• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette yulaf krep yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette yulaf krep yenebilir, ancak porsiyon kontrolü ve doğru hazırlama yöntemleri önemlidir 2.
    Yulaf krepinin diyete uygun olması için:
    • Tam buğday veya yulaf unu kullanılması, lif içeriğini artırır ve daha doyurucu yapar 23.
    • Az yağ kullanılması, kalori miktarını azaltır 2.
    • Şeker yerine baharat veya az tatlı ekstralar eklenmesi önerilir 2.
    • Yanında peynir, salatalık, domates gibi daha düşük kalorili yiyecekler tercih edilebilir 2.
    Ayrıca, diyet programınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirmek için bir diyetisyenle danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. gurmetarif.com
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. diyetuzman.com.tr
        5

    • Diyette yulaf krepiyle hangi yiyecekler eşleştirilebilir?

    • Yulaf krepinin besin değerleri nelerdir?

    • Diyet için hangi baharatlar kullanılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yulaf kilo aldirir mı?

    Yulaf, doğru şekilde ve ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz. Yulaf, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve uzun süre tok tutar. Kilo kontrolü için yulafı süt, bal, kuruyemiş ve meyvelerle birlikte tüketmek ve kalorisini artırmak mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Diyette yulaf ezmesinin içine ne konur?

    Diyette yulaf ezmesinin içine konulabilecek bazı malzemeler şunlardır: Meyveler: Muz, çilek, yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveler eklenebilir. Bal veya akçaağaç şurubu: Yulaf ezmesini tatlandırmak için kullanılabilir. Fındık, badem, ceviz: Yağlı tohumlar besin değerini artırır. Tarçın veya kakao: Lezzet katmak için eklenir. Yoğurt veya süt: Ek protein ve kalsiyum sağlar. Yulaf ezmesini daha çeşitli tariflerle tüketmek için omlet, krep veya kurabiye gibi tariflerde de kullanabilirsiniz.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Kahvaltı
    • #Tarifler
    5 kaynak

    Diyette yulaflı omletin içine ne konur?

    Diyette yulaflı omletin içine aşağıdaki malzemeler konulabilir: Sebzeler: Domates, biber, ıspanak gibi sebzeler eklenebilir. Baharatlar: Pul biber, kekik veya sarımsak tozu gibi baharatlar kullanılabilir. Peynir: Süzme peynir veya lor peyniri gibi az yağlı peynirler tercih edilebilir. Yulaf: Yulaf ezmesi veya yulaf unu kullanılabilir. Süt: Yağsız veya az yağlı süt eklenmelidir. Ayrıca, omletin üzerine susam, çörek otu veya keten tohumu serpilebilir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    1 kase yulaf kaç kaloridir?

    1 kase yulaf yaklaşık olarak 607 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yulaf
    5 kaynak

    1 adet diyet krep kaç kaloridir?

    1 adet (65 gr) diyet krep yaklaşık 107 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette yoğurtlu yulaf ne zaman yenmeli?

    Diyette yoğurtlu yulaf kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Bu besin, uzun süre tok tutarak gereksiz atıştırmaların önüne geçebilir ve gün içinde daha az kalori alımını sağlayabilir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Kahvaltı
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon yulaf ne kadar?

    Diyette 1 porsiyon yulaf miktarı 100 gram olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yulaf
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ascn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-yulaf-krep-yenir-mi-1378992712%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75551","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7468205401754071944","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754071993046752-2849515296477371163-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-21-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ascnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ascn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ascnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ascn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette yulaf krep yenebilir**, ancak porsiyon kontrolü ve doğru hazırlama yöntemleri önemlidir [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088).\n\n**Yulaf krepinin diyete uygun olması için**:\n- **Tam buğday veya yulaf unu** kullanılması, lif içeriğini artırır ve daha doyurucu yapar [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088)[```3```](https://www.gurmetarif.com/yulafli-krep-tarifi/).\n- **Az yağ** kullanılması, kalori miktarını azaltır [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088).\n- **Şeker yerine baharat veya az tatlı ekstralar** eklenmesi önerilir [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088).\n- Yanında **peynir, salatalık, domates** gibi daha düşük kalorili yiyecekler tercih edilebilir [```2```](https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088).\n\nAyrıca, diyet programınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirmek için bir diyetisyenle danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/krep-kac-kalori/","title":"Krep Kaç Kalori, Krep Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/krep-kac-kalori/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088","title":"Habertürk: Diyette Krep Yenir mi? Diyette Krep Yemek Kilo...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gurmetarif.com/yulafli-krep-tarifi/","title":"Yulaflı Krep Tarifi: Diyet Yapanlara Özel Az... - Gurme Tarif","shownUrl":"https://www.gurmetarif.com/yulafli-krep-tarifi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/krep-kilo-aldirir-mi-diyette-yulafli-krep-yemek-kilo-yapar-mi-42079324","title":"Hürriyet: Krep Kilo Aldırır mı? Diyette Yulaflı Krep Yemek...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/krep-kilo-aldirir-mi-diyette-yulafli-krep-yemek-kilo-yapar-mi-42079324"},{"sourceId":5,"url":"https://diyetuzman.com.tr/diyet-krep-tarifleri-yulaf-ezmeli-lezzetler/","title":"Diyet Krep Tarifleri: Yulaf Ezmeli Lezzetler","shownUrl":"https://diyetuzman.com.tr/diyet-krep-tarifleri-yulaf-ezmeli-lezzetler/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette yulaf krep yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette yulaf krepiyle hangi yiyecekler eşleştirilebilir?","url":"/search?text=Diyette+yulaf+krepiyle+ne+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yulaf krepinin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Yulaf+krepinin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet için hangi baharatlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+baharatlar+kullan%C4%B1l%C4%B1r&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+yulaf+krep+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7468205401754071944","reqid":"1754071993046752-2849515296477371163-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-21-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754071993046752-2849515296477371163-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-21-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ascnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ascn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/kilo-aldirir-mi-yulaf-sut-ekmek-patates-ekmek-b12?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-yulaf-yenir-mi-diyet-yaparken-yulaf-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1-6633063?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hekimzade.com/yulaf-nedir-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yulaf-nedir-yulaf-ne-ise-yarar-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yulafin-faydalari/hg-3344?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yulaf-kilo-aldirir-mi-224534622","header":"Yulaf kilo aldirir mı?","teaser":"Yulaf, doğru şekilde ve ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz. Yulaf, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve uzun süre tok tutar. Kilo kontrolü için yulafı süt, bal, kuruyemiş ve meyvelerle birlikte tüketmek ve kalorisini artırmak mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/15/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pratik-kahvaltilik-yulaf-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yulaf-ezmesi-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dolagida.com.tr/blog/icerik/yulaf-ezmesi-nasil-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yulaf-ezmesinin-icine-ne-konur-18793821","header":"Diyette yulaf ezmesinin içine ne konur?","teaser":"Diyette yulaf ezmesinin içine konulabilecek bazı malzemeler şunlardır: Meyveler: Muz, çilek, yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyveler eklenebilir. Bal veya akçaağaç şurubu: Yulaf ezmesini tatlandırmak için kullanılabilir. Fındık, badem, ceviz: Yağlı tohumlar besin değerini artırır. Tarçın veya kakao: Lezzet katmak için eklenir. Yoğurt veya süt: Ek protein ve kalsiyum sağlar. Yulaf ezmesini daha çeşitli tariflerle tüketmek için omlet, krep veya kurabiye gibi tariflerde de kullanabilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omlet.gen.tr/diyet-omlet-yulafli-nasil-yapilir-malzemeleri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/diger-tarifler/yumurtali-yemekler/yulafli-ve-bezelyeli-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/saglikli-ve-dusuk-kalorili-yulafli-omlet-tarifi-uzun-sure-tok-tutuyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/yemek/sebzeli-ve-yulafli-omlet-nasil-yapilir-diyet-kahvalti-icin-sebzeli-ve-yulafli-omlet-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ye-mek.net/tarif/yulafli-omlet?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yulafli-omletin-icine-ne-konur-2282813699","header":"Diyette yulaflı omletin içine ne konur?","teaser":"Diyette yulaflı omletin içine aşağıdaki malzemeler konulabilir: Sebzeler: Domates, biber, ıspanak gibi sebzeler eklenebilir. Baharatlar: Pul biber, kekik veya sarımsak tozu gibi baharatlar kullanılabilir. Peynir: Süzme peynir veya lor peyniri gibi az yağlı peynirler tercih edilebilir. Yulaf: Yulaf ezmesi veya yulaf unu kullanılabilir. Süt: Yağsız veya az yağlı süt eklenmelidir. Ayrıca, omletin üzerine susam, çörek otu veya keten tohumu serpilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=40321&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yulaf-1-kase_2451.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-kase-yulaf-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yulaf-kac-kaloridir-687412933","header":"1 kase yulaf kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yulaf yaklaşık olarak 607 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-65-gr-diyet-krep?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/diyet-krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/diyet-krep?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/krep/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/diyet-krep?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-diyet-krep-kac-kaloridir-1143956050","header":"1 adet diyet krep kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (65 gr) diyet krep yaklaşık 107 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-yulafl-yogurt-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/yogurtlu-yulaf-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagliksorunlari.tr/yogurtlu-yulaf-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/yogurtlu-yulaf-diyeti-nasil-uygulanir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurtlu-yulaf-ne-zaman-yenmeli-2038806176","header":"Diyette yoğurtlu yulaf ne zaman yenmeli?","teaser":"Diyette yoğurtlu yulaf kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Bu besin, uzun süre tok tutarak gereksiz atıştırmaların önüne geçebilir ve gün içinde daha az kalori alımını sağlayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf-ezmesi%3fportionid=15877&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-yulaf-yenir-mi-diyet-yaparken-yulaf-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1-6633063?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kase-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-yulaf-ne-kadar-1512450962","header":"Diyette 1 porsiyon yulaf ne kadar?","teaser":"Diyette 1 porsiyon yulaf miktarı 100 gram olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"#Yulaf"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ascnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ascn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ascnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ascn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ascnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}