• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Şeker hastaları tahin pekmez yiyebilir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • ŞekerHastalığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şeker hastalarının tahin pekmez tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir 23.
    Tahin pekmez, şeker hastaları için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir 3.
    • Pekmez 14. Pekmez, yüksek glisemik indeksi nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir 2. Bu durum, insülin direnci ve diyabet riskini artırabilir 2.
    • Tahin 3. Tahin, kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir 3. Ayrıca tahinin içeriğindeki yağ oranı da yüksektir 3. Bu da şeker hastalarının kilo kontrolünü zorlaştırabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. posta.com.tr
        1
      2. mynet.com
        2
      3. haber7.com
        3
      4. sekerhastaligi.gen.tr
        4
      5. dogugazetesi.com
        5

    • Tahin ve pekmezin besin değerleri nelerdir?

    • Şeker hastaları için alternatif tatlı seçenekleri nelerdir?

    • Diyabetliler için sağlıklı beslenme önerileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette tahin pekmez ne kadar yenmeli?

    Diyette tahin pekmez tüketimi için genellikle günde 2 yemek kaşığı önerilmektedir. Tahin pekmez, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a small bowl of dark, glossy grape molasses (üzüm pekmezi) next to a traditional copper spoon, with warm sunlight streaming through a lace curtain.

    Hangi pekmez şekeri en az yükseltir?

    En az şeker yükselten pekmezlerden bazıları şunlardır: Hurma pekmezi. Karadut pekmezi. Beyaz dut pekmezi. Keçiboynuzu (harnup) pekmezi. Ancak, pekmez doğal bir şeker ve karbonhidrat kaynağı olduğu için, özellikle diyabet hastalarının pekmez tüketiminde dikkatli olması ve porsiyon kontrolü yapması gerekmektedir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Pekmez
    5 kaynak

    Tahin pekmez tansiyona iyi gelir mi?

    Tahin pekmez, tansiyon üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkiler gösterebilir. Olumlu etkiler: Tahin, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisiyle tansiyon düşürücü bir etkiye sahiptir. Olumsuz etkiler: Pekmezin yüksek şeker içeriği, aşırı tüketim durumunda kan basıncını artırabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Tansiyon
    5 kaynak

    Tahin ve pekmez yağlandırır mı?

    Tahin ve pekmezin yağlandırma etkisi, tüketim miktarına bağlı olarak değişir. Tahin, susam yağından yapıldığı için yağ oranı yüksektir. Pekmez ise şeker içeriği sebebiyle kalori açısından zengindir. Bu iki besinin aşırı tüketimi, günlük kalori ihtiyacını aşarak kilo artışına neden olabilir. Tahin pekmezi tüketirken, diğer öğünlerdeki yağ ve şeker alımını azaltarak denge sağlamak önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Tahin
    • Pekmez
    5 kaynak

    Şeker hastaları pekmezi nasıl tüketmeli?

    Şeker hastaları pekmezi tüketirken dikkat etmeleri gereken bazı noktalar vardır: 1. Ölçülü Tüketim: Şeker hastaları, pekmezi sınırlı miktarlarda tüketmelidir. 2. Kombinasyon: Pekmezi, protein veya lif içeren gıdalarla birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. 3. Doktor Önerisi: Beslenme planlarını doktorları veya diyetisyenleri ile birlikte oluşturmalıdırlar. Düşük glisemik indekse sahip keçiboynuzu pekmezi, kan şekerini hızlı yükseltmediği için şeker hastaları için daha uygun olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • ŞekerHastalığı
    • Pekmez
    5 kaynak

    Tahin kan şekerini ne kadar yükseltir?

    Tahin, kan şekerini düşük glisemik indeksi sayesinde ani yükseltmez. Ancak, tahinin içeriğindeki yağ ve karbonhidrat nedeniyle kan şekeri seviyesinin dengesizleşmesine yol açabileceği belirtilmiştir. Diyabet hastalarının, tahin tüketmeden önce doktorlarının görüşünü alması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Tahin
    5 kaynak

    Şeker hastası olanlar hangi kuruyemişleri yiyebilir?

    Şeker hastalarının tüketebileceği bazı kuruyemişler: Sarı leblebi. Fındık. Badem. Ceviz. Şeker hastalarının beslenme düzeniyle ilgili en doğru tavsiyeleri almak için bir doktora danışmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • ŞekerHastalığı
    • Kuruyemiş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"44xc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fseker-hastalari-tahin-pekmez-yiyebilir-mi-4284640732%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26896","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7471287301756252850","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756252865884717-5029159266051777857-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-34-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44xcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"44xc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44xcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"44xc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şeker hastalarının tahin pekmez tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir** [```2```](https://www.tokathaber.com.tr/tahin-ve-pekmez-hakkinda-sasirtici-gercekler-birlikte-tuketmek-zararli-mi)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820).\n\nTahin pekmez, şeker hastaları için dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820).\n\n* **Pekmez** [```1```](https://www.tahini.tr/2021/09/seker-hastalar-tahin-pekmez-yiyebilir-mi.html)[```4```](https://www.haber7.com/saglik/haber/2486743-en-sevilen-ikili-aslinda-cok-tehlikeli-tahin-pekmezin-zararlari). Pekmez, yüksek glisemik indeksi nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir [```2```](https://www.tokathaber.com.tr/tahin-ve-pekmez-hakkinda-sasirtici-gercekler-birlikte-tuketmek-zararli-mi). Bu durum, insülin direnci ve diyabet riskini artırabilir [```2```](https://www.tokathaber.com.tr/tahin-ve-pekmez-hakkinda-sasirtici-gercekler-birlikte-tuketmek-zararli-mi).\n* **Tahin** [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820). Tahin, kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820). Ayrıca tahinin içeriğindeki yağ oranı da yüksektir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820). Bu da şeker hastalarının kilo kontrolünü zorlaştırabilir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/sakin-pekmezle-birlikte-yemeyin-faydasi-aninda-sifirlaniyor-kan-sekerine-tavan-yaptiriyor-meger-sifa-degil-zehirmis-2820261","title":"Sakın Pekmezle Birlikte Yemeyin! Faydası Anında Sıfırlanıyor...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/sakin-pekmezle-birlikte-yemeyin-faydasi-aninda-sifirlaniyor-kan-sekerine-tavan-yaptiriyor-meger-sifa-degil-zehirmis-2820261","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.mynet.com/hepimiz-bu-sekilde-tuketiyoruz-ama-aslinda-cok-buyuk-hata-yapiyoruz-1171562-myyemek","title":"Hepimiz Bu Şekilde Tüketiyoruz ama Aslında Çok Büyük Hata...","shownUrl":"https://www.mynet.com/hepimiz-bu-sekilde-tuketiyoruz-ama-aslinda-cok-buyuk-hata-yapiyoruz-1171562-myyemek","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/2486743-en-sevilen-ikili-aslinda-cok-tehlikeli-tahin-pekmezin-zararlari","title":"En Sevilen İkili Aslında Çok Tehlikeli! Tahin Pekmezin Zararları","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/2486743-en-sevilen-ikili-aslinda-cok-tehlikeli-tahin-pekmezin-zararlari","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sekerhastaligi.gen.tr/tahin-pekmez-sekeri-kan-sekerini-artirir-mi.html","title":"Tahin Pekmez Şekeri Kan Şekerini Artırır mı?","shownUrl":"https://www.sekerhastaligi.gen.tr/tahin-pekmez-sekeri-kan-sekerini-artirir-mi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dogugazetesi.com/tahin-pekmez-sevenler-dikkat-bu-bilgiler-sizi-sasirtacak","title":"Tahin Pekmez Sevenler Dikkat! Bu Bilgiler Sizi Şaşırtacak!","shownUrl":"https://www.dogugazetesi.com/tahin-pekmez-sevenler-dikkat-bu-bilgiler-sizi-sasirtacak","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şeker hastaları tahin pekmez yiyebilir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tahin ve pekmezin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Tahin+ve+pekmezin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Şeker hastaları için alternatif tatlı seçenekleri nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+tatl%C4%B1+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyabetliler için sağlıklı beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+tahin+pekmez+yiyebilir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7471287301756252850","reqid":"1756252865884717-5029159266051777857-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-34-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756252865884717-5029159266051777857-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-34-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44xcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"44xc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tahin-pekmezin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/diyette-tahin-pekmez-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/tahin-pekmez-kilo-aldirir-mi-tahin-pekmez-yemek-kilo-yapar-mi-3781559?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eceyle.com/tahin-pekmez-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/tahin-pekmez-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tahin pekmez ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tahin pekmez tüketimi için genellikle günde 2 yemek kaşığı önerilmektedir. Tahin pekmez, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-tahin-pekmez-ne-kadar-yenmeli-2069755230","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/seker-hastasi-hangi-pekmezi-yemeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/pekmez-cesitleri-ve-saglik-yararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.segmen.com.tr/blog/pekmez-cesitleri-nelerdir-gunluk-ne-kadar-pekmez-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/hangi-pekmezler-kilo-alimina-neden-olur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/1391-pekmez-tuketmek-sizin-icin-iyi-mi?size=16&stub=1"],"header":"Hangi pekmez şekeri en az yükseltir?","teaser":"En az şeker yükselten pekmezlerden bazıları şunlardır: Hurma pekmezi. Karadut pekmezi. Beyaz dut pekmezi. Keçiboynuzu (harnup) pekmezi. Ancak, pekmez doğal bir şeker ve karbonhidrat kaynağı olduğu için, özellikle diyabet hastalarının pekmez tüketiminde dikkatli olması ve porsiyon kontrolü yapması gerekmektedir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-pekmez-sekeri-en-az-yukseltir-3344715305","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"Pekmez"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a small bowl of dark, glossy grape molasses (üzüm pekmezi) next to a traditional copper spoon, with warm sunlight streaming through a lace curtain.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-v1BmxEWysjrssyh19yAc/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.manisali.com/tahin-pekmezi-taniyalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/tahinin-faydalari-190101196675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/tahin-pekmez-tansiyonu-artirir-mi-ne-gibi-etkileri-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/40-hastaliga-sifa-sut-tahin-ve-pekmez-karisiminin-mucizevi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tahin.gen.tr/tahin-pekmez-tansiyonu-dusurur-mu-faydasi-var-mi.html?size=16&stub=1"],"header":"Tahin pekmez tansiyona iyi gelir mi?","teaser":"Tahin pekmez, tansiyon üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkiler gösterebilir. Olumlu etkiler: Tahin, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisiyle tansiyon düşürücü bir etkiye sahiptir. Olumsuz etkiler: Pekmezin yüksek şeker içeriği, aşırı tüketim durumunda kan basıncını artırabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/tahin-pekmez-tansiyona-iyi-gelir-mi-3002802848","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"Tansiyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mutfaknasil.com/tahin-pekmez-karisimi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://soyleyerinden.com/blog/tahin-pekmez-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tabider.org/Bilgi-Bankasi/Icerik/1698/Tahin-ve-Pekmez-Mucizeleri.aspx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/tahin-pekmez-yag-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/tahin-pekmezin-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Tahin ve pekmez yağlandırır mı?","teaser":"Tahin ve pekmezin yağlandırma etkisi, tüketim miktarına bağlı olarak değişir. Tahin, susam yağından yapıldığı için yağ oranı yüksektir. Pekmez ise şeker içeriği sebebiyle kalori açısından zengindir. Bu iki besinin aşırı tüketimi, günlük kalori ihtiyacını aşarak kilo artışına neden olabilir. Tahin pekmezi tüketirken, diğer öğünlerdeki yağ ve şeker alımını azaltarak denge sağlamak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/tahin-ve-pekmez-yaglandirir-mi-2341656069","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tahin","text":"Tahin"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"Pekmez"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenfatihkisioglu.com/seker-hastalari-nasil-beslenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/seker-hastalari-keciboynuzu-pekmezi-tuketebilir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.segmen.com.tr/blog/pekmez-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/dut-pekmezi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.keciboynuzu.gen.tr/keciboynuzu-pekmezi-seker-hastalarina-faydali-mi.html?size=16&stub=1"],"header":"Şeker hastaları pekmezi nasıl tüketmeli?","teaser":"Şeker hastaları pekmezi tüketirken dikkat etmeleri gereken bazı noktalar vardır: 1. Ölçülü Tüketim: Şeker hastaları, pekmezi sınırlı miktarlarda tüketmelidir. 2. Kombinasyon: Pekmezi, protein veya lif içeren gıdalarla birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. 3. Doktor Önerisi: Beslenme planlarını doktorları veya diyetisyenleri ile birlikte oluşturmalıdırlar. Düşük glisemik indekse sahip keçiboynuzu pekmezi, kan şekerini hızlı yükseltmediği için şeker hastaları için daha uygun olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/seker-hastalari-pekmezi-nasil-tuketmeli-348112107","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"Pekmez"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/sabah-ac-karnina-1-yemek-kasigi-tahin-yemek-bakin-neye-iyi-geliyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/tahinin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/tahinin-zararlari/hg-3820?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokrat.web.tr/tahinin-besin-degerleri-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/tahin-nedir-tahin-nasil-tuketilir-tahinin-sagliga-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1"],"header":"Tahin kan şekerini ne kadar yükseltir?","teaser":"Tahin, kan şekerini düşük glisemik indeksi sayesinde ani yükseltmez. Ancak, tahinin içeriğindeki yağ ve karbonhidrat nedeniyle kan şekeri seviyesinin dengesizleşmesine yol açabileceği belirtilmiştir. Diyabet hastalarının, tahin tüketmeden önce doktorlarının görüşünü alması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/tahin-kan-sekerini-ne-kadar-yukseltir-324823653","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/tahin","text":"Tahin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cereztabagi.com/kuruyemis-ve-diyabet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/seker-hastaligi-diyabet-nedir/hg-1703?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/seker-hastalari-hangi-kuruyemisleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1"],"header":"Şeker hastası olanlar hangi kuruyemişleri yiyebilir?","teaser":"Şeker hastalarının tüketebileceği bazı kuruyemişler: Sarı leblebi. Fındık. Badem. Ceviz. Şeker hastalarının beslenme düzeniyle ilgili en doğru tavsiyeleri almak için bir doktora danışmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastasi-olanlar-hangi-kuruyemisleri-yiyebilir-3145308395","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44xcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"44xc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44xcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"44xc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44xcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}