Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Haşlamak, yiyeceklerin su veya su oranı yüksek bir sıvı içinde kaynama noktasına yakın bir sıcaklıkta pişirilmesi yöntemidir 3. Bu yöntemin birkaç faydası vardır:
- Besin değerlerinin korunması: Haşlama, besin değerinin büyük oranda korunmasını sağlar 25.
- Kalori kontrolü: Yağ eklenmediği için gereksiz kalori alımını önler 25.
- Sindirim kolaylığı: Hazmı kolay olan bir pişirme yöntemidir, özellikle çocuk ve yaşlı gibi gruplar için uygundur 3.
- Lezzet: Yiyecekler daha sulu ve yumuşak olur, bu da lezzetlerini artırır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: