• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 Tabak Tam Buğday Makarnada Kaç Protein Var?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #Protein

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 tabak (200 ml'lik su bardağı) tam buğday makarnada 28,6 gram protein bulunmaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. calories24.com
        2
      3. besindegeri.gen.tr
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tam buğday makarna sağlıklı mı?

    Tam buğday makarna, sağlıklı bir besin seçeneği olarak kabul edilir. Bunun nedenleri arasında şunlar bulunur: - Yüksek lif içeriği: Tam buğday makarnası, beyaz undan yapılan makarnaya göre daha fazla lif içerir. - Düşük glisemik indeks: Kan şekerini daha dengeli bir şekilde kontrol edebilir. - Vitamin ve mineral zenginliği: Protein, antioksidan, demir, çinko, B vitamini, magnezyum, selenyum ve folik asit gibi besin öğelerini içerir. Ancak, tam buğday makarnanın da aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #TamBuğday
    5 kaynak

    1 Porsiyon Makarna Kaç Gram Protein İçerir?

    1 porsiyon (90 g) makarna yaklaşık 8.9 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #Protein
    5 kaynak

    Tam buğdaylı makarna kilo verdirir mi?

    Tam buğdaylı makarna, doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Bunun nedenleri arasında tam buğday ununun daha fazla lif içermesi ve kan şekerini daha dengeli kontrol edebilmesi yer alır. Ancak, tam buğdaylı makarnanın da karbonhidrat kaynağı olduğunu ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo alma riski taşıdığını unutmamak gerekir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Makarna
    • #TamBuğday
    5 kaynak

    1 tabak makarna kaç kaloridir?

    1 tabak makarna (yaklaşık 300 gram) ortalama 314 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    • #Sağlık
    5 kaynak

    100 gr makarna besin değeri nedir?

    100 gram makarnanın besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 369 kcal; - Protein: 12.5 gram; - Karbonhidrat: 72.5 gram; - Yağ: 1 gram.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Makarna
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Tam buğdaylı makarna diyette yenir mi?

    Tam buğdaylı makarna, diyette uygun bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Tam buğday unu, beyaz una göre daha fazla lif içerir ve bu sayede daha uzun süre tok tutar, kan şekerini daha dengeli bir şekilde kontrol edebilir. Diyet programında tam buğdaylı makarnayı yer vermeden önce, kişisel sağlık durumu ve beslenme hedefleri göz önünde bulundurularak bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Makarna
    5 kaynak

    Yüksek proteinli makarnalar sağlıklı mı?

