• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Protein oranı en yüksek makarna hangisi?

    • #Gıda
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Protein
    • #Makarna

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Protein oranı en yüksek makarnalar arasında şunlar bulunmaktadır:
    1. Mercimek Makarna: %25-30 protein içerir 1.
    2. Nohut Makarna: %20-25 protein içerir 1.
    3. Tam Buğday Makarna: %14-15 protein içerir 1.
    4. Kinoa Makarna: %15-20 protein içerir 14.
    5. Yulaf Makarna: %15 protein içerir 1.
    Ayrıca, bazı markalar protein tozu eklenmiş yüksek proteinli makarnalar da üretmektedir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. makarnasalatasi.gen.tr
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. yemek.com
        3
      4. protein.gen.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Protein tozu eklenmiş makarnalar nasıl üretilir?

    • Tam buğday makarnanın protein içeriği neden daha düşüktür?

    • Mercimek makarnanın diğer faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En iyi makarna hangisi?

    En iyi makarna konusunda kesin bir yanıt vermek zor olsa da, bazı şefler ve uzmanlar tarafından beğenilen makarna çeşitleri şunlardır: 1. Pappardelle: Yapımı ve yemesi kolay, soslarla harika uyum sağlar. 2. Conchiglione: Boyutları nedeniyle tabakta etkileyici görünür ve ragu sosu için idealdir. 3. Spagetti: Kalabalıkları doyurabilen, her türlü sosla lezzetli hale gelen klasik bir çeşittir. 4. Rotini: Sos, sebze ve yeşilliklerle mükemmel uyum sağlar. 5. Orecchiette: Hamuru ince, kenarları pürüzlü olup, pişirmesi kolay ve lezzetlidir. Ayrıca, kepekli veya tam buğday unundan yapılmış makarnalar da daha sağlıklı ve besleyici olarak kabul edilir.
    • #Yemek
    • #Makarna
    • #Öneriler
    5 kaynak

    En çok protein hangi yiyeceklerde var?

    En çok protein içeren yiyecekler hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklarda bulunur: Hayvansal kaynaklar: 1. Kırmızı et: 100 gramında yaklaşık 19.1 gram protein bulunur. 2. Tavuk eti: 100 gramında 18.6 gram protein içerir. 3. Balık: Özellikle somon, ton balığı ve sardalya gibi balıklar yüksek protein kaynağıdır. 4. Yumurta: Hem sarısı hem de beyazı protein açısından zengindir. 5. Peynir ve yoğurt: Süt ürünleri de protein bakımından zengindir. Bitkisel kaynaklar: 1. Mercimek ve nohut: 100 gramında sırasıyla 22.3 gram ve 26.2 gram protein bulunur. 2. Soya fasulyesi: Tam bir protein kaynağıdır ve tüm temel amino asitleri içerir. 3. Kinoa: Protein açısından yüksek olan bitkisel kaynaklardan biridir. 4. Badem, fındık ve kabak çekirdeği: Yağlı tohumlar da önemli protein kaynaklarıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yiyecekler
    5 kaynak

    Yüksek proteinli makarnalar sağlıklı mı?

    Yüksek proteinli makarnalar, sağlıklı beslenme açısından bazı avantajlar sunabilir. Ancak, yüksek proteinli gıdaların aşırı tüketimi bazı riskler taşıyabilir. Sağlıklı bir diyet için proteinli makarnaların doğal kaynaklardan gelen proteinlerle dengelenmesi ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Makarna
    • #Diyet
    5 kaynak

    100 gr makarna besin değeri nedir?

    100 gram makarnanın besin değerleri: Kalori: 351 kcal; Protein: 11,0 gr; Karbonhidrat: 72,50 gr; Yağ: 1,0 gr.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 Tabak Tam Buğday Makarnada Kaç Protein Var?

    1 tabak tam buğday makarnada (200 gram) yaklaşık 28,6 gram protein bulunur. Tam buğday makarnanın 100 gramındaki protein miktarı ise 14,3 gramdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #Protein
    5 kaynak

    1 Porsiyon Makarna Kaç Gram Protein İçerir?

    1 porsiyon (90 gr) makarna, yaklaşık 5,22 gr protein içerir. Bir porsiyon çiğ makarnanın protein içeriği ise 20 gramda 2 gram bitkisel protein yani 2 gramda 0,4 gr protein olarak hesaplanabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #Protein
    5 kaynak

    En sağlıklı makarna hangisi?

    En sağlıklı makarna olarak tam buğday veya kepekli makarnalar kabul edilir. Ayrıca, bakliyatlardan yapılan makarnalar da protein ve lif açısından yüksek olup, glutensiz oldukları için çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan kişiler tarafından da tüketilebilir. Makarnanın sağlıklı olması için, işlenmiş un ve katkı maddeleri içermeyen, yerel ve doğal malzemelerle hazırlanmış olması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #TamBuğday
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2myk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fprotein-orani-en-yuksek-makarna-hangisi-3037573095%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1409","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1035697961755024110","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755024188847511-1822444069232339583-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-98-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mykw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2myk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mykw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2myk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Protein oranı en yüksek makarnalar** arasında şunlar bulunmaktadır:\n\n1. **Mercimek Makarna**: %25-30 protein içerir [```1```](https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html).\n2. **Nohut Makarna**: %20-25 protein içerir [```1```](https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html).\n3. **Tam Buğday Makarna**: %14-15 protein içerir [```1```](https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html).\n4. **Kinoa Makarna**: %15-20 protein içerir [```1```](https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html)[```4```](https://www.protein.gen.tr/hangi-markalar-protein-orani-yuksek-makarna-sunuyor.html).\n5. **Yulaf Makarna**: %15 protein içerir [```1```](https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html).\n\nAyrıca, bazı markalar protein tozu eklenmiş yüksek proteinli makarnalar da üretmektedir [```4```](https://www.protein.gen.tr/hangi-markalar-protein-orani-yuksek-makarna-sunuyor.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html","title":"Protein Oranı Yüksek Makarna Hangileridir?","shownUrl":"https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/makarna-besin-degeri-makarna-kac-kalori-1-paket-makarna-besin-degerleri-2096104","title":"CNN Türk: Makarna Besin Değeri: Makarna Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/makarna-besin-degeri-makarna-kac-kalori-1-paket-makarna-besin-degerleri-2096104"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/protein-iceren-besinler-nelerdir/","title":"Protein İçeren Besinler Nelerdir? Protein... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/protein-iceren-besinler-nelerdir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.protein.gen.tr/hangi-markalar-protein-orani-yuksek-makarna-sunuyor.html","title":"Hangi Markalar Protein Oranı Yüksek Makarna Sunuyor?","shownUrl":"https://www.protein.gen.tr/hangi-markalar-protein-orani-yuksek-makarna-sunuyor.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/hangi-makarna-kac-kalori","title":"Hangi Makarna Kaç Kalori? | Makarna Çeşitlerinin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/hangi-makarna-kac-kalori"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Protein oranı en yüksek makarna hangisi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Protein tozu eklenmiş makarnalar nasıl üretilir?","url":"/search?text=Protein+tozu+eklenmi%C5%9F+makarna+nas%C4%B1l+%C3%BCretilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tam buğday makarnanın protein içeriği neden daha düşüktür?","url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+makarnan%C4%B1n+protein+oran%C4%B1+neden+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Mercimek makarnanın diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Mercimek+makarnan%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Protein+oran%C4%B1+en+y%C3%BCksek+makarna+hangisi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1035697961755024110","reqid":"1755024188847511-1822444069232339583-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-98-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755024188847511-1822444069232339583-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-98-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mykw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2myk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/lezzetli-hatlar/tum-zamanlarin-en-iyi-gorunen-makarnalari-3655961?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-cubuk-ne-fiyonk-bakin-en-saglikli-makarna-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyitavsiyeler.net/en-iyi-makarna-markalari-hangileridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://buldumz.com/en-iyi-makarna/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-makarna-hangisi-3232530742","header":"En iyi makarna hangisi?","teaser":"En iyi makarna konusunda kesin bir yanıt vermek zor olsa da, bazı şefler ve uzmanlar tarafından beğenilen makarna çeşitleri şunlardır: 1. Pappardelle: Yapımı ve yemesi kolay, soslarla harika uyum sağlar. 2. Conchiglione: Boyutları nedeniyle tabakta etkileyici görünür ve ragu sosu için idealdir. 3. Spagetti: Kalabalıkları doyurabilen, her türlü sosla lezzetli hale gelen klasik bir çeşittir. 