• Buradasın

    Haşlanmış 1 bardak mısır kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A small bowl of steaming boiled yellow corn kernels sits on a wooden table, with a measuring cup beside it, evoking a simple and wholesome Turkish home kitchen.
    1 büyük bardak (200 gr) haşlanmış mısır 192 kalori içerir 12.
    Haşlanmış mısırın kalorisi, mısırın cinsine ve haşlama şekline göre küçük farklılıklar gösterebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. diyetevim.com
        3
      4. milliyet.com.tr
        4
      5. kalori.club
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Haşlanmış mısır kilo yapar mı?

    Haşlanmış mısır, ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Ayrıca, haşlanmış mısıra yağ veya tuz eklenerek tüketilmesi kalori değerini artıracaktır. Kilo kontrolü yaparken, haşlanmış mısırı yağsız ve tuzsuz olarak tüketmek daha düşük kalorili bir seçenek olacaktır. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak
    A smiling person in a Turkish kitchen happily holding a small bowl of steamed yellow corn kernels, with a plate of air-popped popcorn beside it, surrounded by fresh vegetables and herbs.

    Diyette az yağlı mısır yenir mi?

    Evet, diyette az yağlı mısır yenebilir. Mısır, lif ve besleyici değerleri yüksek olan bir besindir ve düşük yağ içeriğine sahiptir. Ayrıca, patlamış mısır da yağsız hazırlandığında diyete uygun bir atıştırmalık olabilir.
    5 kaynak

    1 koçan haşlanmış mısır kaç kaloridir?

    1 koçan (100 gram) haşlanmış mısır 96 kalori içerir. Büyük bir bardak (200 gram) haşlanmış mısır ise 192 kalori içerir.
    5 kaynak

    1 bardak süt mısır kaç kaloridir?

    1 bardak süt mısırın kalorisi, mısırın türüne ve pişirme şekline göre değişiklik gösterebilir: Haşlanmış süt mısır: 96 kalori. Süt mısır (Superfresh): 62 kalori. Bu değerler, mısırın miktarına ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
    5 kaynak
    A steaming golden ear of boiled corn resting on a small white plate, with a measuring cup filled halfway beside it, set on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.

    Diyette haşlanmış mısır ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış mısır tüketimi konusunda, haftada 2 kez ara öğün olarak bir bardak (yaklaşık 100 gram) haşlanmış mısır tüketilmesi önerilmektedir. Ancak, diyet programları kişisel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir; bu nedenle, diyetinize uygun miktarda mısır tüketimi için bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynak

    100 gr mısırda kaç besin değeri var?

    100 gram mısırın besin değerleri şu şekildedir: Karbonhidrat: 19 gram. Protein: 3 gram. Yağ: 1 gram. Lif: 2.4 gram. Potasyum: 270 mg. Sodyum: 15 mg. Kalsiyum: 6 mg. A vitamini: 65 iu. Demir: 0.59 mg. Ayrıca, mısır B grubu vitaminler, folik asit, magnezyum, fosfor ve çinko gibi mineraller açısından da zengindir.
    5 kaynak