    Yüksek proteinli makarnalar, sağlıklı beslenme açısından bazı avantajlar sunabilir. Ancak, yüksek proteinli gıdaların aşırı tüketimi bazı riskler taşıyabilir. Sağlıklı bir diyet için proteinli makarnaların doğal kaynaklardan gelen proteinlerle dengelenmesi ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Makarna
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gwve0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-tabak-tam-bugday-makarnada-kac-protein-var-2926062695%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81427","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8490868711754075474","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754075521839514-16599128937215477938-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-127-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gwvew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gwve1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gwvew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gwve2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 tabak (200 ml'lik su bardağı) tam buğday makarnada **28,6 gram protein** bulunmaktadır [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna","title":"Tam Buğdaylı Makarna Kaç Kalori? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna"},{"sourceId":2,"url":"https://calories24.com/tr/int/kalori/makarna-1:tam-bu%C4%9Fday","title":"Makarna Kalori Tam Buğday","shownUrl":"https://calories24.com/tr/int/kalori/makarna-1:tam-bu%C4%9Fday"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/tam-bugday-makarna.html","title":"Tam Buğday Makarna Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/tam-bugday-makarna.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-tam-bu%C4%9Fday-makarna","title":"100 Gram Tam Buğday Makarna Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-tam-bu%C4%9Fday-makarna"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna","title":"Sabah: Tam Buğdaylı Makarna Kaç Kalori? - Tam Buğdaylı...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Tabak Tam Buğday Makarnada Kaç Protein Var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+Tabak+Tam+Bu%C4%9Fday+Makarnada+Ka%C3%A7+Protein+Var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8490868711754075474","reqid":"1754075521839514-16599128937215477938-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-127-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754075521839514-16599128937215477938-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-127-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gwvew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gwve3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/makarnanin-faydalari/hg-4639?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eathappyroots.com/blog/tam-bu%C4%9Fday-makarnas%C4%B1-Tam%20Bu%C4%9Fday-Makarnas%C4%B1n%C4%B1n%20Sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa%20Faydalar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://makarna.com.tr/tam-bugday-makarnanin-sagliga-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-makarna-yenir-mi-diyette-makarna-yemek-kilo-aldirir-mi-3764808?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-makarna-saglikli-mi-1303301860","header":"Tam buğday makarna sağlıklı mı?","teaser":"Tam buğday makarna, sağlıklı bir besin seçeneği olarak kabul edilir. Bunun nedenleri arasında şunlar bulunur: - Yüksek lif içeriği: Tam buğday makarnası, beyaz undan yapılan makarnaya göre daha fazla lif içerir. - Düşük glisemik indeks: Kan şekerini daha dengeli bir şekilde kontrol edebilir. - Vitamin ve mineral zenginliği: Protein, antioksidan, demir, çinko, B vitamini, magnezyum, selenyum ve folik asit gibi besin öğelerini içerir. Ancak, tam buğday makarnanın da aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/spagetti%3fportionid=14860&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-porsiyon-domatesli-makarna-94383?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/galeri/makarna-besin-degeri-makarna-kac-kalori-1-paket-makarna-besin-degerleri-2096104?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-makarna-kac-gram-protein-icerir-492560657","header":"1 Porsiyon Makarna Kaç Gram Protein İçerir?","teaser":"1 porsiyon (90 g) makarna yaklaşık 8.9 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-tam-bugdayli-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/diyet/makarna-yiyerek-kilo-verebileceginizi-biliyor-muydunuz-iste-kilo-verdiren-5-karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/makarna-kilo-aldirir-mi-makarna-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524382?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/tam-bugday-unlu-makarna-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugdayli-makarna-kilo-verdirir-mi-2953555834","header":"Tam buğdaylı makarna kilo verdirir mi?","teaser":"Tam buğdaylı makarna, doğru şekilde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Bunun nedenleri arasında tam buğday ununun daha fazla lif içermesi ve kan şekerini daha dengeli kontrol edebilmesi yer alır. Ancak, tam buğdaylı makarnanın da karbonhidrat kaynağı olduğunu ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo alma riski taşıdığını unutmamak gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-tabak-makarna-kac-kalori-makarna-cesitleri-nelerdir-h186060.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-tabak-makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-120-gr-makarna?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-kac-kaloridir-276748791","header":"1 tabak makarna kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak makarna (yaklaşık 300 gram) ortalama 314 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://obamakarna.com.tr/Makarna-Besin-ve-Degerleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/taze-makarnalar-%28pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=62495&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-makarna-besin-degeri-nedir-2527319818","header":"100 gr makarna besin değeri nedir?","teaser":"100 gram makarnanın besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 369 kcal; - Protein: 12.5 gram; - Karbonhidrat: 72.5 gram; - Yağ: 1 gram.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/makarna-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tam-bugdayli-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eathappyroots.com/blogs/organik-yasam-bloglari/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-makarna-yenir-mi-zayiflamak-isteyen-biri-makarna-yiyebilir-mi-rs1-7310918?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugdayli-makarna-diyette-yenir-mi-939747310","header":"Tam buğdaylı makarna diyette yenir mi?","teaser":"Tam buğdaylı makarna, diyette uygun bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Tam buğday unu, beyaz una göre daha fazla lif içerir ve bu sayede daha uzun süre tok tutar, kan şekerini daha dengeli bir şekilde kontrol edebilir. Diyet programında tam buğdaylı makarnayı yer vermeden önce, kişisel sağlık durumu ve beslenme hedefleri göz önünde bulundurularak bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniizmir.com/yuksek-proteinli-gida-tuzagi-krepten-sutlaca-protein-etiketli-urunler-gercekten-saglikli-mi/343177/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/protein-orani-yuksek-makarna-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/proteinli-makarna-nasil-hazirlanir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-yuksek-proteinli-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/yuksek-proteinli-makarna-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yuksek-proteinli-makarnalar-saglikli-mi-2837230617","header":"Yüksek proteinli makarnalar sağlıklı mı?","teaser":"Yüksek proteinli makarnalar, sağlıklı beslenme açısından bazı avantajlar sunabilir. Ancak, yüksek proteinli gıdaların aşırı tüketimi bazı riskler taşıyabilir. Sağlıklı bir diyet için proteinli makarnaların doğal kaynaklardan gelen proteinlerle dengelenmesi ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"#Makarna"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gwvew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gwve4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gwvew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gwve5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gwvew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}