Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En hızlı kilo aldıran besin olarak birkaç seçenek öne çıkmaktadır:
- Fındık ezmesi 12. Yağ ve protein bakımından zengindir 2.
- Kırmızı et 123. Protein açısından yüksek bir kaynaktır 23.
- Tam tahıllı ekmekler 12. Uzun süreli enerji sağlar 2.
- Bitkisel ve hayvansal yağlar 125. Yüksek kaloriye sahiptir 25.
- Patates ve nişasta içeren diğer doğal gıdalar 145. Yüksek karbonhidrat içerir 5.
Kilo almak için sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı oluşturmak amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: