Koska fındık püreli tahin pekmez genel olarak sağlıklı bir gıda olarak kabul edilir 1. İçeriğinde protein, lif, kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi birçok faydalı besin unsuru bulunur 13.

Ancak, şeker ve karbonhidrat içeriği sebebiyle dikkatli tüketilmesi önerilir 13. Aşırı tüketim, kilo alımına ve böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir 3.

Ayrıca, gluten içermediği ve doğal bir gıda olduğu belirtilmektedir 1.