Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Laktoz içerdiği için bir miktar karbonhidrat barındırsa da glisemik indeksi düşük olan sütler, kan şekerini hızlı yükseltmez 5.
- Yarım yağlı süt 5. Bir bardak (250 ml) yarım yağlı süt yaklaşık 12 gram doğal şeker (laktoz) içerir ve bu, kontrollü bir miktardır 5.
- Yağsız süt 45. Tam yağlı süte göre daha hafif bir seçenektir 5.
Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: