• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 su bardağı nohut besin değeri nedir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Nohut
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 su bardağı (120 gram) nohutun besin değeri şu şekildedir:
    • Kalori: 432 kcal 235.
    • Karbonhidrat: 73,20 g 5.
    • Protein: 24,60 g 5.
    • Yağ: 5,76 g 5.
    • Lif: 6,00 g 5.
    • Sodyum: 31,20 mg 5.
    • Potasyum: 956,40 mg 5.
    • Kalsiyum: 180,00 mg 5.
    • A Vitamini: 60,00 IU 5.
    • C Vitamini: 0,00 mg 5.
    • Demir: 8,28 mg 5.
    Nohut, yüksek lif ve protein içeriği ile besleyici bir seçenektir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hergundahafit.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. diyetio.com
        4
      5. milliyet.com.tr
        5

    • Nohunun sindirim sistemine etkileri nelerdir?

    • Nohut nasıl pişirilir?

    • Nohutlu tarifler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 porsiyon nohut ne kadar?

    Diyette 1 porsiyon nohut, ortalama 3 yemek kaşığı olarak kabul edilir. Ayrıca, 1 porsiyon nohutun 180 gram olduğu ve bu miktarın 285 kalori içerdiği de belirtilmektedir. Porsiyon miktarı, kişiden kişiye değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Nohut
    5 kaynak

    Diyette nohut ne kadar yenmeli?

    Diyette nohut tüketimi, haftada 1-2 gün, 6-9 yemek kaşığı (2-3 porsiyon) olacak şekilde önerilir. Nohut, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemini destekler. Nohutun sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için kızartma veya bol yağlı tarifler yerine, haşlama veya sağlıklı yağlarla pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Nohut
    5 kaynak

    100 gr nohut unu kaç protein?

    100 gram nohut unu 22,39 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Nohut
    • Protein
    5 kaynak

    1 kepçe nohut yemeği kaç kaloridir?

    1 kepçe nohut yemeğinin kalorisi, yaklaşık 328 kcal'dir. Ancak, nohudun pişirme yöntemi ve tüketim şekli, kalorinin değişkenlik göstermesine neden olabilir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Nohut
    5 kaynak

    1 kase haşlanmış nohut kaç kaloridir?

    1 kase haşlanmış nohut (200 gram) 246 kalori içerir. Haşlanmış nohudun diğer porsiyonlardaki kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram: 164 kalori; 1 su bardağı: 197 kalori; normal çay bardağı: 98 kalori.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Nohut
    5 kaynak

    1 tabak nohut pilav kaç kaloridir?

    1 tabak (orta boy, 150 gr) nohutlu pilav yaklaşık 254 kalori içerir. 100 gram nohutlu pilav ise 169 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı etli nohut kaç kaloridir?

