• Buradasın

    1 kepçe nohut yemeği kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 kepçe nohut yemeğinin kalorisi, yaklaşık 328 kcal'dir 4.
    Ancak, nohudun pişirme yöntemi ve tüketim şekli, kalorinin değişkenlik göstermesine neden olabilir 4. Örneğin, kızartılmış nohutlar daha yüksek kalori içerebilirken, haşlanmış nohutlar daha düşük kalori ile tüketilebilir 4.
    Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. gozdeyemekler.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. beta.diyetarkadasim.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette nohut ne kadar yenmeli?

    Diyette nohut tüketimi haftada 1-2 gün ve porsiyon başına 6-9 yemek kaşığı (2-3 porsiyon) olarak idealdir. Fazla tüketim, nohudun kalorisi yüksek olduğundan kilo alımına neden olabilir.
    5 kaynak
    A steaming bowl of tender chickpea stew with chunks of meat, garnished with fresh parsley, placed on a rustic wooden table with a warm, golden light casting soft shadows.

    200 gr etli nohut yemeği kaç kalori?

    200 gram etli nohut yemeği 316 kalori içerir. Kalori değerleri, farklı kaynaklara göre değişiklik gösterebilir: diyetkolik.com'a göre 200 gram etli nohut yemeği 337 kalori içerir; fatsecret.com.tr'ye göre 200 gram etli nohut yemeği 337 kcal içerir. Nohut yemeği, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir.
    5 kaynak

    Haşlanmış nohut kilo verdirir mi?

    Haşlanmış nohut, doğru tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler. Düşük kalorilidir. Ancak, haşlanmış nohutun da içinde bulunduğu dengeli bir diyetin sağlıklı bir şekilde uygulanabilmesi için porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve yüksek kalorili diğer besinlerle birlikte tüketilmemelidir.
    5 kaynak

    1 tabak nohut pilav kaç kaloridir?

    1 tabak (orta boy, 150 gr) nohutlu pilav yaklaşık 254 kalori içerir. 100 gram nohutlu pilav ise 169 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon nohutta kaç kalori var?

    1 porsiyon nohutta (82 g) 148 kalori bulunmaktadır. Ayrıca, farklı porsiyon büyüklüklerine göre nohuttaki kalori miktarı şu şekildedir: 1 fincan nohut (50 g) — 180 kalori; 1 çay bardağı nohut (60 g) — 216 kalori; 1 su bardağı dolusu nohut (120 g) — 432 kalori; 100 gram nohut — 360 kalori. Nohut yemeği için ise 1 porsiyon (250 g) etsiz nohut yemeği 381 kalori, 400 g etsiz nohut yemeği 610 kalori içermektedir. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan diğer malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 su bardağı nohut besin değeri nedir?

    1 su bardağı (120 gram) nohutun besin değeri şu şekildedir: Kalori: 432 kcal. Karbonhidrat: 73,20 g. Protein: 24,60 g. Yağ: 5,76 g. Lif: 6,00 g. Sodyum: 31,20 mg. Potasyum: 956,40 mg. Kalsiyum: 180,00 mg. A Vitamini: 60,00 IU. C Vitamini: 0,00 mg. Demir: 8,28 mg. Nohut, yüksek lif ve protein içeriği ile besleyici bir seçenektir.
    5 kaynak

    1 kase haşlanmış nohut kaç kaloridir?

    1 kase haşlanmış nohut (200 gram) 246 kalori içerir. Haşlanmış nohudun diğer porsiyonlardaki kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram: 164 kalori; 1 su bardağı: 197 kalori; normal çay bardağı: 98 kalori.
    5 kaynak