4. Rotini: Sos, sebze ve yeşilliklerle mükemmel uyum sağlar. 5. Orecchiette: Hamuru ince, kenarları pürüzlü olup, pişirmesi kolay ve lezzetlidir. Ayrıca, kepekli veya tam buğday unundan yapılmış makarnalar da daha sağlıklı ve besleyici olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/protein-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/protein-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/protein-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/protein-iceren-besinler/hg-2752?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/protein-iceren-besinler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-protein-hangi-yiyeceklerde-var-271814269","header":"En çok protein hangi yiyeceklerde var?","teaser":"En çok protein içeren yiyecekler hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklarda bulunur: Hayvansal kaynaklar: 1. Kırmızı et: 100 gramında yaklaşık 19.1 gram protein bulunur. 2. Tavuk eti: 100 gramında 18.6 gram protein içerir. 3. Balık: Özellikle somon, ton balığı ve sardalya gibi balıklar yüksek protein kaynağıdır. 4. Yumurta: Hem sarısı hem de beyazı protein açısından zengindir. 5. Peynir ve yoğurt: Süt ürünleri de protein bakımından zengindir. Bitkisel kaynaklar: 1. Mercimek ve nohut: 100 gramında sırasıyla 22.3 gram ve 26.2 gram protein bulunur. 2. Soya fasulyesi: Tam bir protein kaynağıdır ve tüm temel amino asitleri içerir. 3. Kinoa: Protein açısından yüksek olan bitkisel kaynaklardan biridir. 4. Badem, fındık ve kabak çekirdeği: Yağlı tohumlar da önemli protein kaynaklarıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniizmir.com/yuksek-proteinli-gida-tuzagi-krepten-sutlaca-protein-etiketli-urunler-gercekten-saglikli-mi/343177/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/proteinli-makarna-nasil-hazirlanir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-yuksek-proteinli-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/yuksek-proteinli-makarna-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yuksek-proteinli-makarnalar-saglikli-mi-2837230617","header":"Yüksek proteinli makarnalar sağlıklı mı?","teaser":"Yüksek proteinli makarnalar, sağlıklı beslenme açısından bazı avantajlar sunabilir. Ancak, yüksek proteinli gıdaların aşırı tüketimi bazı riskler taşıyabilir. Sağlıklı bir diyet için proteinli makarnaların doğal kaynaklardan gelen proteinlerle dengelenmesi ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://obamakarna.com.tr/Makarna-Besin-ve-Degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/taze-makarnalar-%28pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=62495&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-makarna-besin-degeri-nedir-2527319818","header":"100 gr makarna besin değeri nedir?","teaser":"100 gram makarnanın besin değerleri: Kalori: 351 kcal; Protein: 11,0 gr; Karbonhidrat: 72,50 gr; Yağ: 1,0 gr.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/makarna-1:tam-bu%C4%9Fday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/tam-bugday-makarna.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-tam-bu%C4%9Fday-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-tam-bugday-makarnada-kac-protein-var-2926062695","header":"1 Tabak Tam Buğday Makarnada Kaç Protein Var?","teaser":"1 tabak tam buğday makarnada (200 gram) yaklaşık 28,6 gram protein bulunur. Tam buğday makarnanın 100 gramındaki protein miktarı ise 14,3 gramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/spagetti%3fportionid=14860&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-porsiyon-domatesli-makarna-94383?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/makarna-besin-degeri-makarna-kac-kalori-1-paket-makarna-besin-degerleri-2096104?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-makarna-kac-gram-protein-icerir-492560657","header":"1 Porsiyon Makarna Kaç Gram Protein İçerir?","teaser":"1 porsiyon (90 gr) makarna, yaklaşık 5,22 gr protein içerir. Bir porsiyon çiğ makarnanın protein içeriği ise 20 gramda 2 gram bitkisel protein yani 2 gramda 0,4 gr protein olarak hesaplanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-cubuk-ne-fiyonk-bakin-en-saglikli-makarna-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/en-saglikli-uc-makarna-cesidi-p62597?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezzetlisofra.com/makarna-ve-noodle-yemekleri/makarna-ve-noodle-hangisi-daha-saglikli/87834?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/makarna-nasil-yapilir-saglikli-makarna-secenekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://makarna.com.tr/en-saglikli-makarna-secenekleri-ve-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-makarna-hangisi-1708373932","header":"En sağlıklı makarna hangisi?","teaser":"En sağlıklı makarna olarak tam buğday veya kepekli makarnalar kabul edilir. Ayrıca, bakliyatlardan yapılan makarnalar da protein ve lif açısından yüksek olup, glutensiz oldukları için çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan kişiler tarafından da tüketilebilir. Makarnanın sağlıklı olması için, işlenmiş un ve katkı maddeleri içermeyen, yerel ve doğal malzemelerle hazırlanmış olması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mykw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2myk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mykw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2myk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mykw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}