Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şeker hastalarının yememesi gereken bazı yiyecekler:
- Beyaz ekmek, pirinç ve makarna 12. Rafine karbonhidrat içerdikleri için kan şekerini hızla yükseltir 2.
- Şekerli içecekler 2. Gazlı içecekler, meyve suları ve enerji içecekleri yüksek miktarda şeker içerir 2.
- Hazır tatlılar ve pastalar 2. Kek, kurabiye, dondurma gibi ürünler rafine şeker ve doymuş yağ açısından zengindir 2.
- Kızartmalar 2. Patates kızartması ve benzeri yağda pişmiş yiyecekler trans yağ içerebilir ve insülin direncini artırabilir 2.
- Paketli atıştırmalıklar 2. Cips, bisküvi ve kraker gibi ürünler genellikle yüksek sodyum ve şeker içerir 2.
- Tam yağlı süt ürünleri 2. Tereyağı, tam yağlı peynir ve krema doymuş yağ bakımından yüksektir 2.
- İşlenmiş etler 2. Sucuk, salam ve sosis gibi işlenmiş ürünler kan şekeri kontrolünü olumsuz etkileyebilir 2.
- Alkol 2. Aşırı alkol tüketimi kan şekeri seviyelerinde ani düşüşlere ya da yükselişlere neden olabilir 2.
Şeker hastalarının beslenme programı kişiye özel olmalıdır; bir diyetisyenle iş birliği yapmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: