• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Kuru fasulye en çok hangi protein içerir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KuruFasulye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kuru fasulye, bitkisel bazlı protein açısından zengin bir kaynaktır 2. 100 gram kuru fasulye, yaklaşık olarak 19,8 gram protein içerir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. vegandefter.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Kuru fasulye hangi vitaminleri içerir?

    • Protein açısından zengin diğer baklagiller hangileridir?

    • Kuru fasulyenin besin değeri nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak kuru fasulye ne kadar protein verir?

    1 porsiyon (275 gram) kuru fasulye, yaklaşık 18,08 gram protein içerir. Bir porsiyon kuru fasulye ayrıca 22 gram karbonhidrat, 19 gram yağ ve 26,51 gram lif içerir. Protein miktarı, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?

    1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    Diyette kuru fasulye yenir mi?

    Evet, diyette kuru fasulye yenebilir. Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır. Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KuruFasulye
    5 kaynak

    En faydalı fasulye hangisi?

    En faydalı fasulye türü konusunda kesin bir yanıt vermek zor olsa da, bazı fasulyelerin belirli sağlık yararları öne çıkmaktadır: 1. Barbunya Fasulyesi: 100 gramında 7 gram lif ve 7,6 gram protein bulunan barbunya, kalsiyum, magnezyum ve heme olmayan demir açısından zengindir. 2. Edamame Fasulyesi: Protein açısından en zengin baklagillerden biridir ve 100 gramında 8 gram protein içerir. 3. Siyah Fasulye: 100 gramında 6,9 gram lif içeren siyah fasulye, bağırsak sağlığı için faydalıdır ve antosiyanin gibi güçlü antioksidanlar içerir. 4. Nohut: Yüksek protein içeriği ile vejetaryenler için mükemmel bir alternatiftir. Beslenme uzmanına danışarak, kişisel sağlık ihtiyaçlarınıza en uygun fasulye türünü belirleyebilirsiniz.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    • #Protein
    5 kaynak

    Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?

    Protein bakımından zengin olan bazı baklagiller şunlardır: 1. Mercimek: Kırmızı ve yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 26 gram protein içerir. 2. Soya Fasulyesi: 100 gramında 36 gram protein bulunur. 3. Nohut: 100 gramında yaklaşık 19 gram protein içerir. 4. Barbunya: 100 gramında 21 gram protein içerir. 5. Kuru Fasulye: 100 gramında yaklaşık 22 gram protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?

    1 tabak kuru fasulye (240 gram) yaklaşık olarak 334 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 kase kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?

