• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Köfte hangi besin değeri bakımından zengindir?

    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Protein
    • #Mineraller

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Köfte, protein bakımından zengin bir besin kaynağıdır 34. Ayrıca demir, çinko, potasyum, fosfor, magnezyum ve B vitaminleri gibi mineraller de içerir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. besindegerleri.gen.tr
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Köftenin demir içeriği ne kadar?

    • Köfte hangi vitaminleri içerir?

    • Çinko eksikliği nasıl giderilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr köfte diyette yenir mi?

    100 gram köfte, diyette dikkatli tüketilmelidir. Köftede bulunan yüksek karbonhidrat, yağ ve baharat içeriği nedeniyle diyet yemeklerinin dışında tutulabilir. Izgara köfte, diyette daha sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Diyet yaparken köfte tüketimi hakkında en doğru bilgiyi almak için bir diyetisyen veya doktora danışılması önerilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Köfte
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    Ette en çok hangi besin içeriği vardır?

    Ette en çok protein içeriği bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Et
    5 kaynak

    1 Köfte Porsiyonu Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon köfte (140 g) 235-236 kalori içerir. Köftelerin kalori değerleri, türlerine ve içerdikleri malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, ızgara köftenin 120 gramlık porsiyonu yaklaşık 200 kalori, 30 gramlık bir adet ızgara köfte ise 30 kalori içerir. Yağda kızartılarak yapılan köftelerin kalori değeri, boyutuna göre yaklaşık 10-15 kalori daha fazla olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    100 gr köfte protein ve yağ oranı nedir?

    100 gram köfte, 4,92 gram karbonhidrat, 13,05 gram protein ve 10,47 gram yağ içerir. Protein oranı %46, yağ oranı ise %37'dir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaBilgisi
    • #Protein
    • #Yağ
    5 kaynak

    1 porsiyon çiğköfte kaç gram protein içerir?

    1 porsiyon (75 g) çiğ köfte genellikle 6 gram protein içerir. 100 gram çiğ köftede ise 9 gram protein bulunur. Bu değerler, çiğ köftenin etsiz versiyonu için geçerlidir. Etli çiğ köftenin protein içeriği farklılık gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Çiğköfte
    5 kaynak

    Köftürün faydaları nelerdir?

    Köftürün faydaları şunlardır: 1. Enerji Kaynağı: Dut kurusu, vücuda enerji verir ve zindelik sağlar. 2. Kan Dolaşımı: Kan dolaşımını hızlandırır ve kansızlık sorununu hafifletir. 3. Sindirim Sistemi: Sindirim sistemini destekler, hazımsızlık ve gaz problemlerini giderir. 4. Kalp Sağlığı: Kolesterolü düşürür ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. 5. Antioksidan Özellikleri: Serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırarak hastalıkları önler. 6. Cilt Sağlığı: Egzama gibi cilt problemlerinin çözümünde yardımcı olur. Ancak, dut kurusunun aşırı tüketimi kan şekerinde ani yükselmelere veya düşmelere neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Dut
    • #Faydalar
    5 kaynak

    Kıymada en çok hangi besin içeriği vardır?

