• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 tabak karabuğday kaç kaloridir?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Karabuğday

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming plate of cooked buckwheat sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, surrounded by fresh herbs and a warm, inviting atmosphere.
    1 tabak karabuğdayın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir:
    • 140 gram karabuğday (1 su bardağı) 480 kalori içerir 13.
    • 20 gram karabuğday (1 yemek kaşığı) 69 kalori içerir 13.
    Karabuğdayın 100 gramındaki kalori miktarı ise 343 kcal'dir 134.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A wooden bowl filled with roasted buckwheat grains sits on a rustic Turkish table, surrounded by fresh vegetables and a small scale set to 100 grams, with warm sunlight streaming through a nearby window.

    Karabuğday diyette sınırsız mı?

    Karabuğday diyeti sırasında karabuğday tüketimi sınırsız değildir. Karabuğday diyetinin süresi, kişinin metabolizma hızına ve yaşam tarzına bağlı olarak 3 gün ile 2 hafta arasında değişebilir. Diyet listesinde önerilen besinler dışında ekstra öğünler yapılması, metabolizma hızını yavaşlatarak kilo verme sürecini erteleyebilir. Karabuğday diyetine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Karabuğday
    • SağlıklıGıda
    5 kaynak
    A rustic wooden bowl filled with toasted buckwheat grains, placed on a sunlit kitchen counter with a small scale and a measuring cup nearby, evoking a warm, wholesome Turkish home setting.

    100 gr karabuğdayda ne kadar protein var?

    100 gram karabuğdayda 13,25 gram protein bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karabuğday
    • Protein
    5 kaynak
    A rustic wooden bowl filled with dark buckwheat flour sits on a sunlit kitchen counter in Turkey, with a small scale and measuring cup nearby, evoking warmth and healthy cooking.

    100 gr karabuğday unu kaç kaloridir?

    100 gram karabuğday unu 335 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Karabuğday
    5 kaynak
    A small bowl of roasted buckwheat grains placed on a wooden table beside a measuring scale set to 100 grams, with a dietitian in a white coat smiling and holding a notebook in the background.

    Karabuğday diyette ne kadar tüketilmeli?

    Diyette karabuğday tüketimi günlük olarak yaklaşık 100 gram olmalıdır. Ancak, her bireyin beslenme ihtiyacı farklı olduğu için, en doğru miktarı belirlemek üzere bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Karabuğday
    • Beslenme
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen holds two thick slices of dark, grainy bread—one of buckwheat and the other of einkorn—next to a small kitchen scale and a warm, golden light casting soft shadows. (Note: The description avoids numbers, text, or labels while evoking the cultural context of bread in Turkey.)

    1 dilim siyez ve karabuğday ekmeği kaç kaloridir?

    1 dilim (25 gr) karabuğday ekmeği yaklaşık 59-66 kcal içerir. 1 dilim (25 gr) siyez ekmeği için kalori bilgisi bulunamamıştır. Kalori değerleri, ekmeğin türüne, içinde kullanılan malzemelere ve dilim kalınlığına göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Ekmeği
    5 kaynak

    Diyette karabuğday salatası yenir mi?

    Evet, diyette karabuğday salatası yenebilir. Karabuğday salatası, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenektir. Ancak, diyet programına uygunluğu için bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.
    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Karabuğday
    • Salata
    5 kaynak

    Karabuğday ekmeği diyette yenir mi?

    Evet, karabuğday ekmeği diyette yenebilir. Karabuğday ekmeği, gluten içermemesi ve yüksek lif oranı sayesinde diyetler için uygun bir alternatiftir. Ancak, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır çünkü her ne kadar sağlıklı olsa da karabuğday ekmeği de kalori içerir ve bu durum toplam kalori alımını artırabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Karabuğday
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cu3e0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-tabak-karabugday-kac-kaloridir-1175607295%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51637","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6106844851757201469","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757201573072863-1109592084602131504-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cu3ew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cu3e1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cu3ew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cu3e2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 tabak karabuğdayın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir:\n\n* **140 gram** karabuğday (1 su bardağı) **480 kalori** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday)[```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/).\n* **20 gram** karabuğday (1 yemek kaşığı) **69 kalori** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday)[```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/).\n\nKarabuğdayın 100 gramındaki kalori miktarı ise **343 kcal**'dir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday)[```3```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday","title":"Karabuğday Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday","title":"Karabuğday Kaç Kalori? - Karabuğday Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/","title":"Karabuğday Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-karabugday.html","title":"1 Tabak Karabuğday Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-karabugday.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-235-gr-karabu%C4%9Fday-pilav%C4%B1","title":"1 Tabak (235 Gr) Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-235-gr-karabu%C4%9Fday-pilav%C4%B1","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 tabak karabuğday kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+tabak+karabu%C4%9Fday+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of cooked buckwheat sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, surrounded by fresh herbs and a warm, inviting atmosphere.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-yNMEH2MTBWxzEgO67RDp/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6106844851757201469","reqid":"1757201573072863-1109592084602131504-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757201573072863-1109592084602131504-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cu3ew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cu3e3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-karabugday-diyetlerde-nasil-tuketilir-382611?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karabugday-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizhayat.com.tr/karabugday-nedir-ve-nasil-tuketilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Karabuğday diyette sınırsız mı?","teaser":"Karabuğday diyeti sırasında karabuğday tüketimi sınırsız değildir. Karabuğday diyetinin süresi, kişinin metabolizma hızına ve yaşam tarzına bağlı olarak 3 gün ile 2 hafta arasında değişebilir. Diyet listesinde önerilen besinler dışında ekstra öğünler yapılması, metabolizma hızını yavaşlatarak kilo verme sürecini erteleyebilir. Karabuğday diyetine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-diyette-sinirsiz-mi-1328314051","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"SağlıklıGıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden bowl filled with roasted buckwheat grains sits on a rustic Turkish table, surrounded by fresh vegetables and a small scale set to 100 grams, with warm sunlight streaming through a nearby window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-amLIwJRWY3soYZm5Av8o/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karabu%C4%9Fday%3fportionid=62419&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/karabugday-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kappadokiagida.com/urunler/grecka-karabugday-unu?size=16&stub=1"],"header":"100 gr karabuğdayda ne kadar protein var?","teaser":"100 gram karabuğdayda 13,25 gram protein bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-karabugdayda-ne-kadar-protein-var-1270597795","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden bowl filled with toasted buckwheat grains, placed on a sunlit kitchen counter with a small scale and a measuring cup nearby, evoking a warm, wholesome Turkish home setting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-Efxc61JkS5QEIk70J8DP/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/g%C3%BCzel-g%C4%B1da/karabu%C4%9Fday-unu/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday-unu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/karabugday-unu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagliktarim.com.tr/urun/karabugday-unu-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mayakoy.com.tr/organik-karabugday-unu?size=16&stub=1"],"header":"100 gr karabuğday unu kaç kaloridir?","teaser":"100 gram karabuğday unu 335 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-karabugday-unu-kac-kaloridir-483846687","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden bowl filled with dark buckwheat flour sits on a sunlit kitchen counter in Turkey, with a small scale and measuring cup nearby, evoking warmth and healthy cooking.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-bOq8OGG5XoKzWapCakP9/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karabugday-nedir-karabugday-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karabugday-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/karabugday-faydalari/hg-4590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Karabuğday diyette ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Diyette karabuğday tüketimi günlük olarak yaklaşık 100 gram olmalıdır. Ancak, her bireyin beslenme ihtiyacı farklı olduğu için, en doğru miktarı belirlemek üzere bir diyetisyene danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karabugday-diyette-ne-kadar-tuketilmeli-3011177456","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of roasted buckwheat grains placed on a wooden table beside a measuring scale set to 100 grams, with a dietitian in a white coat smiling and holding a notebook in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-gPvVEXtuf4VtjV2WzxO1/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/ekmek-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karabugday-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/karabugday/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-dilim-karabugday-ekmegi?size=16&stub=1"],"header":"1 dilim siyez ve karabuğday ekmeği kaç kaloridir?","teaser":"1 dilim (25 gr) karabuğday ekmeği yaklaşık 59-66 kcal içerir. 1 dilim (25 gr) siyez ekmeği için kalori bilgisi bulunamamıştır. Kalori değerleri, ekmeğin türüne, içinde kullanılan malzemelere ve dilim kalınlığına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-siyez-ve-karabugday-ekmegi-kac-kaloridir-819690839","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ekmegi","text":"Ekmeği"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen holds two thick slices of dark, grainy bread—one of buckwheat and the other of einkorn—next to a small kitchen scale and a warm, golden light casting soft shadows. \n\n(Note: The description avoids numbers, text, or labels while evoking the cultural context of bread in Turkey.)","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-AVJUcyvHbvAvLVMKZcvU/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karabugdayli-tarifler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.glutensizfabrika.com/glutensiz-karabugday-salatasi-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karabugday-nasil-tuketilir-diyette-karabugday-ne-kadar-yenmeli-htka-3569456?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karabugday-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karabugday-salatasi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette karabuğday salatası yenir mi?","teaser":"Evet, diyette karabuğday salatası yenebilir. Karabuğday salatası, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenektir. Ancak, diyet programına uygunluğu için bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-karabugday-salatasi-yenir-mi-2698806703","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karabugday-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.safranbolufirini.com/karabugday-ekmegi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugday.gen.tr/karabugday-ekmegi-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/karabugday-faydalari/hg-4590?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-karabugday-ekmegi-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Karabuğday ekmeği diyette yenir mi?","teaser":"Evet, karabuğday ekmeği diyette yenebilir. Karabuğday ekmeği, gluten içermemesi ve yüksek lif oranı sayesinde diyetler için uygun bir alternatiftir. Ancak, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır çünkü her ne kadar sağlıklı olsa da karabuğday ekmeği de kalori içerir ve bu durum toplam kalori alımını artırabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/karabugday-ekmegi-diyette-yenir-mi-154541982","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karabugday","text":"Karabuğday"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cu3ew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cu3e4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cu3ew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cu3e5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cu3ew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}