• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Haşlanmış mısır kilo yapar mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    • #KiloYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Haşlanmış mısır, doğru tüketildiğinde kilo yapmaya değil, kilo vermeye yardımcı olabilir 24.
    Haşlanmış mısır, tam tahıllı besinler grubuna girer ve lif açısından zengindir 14. Bu nedenle, diyet yapanlara ve sindirimi kolaylaştırmak isteyenlere önerilir 14.
    Ancak, aşırı tüketildiğinde haşlanmış mısır da diğer gıdalar gibi kalori alımına neden olarak kilo artışına yol açabilir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. milliyet.com.tr
        1
      2. doktortakvimi.com
        2
      3. diyetvezayiflama.com.tr
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Haşlanmış mısır nasıl pişirilir?

    • Tam tahıllı besinler neden kilo vermeye yardımcı olur?

    • Haşlanmış mısırın besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Mısırın hangi çeşidi kilo yapmaz?

    Haşlanmış mısır, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo yapmaz. Diğer mısır çeşitleri, özellikle soslu ve yağlı patlamış mısır, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Mısır
    • #Kalori
    5 kaynak

    Mısırın faydaları ve zararları nelerdir?

    Mısırın Faydaları: 1. Yüksek Lif İçeriği: Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. 2. Vitamin ve Mineral Kaynağı: B vitamini kompleksi, C vitamini, magnezyum ve potasyum gibi önemli besin maddeleri içerir. 3. Antioksidan Özellikler: Flavonoidler ve karotenoidler gibi antioksidanlar içerir, hücre hasarını önler. 4. Enerji Kaynağı: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar. 5. Göz Sağlığı: Sarı mısır, göz sağlığına iyi gelen lutein ve zeaksantin içerir. Mısırın Zararları: 1. Yüksek Glisemik İndeks: Kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir, özellikle diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir. 2. Gluten İçermemesi: Gluten hassasiyeti olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar (GDO): GDO'lu mısırın uzun vadeli sağlık etkileri henüz tam olarak bilinmemektedir. 4. Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu: İşlenmiş mısır ürünlerinde obezite ve metabolik sendrom riskini artırabilir. 5. Alerjik Reaksiyonlar: Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mısır
    • #Faydalar
    • #Zararlar
    5 kaynak

    Diyette haşlanmış mısır ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış mısır tüketimi, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve beslenme hedeflerine bağlı olarak değişir. Genel olarak, sağlıklı bir diyet için önerilen porsiyon miktarı günlük 1/2 su bardağı (yaklaşık 75-100 gram) haşlanmış mısırdır. Yüksek fiziksel aktivite gösteren bireyler için bu miktar 1 su bardağına (yaklaşık 150 gram) çıkarılabilir. Her bireyin metabolizması ve beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için, kişisel ihtiyaçlara yönelik bir diyet programı oluşturulması önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Mısır
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 koçan haşlanmış mısır kaç kaloridir?

    1 koçan haşlanmış mısır (100 gram) yaklaşık 96 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Mısır
    5 kaynak

    Diyette patlamış mısır ne kadar yenmeli?

    Diyette patlamış mısır tüketimi, kişinin günlük karbonhidrat hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Önerilen porsiyon yağsız ve tuzsuz olarak hazırlanmış 1 su bardağı patlamış mısırdır, bu yaklaşık 71 kkal içerir ve 1 dilim ekmeğe eşdeğer miktarda karbonhidrat sağlar. Patlamış mısırın kilo kontrolü üzerindeki etkisi, toplam diyet düzeni ve diğer besinlerle birlikte değerlendirilmelidir. En doğru bilgi için bir diyet uzmanına danışılması önerilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Haşlanmış 1 bardak mısır kaç kaloridir?

    Haşlanmış 1 bardak mısır (100 gram) yaklaşık olarak 96 kaloridir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Mısır
    5 kaynak

    Diyette az yağlı mısır yenir mi?

    Evet, diyette az yağlı mısır yenebilir. Mısır, lif ve besleyici değerleri yüksek olan bir besindir ve düşük yağ içeriğine sahiptir. Ayrıca, patlamış mısır da yağsız hazırlandığında diyete uygun bir atıştırmalık olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Mısır
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5jh80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhaslanmis-misir-kilo-yapar-mi-807554594%3Flr%3D213%26ncrnd%3D41956","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6765830681753490501","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753490504043028-13928035487500140440-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-124-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jh8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5jh81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jh8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5jh82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Haşlanmış mısır, doğru tüketildiğinde kilo yapmaya değil, kilo vermeye yardımcı olabilir** [```2```](https://www.doktortakvimi.com/blog/diyet-yaparken-misir-yenir-mi)[```4```](https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344).\n\nHaşlanmış mısır, tam tahıllı besinler grubuna girer ve lif açısından zengindir [```1```](https://www.milliyet.com.tr/yemek/bilgi/haslanmis-misir-kac-kalori-2507269)[```4```](https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344). Bu nedenle, diyet yapanlara ve sindirimi kolaylaştırmak isteyenlere önerilir [```1```](https://www.milliyet.com.tr/yemek/bilgi/haslanmis-misir-kac-kalori-2507269)[```4```](https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344).\n\nAncak, aşırı tüketildiğinde haşlanmış mısır da diğer gıdalar gibi kalori alımına neden olarak kilo artışına yol açabilir [```3```](https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-misir-kilo-aldirir-mi)[```4```](https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.milliyet.com.tr/yemek/bilgi/haslanmis-misir-kac-kalori-2507269","title":"Haşlanmış Mısır Kaç Kalori? - Haşlanmış Mısır Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/yemek/bilgi/haslanmis-misir-kac-kalori-2507269"},{"sourceId":2,"url":"https://www.doktortakvimi.com/blog/diyet-yaparken-misir-yenir-mi","title":"Diyet - Diyet Yaparken Mısır Yenir Mi? - DoktorTakvimi.com","shownUrl":"https://www.doktortakvimi.com/blog/diyet-yaparken-misir-yenir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-misir-kilo-aldirir-mi","title":"Haşlanmış Mısır Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-misir-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344","title":"Habertürk: Mısır Kilo Aldırır mı? Mısır Yemek Kilo Yapar mı?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-haslanmis-misir","title":"1 Kase Haşlanmış Mısır Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-haslanmis-misir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Haşlanmış mısır kilo yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Haşlanmış mısır nasıl pişirilir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+m%C4%B1s%C4%B1r+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tam tahıllı besinler neden kilo vermeye yardımcı olur?","url":"/search?text=Tam+tah%C4%B1ll%C4%B1+besinler+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Haşlanmış mısırın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+m%C4%B1s%C4%B1r%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+m%C4%B1s%C4%B1r+kilo+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6765830681753490501","reqid":"1753490504043028-13928035487500140440-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-124-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753490504043028-13928035487500140440-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-124-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jh8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5jh83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/misir-kilo-aldirir-mi-misir-yemek-kilo-yapar-mi-3786344?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/soslu-msr-kilo-yapar-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/12/misirin-kalorisi-faydalar-besin-degeri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/misir-kilo-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trbilgiler.com.tr/misir-kilo-yaparmi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/misirin-hangi-cesidi-kilo-yapmaz-2168750800","header":"Mısırın hangi çeşidi kilo yapmaz?","teaser":"Haşlanmış mısır, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde kilo yapmaz. Diğer mısır çeşitleri, özellikle soslu ve yağlı patlamış mısır, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/misir","text":"#Mısır"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.gen.tr/misirin-sagliga-zararlari-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/misir-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarivezararlari.org/misir-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/faydalari/misirin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/misir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/misirin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-2013313815","header":"Mısırın faydaları ve zararları nelerdir?","teaser":"Mısırın Faydaları: 1. Yüksek Lif İçeriği: Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. 2. Vitamin ve Mineral Kaynağı: B vitamini kompleksi, C vitamini, magnezyum ve potasyum gibi önemli besin maddeleri içerir. 3. Antioksidan Özellikler: Flavonoidler ve karotenoidler gibi antioksidanlar içerir, hücre hasarını önler. 4. Enerji Kaynağı: Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar. 5. Göz Sağlığı: Sarı mısır, göz sağlığına iyi gelen lutein ve zeaksantin içerir. Mısırın Zararları: 1. Yüksek Glisemik İndeks: Kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir, özellikle diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir. 2. Gluten İçermemesi: Gluten hassasiyeti olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar (GDO): GDO'lu mısırın uzun vadeli sağlık etkileri henüz tam olarak bilinmemektedir. 4. Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu: İşlenmiş mısır ürünlerinde obezite ve metabolik sendrom riskini artırabilir. 5. Alerjik Reaksiyonlar: Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/misir","text":"#Mısır"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/zararlar","text":"#Zararlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-haslanmis-misirin-porsiyonu-ne-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/haslanmis-misir-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-haslanmis-misir-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/cisem-gunduz-gizir/diyette-misir-yenir-mi-429343?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/haslanms-msr-ne-kadar-tuketilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-misir-ne-kadar-yenmeli-4260150943","header":"Diyette haşlanmış mısır ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette haşlanmış mısır tüketimi, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve beslenme hedeflerine bağlı olarak değişir. Genel olarak, sağlıklı bir diyet için önerilen porsiyon miktarı günlük 1/2 su bardağı (yaklaşık 75-100 gram) haşlanmış mısırdır. Yüksek fiziksel aktivite gösteren bireyler için bu miktar 1 su bardağına (yaklaşık 150 gram) çıkarılabilir. Her bireyin metabolizması ve beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için, kişisel ihtiyaçlara yönelik bir diyet programı oluşturulması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/misir","text":"#Mısır"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/12/misirin-kalorisi-faydalar-besin-degeri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kocan-haslanmis-misir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/haslanmis-misir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/haslanmis-misir-kac-kalori-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kocan-haslanmis-misir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kocan-haslanmis-misir-kac-kaloridir-3406455239","header":"1 koçan haşlanmış mısır kaç kaloridir?","teaser":"1 koçan haşlanmış mısır (100 gram) yaklaşık 96 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/misir","text":"#Mısır"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/diyet-yaparken-misir-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/ketojenik-diyette-patlamis-misir-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patlamis-misir-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyetteyken-patlamis-misir-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/patlamis-misir-kilo-aldirir-mi-patlamis-misir-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524365?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patlamis-misir-ne-kadar-yenmeli-200004701","header":"Diyette patlamış mısır ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette patlamış mısır tüketimi, kişinin günlük karbonhidrat hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Önerilen porsiyon yağsız ve tuzsuz olarak hazırlanmış 1 su bardağı patlamış mısırdır, bu yaklaşık 71 kkal içerir ve 1 dilim ekmeğe eşdeğer miktarda karbonhidrat sağlar. Patlamış mısırın kilo kontrolü üzerindeki etkisi, toplam diyet düzeni ve diğer besinlerle birlikte değerlendirilmelidir. En doğru bilgi için bir diyet uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/misir-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-bardak-haslanmis-misir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/12/misirin-kalorisi-faydalar-besin-degeri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/yemek/bilgi/haslanmis-misir-kac-kalori-2507269?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/misir-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/haslanmis-1-bardak-misir-kac-kaloridir-3616762221","header":"Haşlanmış 1 bardak mısır kaç kaloridir?","teaser":"Haşlanmış 1 bardak mısır (100 gram) yaklaşık olarak 96 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/misir","text":"#Mısır"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-misir-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patlamis-misir-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-misir-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/diyette-patlamis-misir-yenir-mi-1-su-bardagi-patlamis-misir-kac-kaloridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-misir-ekmegi-yenir-mi-diyette-misir-ekmegi-yemek-kilo-aldirir-mi-3773091?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-az-yagli-misir-yenir-mi-38245038","header":"Diyette az yağlı mısır yenir mi?","teaser":"Evet, diyette az yağlı mısır yenebilir. Mısır, lif ve besleyici değerleri yüksek olan bir besindir ve düşük yağ içeriğine sahiptir. Ayrıca, patlamış mısır da yağsız hazırlandığında diyete uygun bir atıştırmalık olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/misir","text":"#Mısır"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jh8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5jh84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jh8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5jh85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5jh8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}