Buradasın
Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Protein bakımından zengin bazı baklagiller:
- Mercimek: Yeşil mercimek ve kırmızı mercimek yüksek protein içerir; 100 gram kırmızı mercimek yaklaşık %30, yeşil mercimek ise yaklaşık %25 protein içerir 13.
- Nohut: 100 gram nohut yaklaşık 21 gram protein içerir 1.
- Fasulye: 100 gram fasulye yaklaşık %33 oranında proteine sahiptir 1.
- Bezelye: Protein ve karbonhidrat bakımından zengin, düşük yağ oranına sahip ve lif içerir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: