Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En çok kilo aldıran tatlılardan bazıları şunlardır:
- Baklava 2. İnce yufka katmanları, fıstık veya ceviz dolgusu ve şerbetle hazırlanan baklava, yüksek kalori içerir 2. Bir dilim baklava (yaklaşık 40 gram) ortalama 173,6 kalori içerir 2.
- Turkish Delight (Lokum) 2. Şeker ve nişasta ile yapılan bu tatlı, yüksek şeker içeriğiyle bilinir 2. Bir porsiyonu yaklaşık 100-150 kalori içerebilir 2.
- Künefe 2. Peynir ve tel kadayıf ile hazırlanan, şerbetle tatlandırılan bu tatlı, bir porsiyonda 300-400 kalori barındırabilir 2.
- Güllaç 2. Süt, şeker ve cevizle yapılan bir tatlı olan güllaç, bir porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori içerir 2.
- Revani 2. Un, şeker ve şerbetle yapılan bu tatlı, bir dilimde yaklaşık 200 kalori sunar 2.
Kilo aldıran tatlıların yüksek glisemik indeksi, kan şekerini hızla yükseltebilir ve aşırı tüketimde kilo alımına yol açabilir 2.
Kilo almak için tüketilecek tatlıların seçimi kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