    Kıymada en çok bulunan besin içeriği proteindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Kıyma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hjyt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkofte-hangi-besin-degeri-bakimindan-zengindir-4048651069%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40627","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8371252251755442218","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755442237948045-248802776463709346-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-140-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hjytw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hjyt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hjytw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hjyt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Köfte, **protein** bakımından zengin bir besin kaynağıdır [```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/)[```4```](https://www.besindegerleri.gen.tr/kofte-besin-degeri.html). Ayrıca **demir, çinko, potasyum, fosfor, magnezyum ve B vitaminleri** gibi mineraller de içerir [```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte","title":"Köfte Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-kofte-kac-kalori-koftenin-besin-degerleri-42038069","title":"Hürriyet: 1 Porsiyon Köfte Kaç Kalori? Köftenin Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-kofte-kac-kalori-koftenin-besin-degerleri-42038069"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/","title":"Köfte Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegerleri.gen.tr/kofte-besin-degeri.html","title":"Köfte Besin Değeri?","shownUrl":"https://www.besindegerleri.gen.tr/kofte-besin-degeri.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kucuk-veya-ince-dilimlenmis-kofte","title":"1 Küçük Veya Ince Dilimlenmiş Köfte Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kucuk-veya-ince-dilimlenmis-kofte"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Köfte hangi besin değeri bakımından zengindir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Köftenin demir içeriği ne kadar?","url":"/search?text=K%C3%B6ftenin+demir+oran%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Köfte hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=K%C3%B6fte+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çinko eksikliği nasıl giderilir?","url":"/search?text=%C3%87inko+eksikli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+giderilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C3%B6fte+hangi+besin+de%C4%9Feri+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8371252251755442218","reqid":"1755442237948045-248802776463709346-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-140-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755442237948045-248802776463709346-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-140-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hjytw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hjyt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cig-kofte-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-k%C3%B6fte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kofte-diyette-yenir-mi-2788484980","header":"100 gr köfte diyette yenir mi?","teaser":"100 gram köfte, diyette dikkatli tüketilmelidir. Köftede bulunan yüksek karbonhidrat, yağ ve baharat içeriği nedeniyle diyet yemeklerinin dışında tutulabilir. Izgara köfte, diyette daha sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Diyet yaparken köfte tüketimi hakkında en doğru bilgiyi almak için bir diyetisyen veya doktora danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/en-cok-protein-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/et-sut-ve-peynirde-hangi-besin-maddesi-en-fazla-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/16719160?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/protein-iceren-besinler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ette-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-4021988385","header":"Ette en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Ette en çok protein içeriği bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte%3fportionid=10887&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-kofte-kac-kalori-koftenin-besin-degerleri-42038069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kofte-porsiyonu-kac-kaloridir-3512979666","header":"1 Köfte Porsiyonu Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon köfte (140 g) 235-236 kalori içerir. Köftelerin kalori değerleri, türlerine ve içerdikleri malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, ızgara köftenin 120 gramlık porsiyonu yaklaşık 200 kalori, 30 gramlık bir adet ızgara köfte ise 30 kalori içerir. Yağda kızartılarak yapılan köftelerin kalori değeri, boyutuna göre yaklaşık 10-15 kalori daha fazla olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-kofte-94186?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/04/1-kofte-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kofte-protein-ve-yag-orani-nedir-246770049","header":"100 gr köfte protein ve yağ oranı nedir?","teaser":"100 gram köfte, 4,92 gram karbonhidrat, 13,05 gram protein ve 10,47 gram yağ içerir. Protein oranı %46, yağ oranı ise %37'dir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"#GıdaBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-etsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/egitim/durum-cigkofte-kac-kalori-durum-cigkofte-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121215?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.instagram.com/p/CpFo2gJq591/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cigkofte-kac-gram-protein-icerir-1393423746","header":"1 porsiyon çiğköfte kaç gram protein içerir?","teaser":"1 porsiyon (75 g) çiğ köfte genellikle 6 gram protein içerir. 100 gram çiğ köftede ise 9 gram protein bulunur. Bu değerler, çiğ köftenin etsiz versiyonu için geçerlidir. Etli çiğ köftenin protein içeriği farklılık gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"#Çiğköfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/dut-kurusunun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karanfil.gen.tr/karanfil-tozu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarizararlari.net/dut-kurusunun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/koftur-nedir-faydalari-neler-koftur-nasil-yapilir-2211886?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/dut-kurusunun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kofturun-faydalari-nelerdir-4130032981","header":"Köftürün faydaları nelerdir?","teaser":"Köftürün faydaları şunlardır: 1. Enerji Kaynağı: Dut kurusu, vücuda enerji verir ve zindelik sağlar. 2. Kan Dolaşımı: Kan dolaşımını hızlandırır ve kansızlık sorununu hafifletir. 3. Sindirim Sistemi: Sindirim sistemini destekler, hazımsızlık ve gaz problemlerini giderir. 4. Kalp Sağlığı: Kolesterolü düşürür ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. 5. Antioksidan Özellikleri: Serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırarak hastalıkları önler. 6. Cilt Sağlığı: Egzama gibi cilt problemlerinin çözümünde yardımcı olur. Ancak, dut kurusunun aşırı tüketimi kan şekerinde ani yükselmelere veya düşmelere neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/dut","text":"#Dut"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C4%B1yma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-kiyma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-kiyma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/100-gram-kiyma-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kiyma-ve-kiymali-yemekler-hakkinda-her-sey/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kiymada-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-3014392688","header":"Kıymada en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Kıymada en çok bulunan besin içeriği proteindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kiyma","text":"#Kıyma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hjytw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hjyt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hjytw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hjyt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hjytw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}