    1 kase kuru fasulye yemeğinin kalorisi, kullanılan malzemelere, miktarına, porsiyonlamaya ve çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Bazı kuru fasulye türlerinin bir kase için yaklaşık kalori değerleri: Etsiz kuru fasulye: 232 kcal. Pastırmalı kuru fasulye: 320 kcal. Güveçte kuru fasulye: 200 kcal. Etli kuru fasulye: 327 kcal. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve türüne göre hesaplama yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h2n90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkuru-fasulye-en-cok-hangi-protein-icerir-3435135520%3Flr%3D213%26ncrnd%3D73312","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7882378501755345813","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755345905807088-16160679678923621308-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2n9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h2n91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2n9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h2n92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kuru fasulye, **bitkisel bazlı protein** açısından zengin bir kaynaktır [```2```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri). 100 gram kuru fasulye, yaklaşık olarak **19,8 gram protein** içerir [```2```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/","title":"Kuru Fasulye (Çiğ) Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri","title":"Kuru Fasulye Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri"},{"sourceId":3,"url":"https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/","title":"Kuru Fasulye Protein Miktarı Ne Kadar? | Vegan Defter","shownUrl":"https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/","title":"Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz","title":"Kuru Fasulye (Etsiz) Kaç Kalori? - Kuru Fasulye... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuru fasulye en çok hangi protein içerir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuru fasulye hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=Kuru+fasulye+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Protein açısından zengin diğer baklagiller hangileridir?","url":"/search?text=Protein+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengin+baklagiller&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kuru fasulyenin besin değeri nasıl artırılır?","url":"/search?text=Kuru+fasulyenin+besin+de%C4%9Feri+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kuru+fasulye+en+%C3%A7ok+hangi+protein+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7882378501755345813","reqid":"1755345905807088-16160679678923621308-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755345905807088-16160679678923621308-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2n9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h2n93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kuru-fasulye-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-protein-verir-2302696689","header":"1 tabak kuru fasulye ne kadar protein verir?","teaser":"1 porsiyon (275 gram) kuru fasulye, yaklaşık 18,08 gram protein içerir. Bir porsiyon kuru fasulye ayrıca 22 gram karbonhidrat, 19 gram yağ ve 26,51 gram lif içerir. Protein miktarı, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulyenin-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-besin-degeri-3467232454","header":"1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?","teaser":"1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kuru-fasulye-yenir-mi-2125277681","header":"Diyette kuru fasulye yenir mi?","teaser":"Evet, diyette kuru fasulye yenebilir. Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır. Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"#KuruFasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzmanlar-faydalarini-anlata-anlata-bitiremiyor-hepsinin-kalorisi-proteini-lif-icerigi-farkli-hangi-fasulye-daha-saglikli-42697838?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/hangi-fasulye-saglik-acisindan-daha-faydalidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yapkuryapi.com.tr/en-iyi-fasulye-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.konyaninsesi.com.tr/yasam/kuru-fasulye-mi-barbunya-mi-hangisi-daha-faydali-uzmanlar-acikladi-59158.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://manhattanagency.com.tr/hangi-fasulye-daha-saglikli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-faydali-fasulye-hangisi-2237949514","header":"En faydalı fasulye hangisi?","teaser":"En faydalı fasulye türü konusunda kesin bir yanıt vermek zor olsa da, bazı fasulyelerin belirli sağlık yararları öne çıkmaktadır: 1. Barbunya Fasulyesi: 100 gramında 7 gram lif ve 7,6 gram protein bulunan barbunya, kalsiyum, magnezyum ve heme olmayan demir açısından zengindir. 2. Edamame Fasulyesi: Protein açısından en zengin baklagillerden biridir ve 100 gramında 8 gram protein içerir. 3. Siyah Fasulye: 100 gramında 6,9 gram lif içeren siyah fasulye, bağırsak sağlığı için faydalıdır ve antosiyanin gibi güçlü antioksidanlar içerir. 4. Nohut: Yüksek protein içeriği ile vejetaryenler için mükemmel bir alternatiftir. Beslenme uzmanına danışarak, kişisel sağlık ihtiyaçlarınıza en uygun fasulye türünü belirleyebilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gebzeyenigun.com/protein-kaynagi-5-baklagil-ve-faydalari/24343/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalhaber.com/en-cok-protein-hangi-baklagillerde-bulunur/3386/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-baklagiller-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-besleyici-bitkisel-protein-kaynaklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-baklagiller-protein-bakimindan-zengindir-4163140046","header":"Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?","teaser":"Protein bakımından zengin olan bazı baklagiller şunlardır: 1. Mercimek: Kırmızı ve yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 26 gram protein içerir. 2. Soya Fasulyesi: 100 gramında 36 gram protein bulunur. 3. Nohut: 100 gramında yaklaşık 19 gram protein içerir. 4. Barbunya: 100 gramında 21 gram protein içerir. 5. Kuru Fasulye: 100 gramında yaklaşık 22 gram protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kuru-fasulye-besin-degerleri-kuru-fasulye-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2137660?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-besin-degeri-kuru-fasulye-kac-kalori-2097750?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-kaloridir-295634803","header":"1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tabak kuru fasulye (240 gram) yaklaşık olarak 334 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Kuru+Fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-kuru-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/kuru-fasulye-kac-kaloridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-kuru-fasulye-yemegi-kac-kaloridir-1312894256","header":"1 kase kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kase kuru fasulye yemeğinin kalorisi, kullanılan malzemelere, miktarına, porsiyonlamaya ve çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Bazı kuru fasulye türlerinin bir kase için yaklaşık kalori değerleri: Etsiz kuru fasulye: 232 kcal. Pastırmalı kuru fasulye: 320 kcal. Güveçte kuru fasulye: 200 kcal. Etli kuru fasulye: 327 kcal. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve türüne göre hesaplama yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2n9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h2n94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2n9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h2n95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h2n9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}