• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Haşlanmış nohut kilo verdirir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloKontrolü
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Haşlanmış nohut, doğru tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir 124.
    • Tokluk hissi sağlar 124. Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve aşırı yeme isteğini azaltır 124.
    • Kan şekerini dengeler 24. Kan şekerinin ani yükselip düşmesini önleyerek açlık krizlerini engeller 24.
    • Düşük kalorilidir 14. Karbonhidrat ve proteinden zengin olup, kalori değerinin büyük bir kısmı lif ve nişastadan oluşur 4.
    Ancak, haşlanmış nohutun da içinde bulunduğu dengeli bir diyetin sağlıklı bir şekilde uygulanabilmesi için porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve yüksek kalorili diğer besinlerle birlikte tüketilmemelidir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. puwiki.com
        1
      2. yasemin.com
        2
      3. onlinediyetisyenin.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Hangi yemeklerle nohut tüketimi daha sağlıklıdır?

    • Haftada kaç gün nohut tüketmek idealdir?

    • Haşlanmış nohutun besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A Turkish kitchen scale measures a small portion of cooked chickpeas on a plate beside a bowl of fresh salad, with a smiling woman in a home apron nodding in approval.

    Diyette nohut ne kadar yenmeli?

    Diyette nohut tüketimi haftada 1-2 gün ve porsiyon başına 6-9 yemek kaşığı (2-3 porsiyon) olarak idealdir. Fazla tüketim, nohudun kalorisi yüksek olduğundan kilo alımına neden olabilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Nohut
    5 kaynak

    Diyette 1 tabak nohut yenir mi?

    Diyette 1 tabak nohut yenebilir, ancak porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Bir porsiyon nohut, ortalama 6-9 yemek kaşığı veya yaklaşık yarım su bardağıdır. Diyetinize uygun porsiyon miktarını belirlemek için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Nohut
    5 kaynak

    1 kase haşlanmış nohut kaç kaloridir?

    1 kase haşlanmış nohut (200 gram) 246 kalori içerir. Haşlanmış nohudun diğer porsiyonlardaki kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram: 164 kalori; 1 su bardağı: 197 kalori; normal çay bardağı: 98 kalori.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Nohut
    5 kaynak

    1 su bardağı nohut besin değeri nedir?

    1 su bardağı (120 gram) nohutun besin değeri şu şekildedir: Kalori: 432 kcal. Karbonhidrat: 73,20 g. Protein: 24,60 g. Yağ: 5,76 g. Lif: 6,00 g. Sodyum: 31,20 mg. Potasyum: 956,40 mg. Kalsiyum: 180,00 mg. A Vitamini: 60,00 IU. C Vitamini: 0,00 mg. Demir: 8,28 mg. Nohut, yüksek lif ve protein içeriği ile besleyici bir seçenektir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Nohut
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Diyette nohut pilav yenir mi?

    Diyette nohut pilav tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü ve hazırlama yöntemlerine dikkat edilmelidir. Porsiyon kontrolü: Nohut pilavın kalori içeriği, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Hazırlama yöntemi: Nohut pilavın hazırlanmasında kullanılan yağ ve tuz miktarına dikkat edilmelidir. Beyaz pirincin kan şekerini yükseltme özelliği nedeniyle, şeker hastaları ve kilo kontrolü yapanlar sınırlı miktarda tüketmelidir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Nohut
    • Pilav
    5 kaynak
    A steaming ceramic bowl of Turkish chickpea stew (nohut yemeği) with tender chickpeas, golden onions, and aromatic spices, placed on a wooden table beside a smaller empty bowl and a spoon, evoking warmth and home-cooked comfort.

    1 tabak nohut yemeği kaç kaloridir?

    1 tabak nohut yemeğinin kalorisi, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Etsiz nohut yemeği. Etli nohut yemeği. Nohut yemeğinin kalori değerini kesin olarak öğrenmek için, kullanılan malzemelerin miktarını ve pişirme yöntemini bilmek gereklidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Nohut
    5 kaynak
    A steaming ceramic bowl of golden-brown chickpea stew sits on a wooden table, surrounded by fresh herbs and a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.

    1 kepçe nohut yemeği kaç kaloridir?

    1 kepçe nohut yemeğinin kalorisi, yaklaşık 328 kcal'dir. Ancak, nohudun pişirme yöntemi ve tüketim şekli, kalorinin değişkenlik göstermesine neden olabilir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Nohut
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3ap30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhaslanmis-nohut-kilo-verdirir-mi-1941078939%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86067","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3206758401757797892","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757797953512033-904976362545727853-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-192-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ap3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3ap31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ap3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3ap32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Haşlanmış nohut, doğru tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir** [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/nohut-kilo-aldirir-mi-beyaz-yesil-taze-haslanmis-ve-kavrulmus-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-42080998)[```2```](https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183). \n\n* **Tokluk hissi sağlar** [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/nohut-kilo-aldirir-mi-beyaz-yesil-taze-haslanmis-ve-kavrulmus-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-42080998)[```2```](https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183). Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve aşırı yeme isteğini azaltır [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/nohut-kilo-aldirir-mi-beyaz-yesil-taze-haslanmis-ve-kavrulmus-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-42080998)[```2```](https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183).\n* **Kan şekerini dengeler** [```2```](https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183). Kan şekerinin ani yükselip düşmesini önleyerek açlık krizlerini engeller [```2```](https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183).\n* **Düşük kalorilidir** [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/nohut-kilo-aldirir-mi-beyaz-yesil-taze-haslanmis-ve-kavrulmus-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-42080998)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183). Karbonhidrat ve proteinden zengin olup, kalori değerinin büyük bir kısmı lif ve nişastadan oluşur [```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nohutun-faydalari-sagliginiza-katki-saglayan-besin/1183).\n\nAncak, haşlanmış nohutun da içinde bulunduğu dengeli bir diyetin sağlıklı bir şekilde uygulanabilmesi için porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve yüksek kalorili diğer besinlerle birlikte tüketilmemelidir [```2```](https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366)[```5```](https://www.dilarakocak.com.tr/nohutun-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://puwiki.com/haslanmis-nohutun-sagliga-olan-faydalari-ve-zararlari-neler/","title":"1 Kase, Bardak, Yemek Kaşığı Haşlanmış Nohut Kaç Kalori...","shownUrl":"https://puwiki.com/haslanmis-nohutun-sagliga-olan-faydalari-ve-zararlari-neler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981190-nohut-kilo-aldirir-mi-etli-nohut-yemegi-diyette-nasil-tuketilmeli","title":"Nohut Kilo Aldırır mı? Etli Nohut Yemeği Diyette Nasıl...","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981190-nohut-kilo-aldirir-mi-etli-nohut-yemegi-diyette-nasil-tuketilmeli","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/","title":"Diyette Nohut Yenir mi? - Dyt. Merve Güner Öksüz","shownUrl":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-haslanmis-nohut","title":"100 G Haşlanmış Nohut Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-haslanmis-nohut","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366","title":"Habertürk: Nohut Kilo Aldırır mı? Nohut Yemek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/nohut-kilo-aldirir-mi-nohut-yemek-kilo-yapar-mi-3786366","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Haşlanmış nohut kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi yemeklerle nohut tüketimi daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Nohut+ile+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Haftada kaç gün nohut tüketmek idealdir?","url":"/search?text=Haftada+ka%C3%A7+g%C3%BCn+nohut+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Haşlanmış nohutun besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+nohutun+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+nohut+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3206758401757797892","reqid":"1757797953512033-904976362545727853-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-192-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757797953512033-904976362545727853-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-192-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ap3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3ap33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981190-nohut-kilo-aldirir-mi-etli-nohut-yemegi-diyette-nasil-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nohut.gen.tr/diyette-nohut-ne-kadar-tuketilmeli-faydalari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-nohut-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette nohut ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette nohut tüketimi haftada 1-2 gün ve porsiyon başına 6-9 yemek kaşığı (2-3 porsiyon) olarak idealdir. Fazla tüketim, nohudun kalorisi yüksek olduğundan kilo alımına neden olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-nohut-ne-kadar-yenmeli-1245263662","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen scale measures a small portion of cooked chickpeas on a plate beside a bowl of fresh salad, with a smiling woman in a home apron nodding in approval.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-MS7B8ZRP182hywO8JaNL/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/nohut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-nohut-yenir-mi-diyet-yaparken-nohut-yemegi-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-etli-nohut-yeme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nohut.gen.tr/diyette-nohut-tuketimi-saglikli-mi-onerilir-mi.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 tabak nohut yenir mi?","teaser":"Diyette 1 tabak nohut yenebilir, ancak porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Bir porsiyon nohut, ortalama 6-9 yemek kaşığı veya yaklaşık yarım su bardağıdır. Diyetinize uygun porsiyon miktarını belirlemek için bir diyetisyene danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tabak-nohut-yenir-mi-2716794155","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-nohut-kac-kalori-100-gram-haslanmis-nohut-besin-degerleri-ve-kalorisi-41960120?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/nohut%3fportionid=512408&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/haslanmis-nohutun-sagliga-olan-faydalari-ve-zararlari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Nohut-1-kase_3107.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-haslanmis-nohut?size=16&stub=1"],"header":"1 kase haşlanmış nohut kaç kaloridir?","teaser":"1 kase haşlanmış nohut (200 gram) 246 kalori içerir. Haşlanmış nohudun diğer porsiyonlardaki kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram: 164 kalori; 1 su bardağı: 197 kalori; normal çay bardağı: 98 kalori.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-haslanmis-nohut-kac-kaloridir-2450978539","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/nohut-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/nohut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/nohut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetio.com/nohutun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/nohut-besin-degeri-nedir-kac-kalori-icerir-icerisinde-bulunan-vitaminler-nelerdir-6320993?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı nohut besin değeri nedir?","teaser":"1 su bardağı (120 gram) nohutun besin değeri şu şekildedir: Kalori: 432 kcal. Karbonhidrat: 73,20 g. Protein: 24,60 g. Yağ: 5,76 g. Lif: 6,00 g. Sodyum: 31,20 mg. Potasyum: 956,40 mg. Kalsiyum: 180,00 mg. A Vitamini: 60,00 IU. C Vitamini: 0,00 mg. Demir: 8,28 mg. Nohut, yüksek lif ve protein içeriği ile besleyici bir seçenektir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-nohut-besin-degeri-nedir-4278379124","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gunceloku.com/nohutlu-pilav-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/nohut-ve-pilav-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyabetiniz-varsa-besinleri-boyle-tuketin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2018/12/diyette-pilav-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette nohut pilav yenir mi?","teaser":"Diyette nohut pilav tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü ve hazırlama yöntemlerine dikkat edilmelidir. Porsiyon kontrolü: Nohut pilavın kalori içeriği, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Hazırlama yöntemi: Nohut pilavın hazırlanmasında kullanılan yağ ve tuz miktarına dikkat edilmelidir. Beyaz pirincin kan şekerini yükseltme özelliği nedeniyle, şeker hastaları ve kilo kontrolü yapanlar sınırlı miktarda tüketmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-nohut-pilav-yenir-mi-4172131263","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"Pilav"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/nohut-yemegi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-porsiyon-nohut-yemegi-etli-94423?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-etsiz-nohut-yeme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etsiz?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak nohut yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak nohut yemeğinin kalorisi, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Etsiz nohut yemeği. Etli nohut yemeği. Nohut yemeğinin kalori değerini kesin olarak öğrenmek için, kullanılan malzemelerin miktarını ve pişirme yöntemini bilmek gereklidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-nohut-yemegi-kac-kaloridir-3014140039","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming ceramic bowl of Turkish chickpea stew (nohut yemeği) with tender chickpeas, golden onions, and aromatic spices, placed on a wooden table beside a smaller empty bowl and a spoon, evoking warmth and home-cooked comfort.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-rHWYE78ydVZkadmSipEv/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-kepce-etsiz-nohut-yemegi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/nohut-yemegi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kep%C3%A7e-100-gr-ezme-nohut-%C3%A7orba?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-porsiyon-nohut-yemegi-etli-94423?size=16&stub=1"],"header":"1 kepçe nohut yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kepçe nohut yemeğinin kalorisi, yaklaşık 328 kcal'dir. Ancak, nohudun pişirme yöntemi ve tüketim şekli, kalorinin değişkenlik göstermesine neden olabilir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kepce-nohut-yemegi-kac-kaloridir-2280116431","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming ceramic bowl of golden-brown chickpea stew sits on a wooden table, surrounded by fresh herbs and a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-zSQIozguVOZ7OH4SqP7G/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ap3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3ap34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ap3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3ap35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ap3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}