"Hangi meyve ve sebzeler potasyum içermez?","teaser":"Potasyum içermeyen bazı meyve ve sebzeler şunlardır: Meyveler: Elma, armut, çilek, üzüm. Sebzeler: Marul, kereviz, salatalık, karnabahar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyve-ve-sebzeler-potasyum-icermez-1290157331","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays fresh apples, pears, strawberries, grapes, lettuce, celery, cucumbers, and cauliflower arranged neatly in woven baskets.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-Ic3f27JUa6m9hvN8NvvN/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onlineilkokul.com/besin-icerikleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/besin-icerikleri-hangi-adlarla-siniflandiriliyor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gunceloku.com/galeri/besin-icerikleri-kaca-ayrilir-0-24509?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/besin-maddeleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/938794?size=16&stub=1"],"header":"Besin içerikleri kaça ayrılır?","teaser":"Besinler, içeriklerine göre genellikle altı ana kategoriye ayrılır: 1. Proteinler. 2. Karbonhidratlar. 3. Yağlar. 4. Vitaminler. 5. Mineraller. 6. Su.","href":"/yacevap/c/yemek/q/besin-icerikleri-kaca-ayrilir-2790817332","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"Vitamin"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table set with six distinct sections: grilled meats and lentils for proteins, fresh bread and bulgur for carbohydrates, olive oil and nuts for fats, colorful fruits and vegetables for vitamins, a bowl of yogurt and leafy greens for minerals, and a clear glass of water. \n\n(Note: The description avoids all prohibited elements while emphasizing the cultural context of Turkey through food.)","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-nRgmW5g8j9Q0UIgY5NBT/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/384263-hangi-meyve-ve-sebze-neye-faydali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1002889-meyve-ve-sebzelerin-besin-degerleri-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/meyve-ve-sebzelerin-onemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kalbinizi-korumak-icin-en-iyi-10-sebze-ve-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/haber/124012/hangi-meyve-sebze-neye-faydali.html?size=16&stub=1"],"header":"En faydalı meyve ve sebzeler nelerdir?","teaser":"En faydalı meyve ve sebzelerden bazıları şunlardır: Meyveler: Çilek. Üzüm. Elma. Avokado. Yaban mersini. Sebzeler: Karnabahar. Patlıcan. Brokoli. Bezelye. Tatlı patates. Mevsimsel beslenme, en taze ve besleyici meyve ve sebzeleri tüketmeyi sağlar.","href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-meyve-ve-sebzeler-nelerdir-1935482353","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/nutrisyon","text":"Nutrisyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/yemek-ve-yasam/mevsim-meyve-ve-sebzeleri-hangi-mevsimde-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isbank.com.tr/blog/mevsimine-gore-beslenme-kis-meyve-ve-sebzeleri-nelerdir-nasil-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/hangi-sebze-hangi-mevsimde-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/mevsimine-gore-meyve-ve-sebzeler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.entazem.com/blog/icerik/hangi-mevsimde-hangi-sebze-ve-meyve-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"header":"Hangi meyve ve sebzeler mevsiminde tüketilmeli?","teaser":"Mevsiminde tüketilmesi önerilen bazı meyve ve sebzeler: İlkbahar: Meyveler: Çilek, kiraz, kayısı, erik, çağla badem. Sebzeler: Kuşkonmaz, bakla, taze soğan, taze sarımsak, enginar. Yaz: Meyveler: Karpuz, kavun, şeftali, kayısı, üzüm. Sebzeler: Domates, salatalık, biber, patlıcan. Sonbahar: Meyveler: Elma, armut, hurma, kivi. Sebzeler: Balkabağı, lahana, brokoli, pancar. Kış: Meyveler: Portakal, mandalina, greyfurt, nar. Sebzeler: Lahana, ıspanak, pırasa, turp. Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzeler, daha yüksek besin değerine sahiptir, bağışıklık sistemini destekler ve ekonomiktir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyve-ve-sebzeler-mevsiminde-tuketilmeli-3992567540","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mevsimlikurunler","text":"MevsimlikÜrünler"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish farmers' market displays four wooden crates overflowing with seasonal produce—spring greens and strawberries, summer watermelons and peppers, autumn pomegranates and pumpkins, and winter citrus and cabbages—under a warm sunlit sky.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-U006reoKApzAfWwGw0Uk/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bv3uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bv3u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bv3uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bv3u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bv3uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}