• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Karabuğdayın hangi besin değeri buğdaya göre daha yüksektir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karabuğday
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Karabuğdayın bazı besin değerleri buğdaya göre daha yüksektir:
    1. Protein: Karabuğday proteinlerinin biyolojik değeri %90'ın üzerindedir, bu da anne sütü ve yumurta proteinlerine çok yakındır 12.
    2. Lif: Karabuğday, yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemine faydalıdır 23.
    3. Vitamin ve Mineraller: Karabuğday, B vitaminleri, demir, magnezyum ve fosfor gibi mineralleri daha fazla içerir 34.
    4. Antioksidanlar: Karabuğday, rutin ve quercetin gibi önemli antioksidanlar açısından zengindir 14.
    Ancak, buğdayın glüten içermesi ve işlenmiş formlarının daha az besleyici olması gibi dezavantajları da vardır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. livetobloom.com
        1
      2. glutensizhayat.com.tr
        2
      3. bugday.gen.tr
        3
      4. coskumutlu.com
        4
      5. aysetugbasengel.com
        5
    • Karabuğday lif içeriği nasıl sindirim sistemine fayda sağlar?

    • Karabugdayın antioksidan içeriği hangi hastalıklara karşı korur?

    • Karabuğdayın besin değerleri nasıl karşılaştırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr buğdayda ne kadar besin değeri var?

    100 gram buğdayda bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Enerji: 330 kcal; - Yağ: 1,71 g; - Karbonhidrat: 75,9 g; - Protein: 11,31 g; - Sodyum: 2 mg; - Kolesterol: 0 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Buğday
    5 kaynak

    En sağlıklı tahıl hangisi?

    Darı, yapılan son araştırmalara göre en sağlıklı tahıl olarak seçilmiştir. Diğer sağlıklı tahıl seçenekleri arasında yulaf, kinoa ve karabuğday da bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tahıllar
    • #Diyet
    5 kaynak

    Karabuğday en çok hangi besin değeri içerir?

    Karabuğday, en çok karbonhidrat besin değeri içerir. Bunun yanı sıra, karabuğdayda protein, lif, yağ, potasyum ve bazı vitaminler (örneğin, B kompleks vitaminleri) de bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karabuğday
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 tabak karabuğday kaç kaloridir?

    1 tabak (yaklaşık 170 gram) pişmiş karabuğday yaklaşık 155 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Karabuğday
    5 kaynak

    Karabuğday ekmeği sağlıklı mı?

    Karabuğday ekmeği, genel olarak sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. İşte bazı faydaları: Gluten içermez. Lif oranı yüksektir. Düşük glisemik indekse sahiptir. Protein, mineral ve vitaminler açısından zengindir. Ancak, karabuğday ekmeğinin besin değeri, yapımında kullanılan diğer malzemelere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karabuğday
    • #Gluten
    • #Diyet
    5 kaynak

    Buğday en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Buğday, lif bakımından en çok zengin olan besin içeriklerinden biridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Lif
    • #Buğday
    5 kaynak

    Karabuğday hangi karbonhidrat?

    Karabuğday, kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Karabuğday
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6voj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkarabugdayin-hangi-besin-degeri-bugdaya-gore-daha-yuksektir-1775045014%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36573","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2092419951753889755","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753889778061014-12321459202021855793-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-295-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6vojw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6voj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6vojw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6voj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Karabuğdayın bazı besin değerleri buğdaya göre daha yüksektir:**\n\n1. **Protein:** Karabuğday proteinlerinin biyolojik değeri %90'ın üzerindedir, bu da anne sütü ve yumurta proteinlerine çok yakındır [```1```](https://livetobloom.com/karabugday-nedir-karabugday-nasil-tuketilir/)[```2```](https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/).\n2. **Lif:** Karabuğday, yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemine faydalıdır [```2```](https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/)[```3```](https://www.bugday.gen.tr/karabugday-bugdaydan-daha-mi-faydali.html).\n3. **Vitamin ve Mineraller:** Karabuğday, B vitaminleri, demir, magnezyum ve fosfor gibi mineralleri daha fazla içerir [```3```](https://www.bugday.gen.tr/karabugday-bugdaydan-daha-mi-faydali.html)[```4```](https://www.coskumutlu.com/blog/karabugday-grecka-nedir-diyeti-faydalari-nelerdir/).\n4. **Antioksidanlar:** Karabuğday, rutin ve quercetin gibi önemli antioksidanlar açısından zengindir [```1```](https://livetobloom.com/karabugday-nedir-karabugday-nasil-tuketilir/)[```4```](https://www.coskumutlu.com/blog/karabugday-grecka-nedir-diyeti-faydalari-nelerdir/).\n\nAncak, buğdayın glüten içermesi ve işlenmiş formlarının daha az besleyici olması gibi dezavantajları da vardır [```3```](https://www.bugday.gen.tr/karabugday-bugdaydan-daha-mi-faydali.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://livetobloom.com/karabugday-nedir-karabugday-nasil-tuketilir/","title":"Karabuğday Nedir ve Nasıl Tüketilir? | Live to Bloom","shownUrl":"https://livetobloom.com/karabugday-nedir-karabugday-nasil-tuketilir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/","title":"Karabuğday Nedir ve Nasıl Tüketilir? - Glutensiz Hayat","shownUrl":"https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.bugday.gen.tr/karabugday-bugdaydan-daha-mi-faydali.html","title":"Karabuğday Buğdaydan Daha Mı Faydalı?","shownUrl":"https://www.bugday.gen.tr/karabugday-bugdaydan-daha-mi-faydali.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.coskumutlu.com/blog/karabugday-grecka-nedir-diyeti-faydalari-nelerdir/","title":"Karabuğday (Greçka) Nedir, Diyeti... - Diyetisyen Coşku Mutlu","shownUrl":"https://www.coskumutlu.com/blog/karabugday-grecka-nedir-diyeti-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":5,"url":"https://aysetugbasengel.com/karabugday-kac-kalori/","title":"Karabuğday Kaç Kalori? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/karabugday-kac-kalori/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Karabuğdayın hangi besin değeri buğdaya göre daha yüksektir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karabuğday lif içeriği nasıl sindirim sistemine fayda sağlar?","url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday+lifinin+sindirim+sistemine+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Karabugdayın antioksidan içeriği hangi hastalıklara karşı korur?","url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday%C4%B1n+antioksidan+i%C3%A7eri%C4%9Fi+hangi+hastal%C4%B1klara+kar%C5%9F%C4%B1+korur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Karabuğdayın besin değerleri nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri+bu%C4%9Fdayla+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1lmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Karabu%C4%9Fday%C4%B1n+hangi+besin+de%C4%9Feri+bu%C4%9Fdaya+g%C3%B6re+daha+y%C3%BCksektir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2092419951753889755","reqid":"1753889778061014-12321459202021855793-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-295-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753889778061014-12321459202021855793-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-295-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6vojw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6voj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sert-beyaz-bu%C4%9Fday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bugday-unu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bugday-tam-taneli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ekmekcilikokulu.com/bugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tam-bugday-ekmegi-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bugdayda-ne-kadar-besin-degeri-var-2034434542","header":"100 gr buğdayda ne kadar besin değeri var?","teaser":"100 gram buğdayda bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Enerji: 330 kcal; - Yağ: 1,71 g; - Karbonhidrat: 75,9 g; - Protein: 11,31 g; - Sodyum: 2 mg; - Kolesterol: 0 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/bugday","text":"#Buğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-karabugday-ne-de-kinoa-en-saglikli-tahil-secildi-kalp-sagligina-saglik-katiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmebilgisi.com/post/tahil-turleri-arasindaki-farklar-ve-hangisi-daha-s?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tahilurunleri.com/hangi-tahil-cesitleri-en-sagli-oneriler-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/super-saglikli-glutensiz-tahillar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber.com/saglik/daha-az-karbonhidrat-iceren-tahillar-hangileridir-iste-en-saglikli-9-tahil-3840?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-tahil-hangisi-2534206433","header":"En sağlıklı tahıl hangisi?","teaser":"Darı, yapılan son araştırmalara göre en sağlıklı tahıl olarak seçilmiştir. Diğer sağlıklı tahıl seçenekleri arasında yulaf, kinoa ve karabuğday da bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tahillar","text":"#Tahıllar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karabugday-nedir-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-en-cok-hangi-besin-degeri-icerir-4044271779","header":"Karabuğday en çok hangi besin değeri içerir?","teaser":"Karabuğday, en çok karbonhidrat besin değeri içerir. Bunun yanı sıra, karabuğdayda protein, lif, yağ, potasyum ve bazı vitaminler (örneğin, B kompleks vitaminleri) de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-karabugday.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-235-gr-karabu%C4%9Fday-pilav%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-karabugday-kac-kaloridir-1175607295","header":"1 tabak karabuğday kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (yaklaşık 170 gram) pişmiş karabuğday yaklaşık 155 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://glutensizdiyet.com/karabugday-ekmegi-glutensiz-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://epmekfirini.com/blog/karabugday-ekmegi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.safranbolufirini.com/karabugday-ekmegi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://glutensizlezzet.com/karabugday-ekmegi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karabugday-ekmegi-saglikli-mi-1661760809","header":"Karabuğday ekmeği sağlıklı mı?","teaser":"Karabuğday ekmeği, genel olarak sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. İşte bazı faydaları: Gluten içermez. Lif oranı yüksektir. Düşük glisemik indekse sahiptir. Protein, mineral ve vitaminler açısından zengindir. Ancak, karabuğday ekmeğinin besin değeri, yapımında kullanılan diğer malzemelere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/gluten","text":"#Gluten"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.serkatarim.com.tr/bugday-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.gen.tr/bugdayda-hangi-besin-maddeleri-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bugday-hangi-besin-icerigine-girer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turklezzeti.com/articles/bugday-yetistirme-ve-kullanim-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/isezer/66430/6.%20Bu%C4%9Fday%C4%B1n%20k%C3%B6keni%20ve%20yeti%C5%9Ftiricili%C4%9Fi.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bugday-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-2010356423","header":"Buğday en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Buğday, lif bakımından en çok zengin olan besin içeriklerinden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"},{"href":"/yacevap/t/bugday","text":"#Buğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avrasyahospital.com.tr/protein-ve-kaliteli-karbonhidrat-deposu-karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/karabugday-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-hangi-karbonhidrat-1002304028","header":"Karabuğday hangi karbonhidrat?","teaser":"Karabuğday, kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"#Karabuğday"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6vojw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6voj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6vojw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6voj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6vojw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}