    3 yemek kaşığı etli nohut yemeğinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, etli nohut yemeğinin kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram etli nohut yemeği 158 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gram) etli nohut yemeği 285 kalori içerir. 200 gramlık bir tabak etli nohut yemeği 317 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Kalori
    • Nohut
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"66y20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-su-bardagi-nohut-besin-degeri-nedir-4278379124%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32186","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1705096011760695156","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760695262125170-15749411412391316484-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-219-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"66y2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"66y21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"66y2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"66y22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 su bardağı (120 gram) nohutun besin değeri şu şekildedir:\n\n* **Kalori**: 432 kcal [```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/nohut/)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/nohut/)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Karbonhidrat**: 73,20 g [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Protein**: 24,60 g [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Yağ**: 5,76 g [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Lif**: 6,00 g [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Sodyum**: 31,20 mg [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Potasyum**: 956,40 mg [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Kalsiyum**: 180,00 mg [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **A Vitamini**: 60,00 IU [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **C Vitamini**: 0,00 mg [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n* **Demir**: 8,28 mg [```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut).\n\nNohut, yüksek lif ve protein içeriği ile besleyici bir seçenektir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-nohut-pismis)[```4```](https://www.dilarakocak.com.tr/nohutun-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/nohut-besin-degeri","title":"Nohut Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/nohut-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/nohut/","title":"Nohut Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/nohut/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/nohut/","title":"Nohut Kaç Kalori? Salatası, Çorbası... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/nohut/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetio.com/nohutun-faydalari-nelerdir/","title":"Nohutun Faydaları Nelerdir? Nohutun Besin... - Diyetio","shownUrl":"https://diyetio.com/nohutun-faydalari-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/nohut-besin-degeri-nedir-kac-kalori-icerir-icerisinde-bulunan-vitaminler-nelerdir-6320993","title":"Milliyet: Nohut Besin Değeri Nedir, Kaç Kalori İçerir?","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/nohut-besin-degeri-nedir-kac-kalori-icerir-icerisinde-bulunan-vitaminler-nelerdir-6320993","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 su bardağı nohut besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Nohunun sindirim sistemine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Nohudun+sindirim+sistemine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nohut nasıl pişirilir?","url":"/search?text=Nohut+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Nohutlu tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Nohutlu+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+su+barda%C4%9F%C4%B1+nohut+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1705096011760695156","reqid":"1760695262125170-15749411412391316484-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-219-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"66y2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"66y23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981190-nohut-kilo-aldirir-mi-etli-nohut-yemegi-diyette-nasil-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/nohut%3fportionid=512413&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-nohut-yemegi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 porsiyon nohut ne kadar?","teaser":"Diyette 1 porsiyon nohut, ortalama 3 yemek kaşığı olarak kabul edilir. Ayrıca, 1 porsiyon nohutun 180 gram olduğu ve bu miktarın 285 kalori içerdiği de belirtilmektedir. Porsiyon miktarı, kişiden kişiye değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-nohut-ne-kadar-2424659548","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small ceramic bowl filled with golden-brown chickpeas, placed on a wooden table beside a traditional Turkish spoon, with a warm kitchen backdrop and a person’s hand gently holding the spoon.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-UYyElJJSngEIOPIBPohN/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2981190-nohut-kilo-aldirir-mi-etli-nohut-yemegi-diyette-nasil-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyet-yaparken-nohut-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/nohut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nohut.gen.tr/diyette-nohut-ne-kadar-tuketilmeli-faydalari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-nohut-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette nohut ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette nohut tüketimi, haftada 1-2 gün, 6-9 yemek kaşığı (2-3 porsiyon) olacak şekilde önerilir. Nohut, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemini destekler. Nohutun sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için kızartma veya bol yağlı tarifler yerine, haşlama veya sağlıklı yağlarla pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-nohut-ne-kadar-yenmeli-1245263662","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen scale measures a small portion of cooked chickpeas on a plate beside a bowl of fresh salad, with a smiling woman in a home apron nodding in approval.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-MS7B8ZRP182hywO8JaNL/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/nohut-unu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetio.com/nohut-unu-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-unu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/nohut%3fportionid=512414&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/nohut-unu%3fi=16157?size=16&stub=1"],"header":"100 gr nohut unu kaç protein?","teaser":"100 gram nohut unu 22,39 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-nohut-unu-kac-protein-4067803624","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-kepce-etsiz-nohut-yemegi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/nohut-yemegi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kep%C3%A7e-100-gr-ezme-nohut-%C3%A7orba?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-porsiyon-nohut-yemegi-etli-94423?size=16&stub=1"],"header":"1 kepçe nohut yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kepçe nohut yemeğinin kalorisi, yaklaşık 328 kcal'dir. Ancak, nohudun pişirme yöntemi ve tüketim şekli, kalorinin değişkenlik göstermesine neden olabilir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kepce-nohut-yemegi-kac-kaloridir-2280116431","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming ceramic bowl of golden-brown chickpea stew sits on a wooden table, surrounded by fresh herbs and a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-zSQIozguVOZ7OH4SqP7G/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-nohut-kac-kalori-100-gram-haslanmis-nohut-besin-degerleri-ve-kalorisi-41960120?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/nohut%3fportionid=512408&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/haslanmis-nohutun-sagliga-olan-faydalari-ve-zararlari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Nohut-1-kase_3107.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-haslanmis-nohut?size=16&stub=1"],"header":"1 kase haşlanmış nohut kaç kaloridir?","teaser":"1 kase haşlanmış nohut (200 gram) 246 kalori içerir. Haşlanmış nohudun diğer porsiyonlardaki kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram: 164 kalori; 1 su bardağı: 197 kalori; normal çay bardağı: 98 kalori.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-haslanmis-nohut-kac-kaloridir-2450978539","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohutlu-pilav?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/nohut-ve-pilav-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-235-gr-nohutlu-pilav?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/nohut-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/1-tabak-pilav-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak nohut pilav kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (orta boy, 150 gr) nohutlu pilav yaklaşık 254 kalori içerir. 100 gram nohutlu pilav ise 169 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-nohut-pilav-kac-kaloridir-3394794416","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/etli-nohut-yemegi-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/etli-nohut-yemegi-kac-kalori/%3fv=1.0.21?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/3-yemek-kasigi-etli-nohut-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/3-yemek-kasigi-nohut-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etli?size=16&stub=1"],"header":"3 yemek kaşığı etli nohut kaç kaloridir?","teaser":"3 yemek kaşığı etli nohut yemeğinin kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, etli nohut yemeğinin kalori değerleri şu şekildedir: 100 gram etli nohut yemeği 158 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gram) etli nohut yemeği 285 kalori içerir. 200 gramlık bir tabak etli nohut yemeği 317 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-etli-nohut-kac-kaloridir-3354218932","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/nohut","text":"Nohut"}],"imageThumbProps":{"alt":"A warm ceramic bowl of hearty Turkish etli nohut (chickpea stew with meat) sits on a wooden table, steam rising from the tender chickpeas and succulent meat chunks, surrounded by fresh parsley and a slice of lemon.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-OHVdSDNL5dHKHKlXp6sU/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"66y2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"66y24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"66y2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"66y25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"66y2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}