• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette kıymalı gözlem yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette kıymalı gözleme tüketilmesi önerilmez.
    Kıymalı gözleme, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet yapanlar için uygun değildir 12. Ayrıca, glisemik indeksi oldukça fazladır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gozdeyemekler.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. kalori.club
        5

    • Glisemik indeks nedir ve nasıl hesaplanır?

    • Diyette gözlemelerin porsiyon kontrolü nasıl yapılır?

    • Diyet için uygun gözlemeler nasıl hazırlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gözleme diyette ne kadar yenmeli?

    Gözleme, diyette tüketilmesi tavsiye edilmeyen yüksek kalorili bir besindir. Ancak, porsiyonu aşmamak ve diğer öğünlerle dengelemek şartıyla haftada veya günde 1 porsiyon (yaklaşık 378 kalori) tüketilebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    100 gr kıyma kaç kaloridir?

    100 gram kıyma (dana kıyma) 202 kalori içerir. Kıymanın kalorisi, yağlılık oranına göre değişiklik gösterebilir: Yağsız kıyma: 270 kalori (100 gram). Orta yağlı kıyma: 202 kalori (100 gram). Yüksek yağlı kıyma: 240 kalori (100 gram). Kıymanın besin değerleri ve kalori miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan diğer malzemelere göre de değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Kıyma
    5 kaynak

    1 kıymalı gözleme kaç kaloridir?

    1 adet (260 g) kıymalı gözleme 666,68 kalori içerir. 100 gram kıymalı gözleme ise 256 kalori içerir. Kıymalı gözleme, yufkadan dolayı glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için çok sık tüketilmemelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Bir yemek kaşığı kıymalı menemen kaç kaloridir?

    Bir yemek kaşığı kıymalı menemen (20 g) yaklaşık 25 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #YemekTarifleri
    5 kaynak

    Diyette akşam yemeğinde ne yenir?

    Diyet akşam yemeğinde tüketilmesi önerilenler: 1. Çorba: Vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin çorbalar tercih edilmelidir. 2. Sebzeler ve baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek gibi sebzeler ve baklagiller metabolizmayı hızlandırır. 3. Salata: Protein bakımından zengin besinlerle kombinlendiğinde doyurucu olabilir. 4. Protein kaynakları: Tavuk, et ve balık gibi yağsız protein kaynakları seçilmelidir. 5. Kompleks karbonhidratlar: Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, pilav yerine bulgur gibi sindirimi kolay karbonhidratlar tercih edilebilir. Tatlı tüketiminden kaçınılmalı ve yemek saatinin akşamın geç saatlerine sarkmaması sağlanmalıdır.
    • #Teknoloji
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Beslenme
    • #Öneriler
    5 kaynak

    Diyette kıyma yenir mi?

    Evet, diyette kıyma yenebilir, ancak bazı noktalara dikkat edilmelidir. Temel prensipler: - Yağsız kıyma tercih edilmelidir. - Karbonhidrat alımı azaltılmalı, sebzeler ve sağlıklı yağlar eklenmelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Faydaları: - Kıyma, protein açısından zengin olup, kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. - Demir, çinko ve B vitaminleri gibi önemli besin maddeleri içerir. Uyarı: Diyet sürecine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir.
    • #Beslenme
    • #Diyet
    • #Kıyma
    • #Protein
    5 kaynak

    2 adet kıymalı pide kaç kalori?

    2 adet kıymalı pidenin kalorisi, pidenin porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. 170 gramlık porsiyon. 200 gramlık porsiyon. Kıymalı pidenin 100 gramında ortalama 209 kalori bulunmaktadır. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1na30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-kiymali-gozlem-yenir-mi-2068739655%3Flr%3D213%26ncrnd%3D76365","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7035965611755385944","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755386025833752-5182686935947852916-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1na3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1na31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1na3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1na32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette kıymalı gözleme tüketilmesi önerilmez.**\n\nKıymalı gözleme, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet yapanlar için uygun değildir [```1```](https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/)[```2```](https://www.diyetkolik.com/hamur-proteinle-birlesince-kiymali-gozleme). Ayrıca, glisemik indeksi oldukça fazladır [```2```](https://www.diyetkolik.com/hamur-proteinle-birlesince-kiymali-gozleme).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/","title":"1 Gözleme Kaç Kalori - Peynirli, Ispanaklı, Patatesli Gözleme...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/hamur-proteinle-birlesince-kiymali-gozleme","title":"Hamur Proteinle Birleşince: Kıymalı Gözleme | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/hamur-proteinle-birlesince-kiymali-gozleme"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/gozleme/","title":"Gözleme Kaç Kalori? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/gozleme/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-k%C4%B1ymal%C4%B1-g%C3%B6zleme","title":"100 Gram Kıymalı Gözleme Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-k%C4%B1ymal%C4%B1-g%C3%B6zleme"},{"sourceId":5,"url":"https://kalori.club/gozleme-kalorisi/","title":"Gözleme Kaç Kalori? Gözlemenin Besin Değerleri | Kaç Kalori?","shownUrl":"https://kalori.club/gozleme-kalorisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette kıymalı gözlem yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Glisemik indeks nedir ve nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Glisemik+indeks+nedir+ve+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyette gözlemelerin porsiyon kontrolü nasıl yapılır?","url":"/search?text=Diyette+g%C3%B6zlemelerin+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet için uygun gözlemeler nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+uygun+g%C3%B6zlemeler+nas%C4%B1l+haz%C4%B1rlan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+k%C4%B1ymal%C4%B1+g%C3%B6zlem+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7035965611755385944","reqid":"1755386025833752-5182686935947852916-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755386025833752-5182686935947852916-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1na3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1na33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-gozleme-kac-dilim-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/gozleme-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/gozleme-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/211230-gozleme-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gozleme-diyette-ne-kadar-yenmeli-3862776684","header":"Gözleme diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Gözleme, diyette tüketilmesi tavsiye edilmeyen yüksek kalorili bir besindir. Ancak, porsiyonu aşmamak ve diğer öğünlerle dengelemek şartıyla haftada veya günde 1 porsiyon (yaklaşık 378 kalori) tüketilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-kiyma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C4%B1yma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Kiyma-100-g_2700.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-kiyma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kiyma-besin-degeri-kiyma-kac-kalori-2109995?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kiyma-kac-kaloridir-1091472513","header":"100 gr kıyma kaç kaloridir?","teaser":"100 gram kıyma (dana kıyma) 202 kalori içerir. Kıymanın kalorisi, yağlılık oranına göre değişiklik gösterebilir: Yağsız kıyma: 270 kalori (100 gram). Orta yağlı kıyma: 202 kalori (100 gram). Yüksek yağlı kıyma: 240 kalori (100 gram). Kıymanın besin değerleri ve kalori miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan diğer malzemelere göre de değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiyma","text":"#Kıyma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezizyemeklerim.com/yemek-tarifi/kiymali-gozleme/14221?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aifiyet.com/tarifler/kiymali-gozleme-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kiymali-gozleme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/gozleme-kac-kalori-1-porsiyon-gozleme-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955961?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kiymali-gozleme-kac-kaloridir-318530958","header":"1 kıymalı gözleme kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (260 g) kıymalı gözleme 666,68 kalori içerir. 100 gram kıymalı gözleme ise 256 kalori içerir. Kıymalı gözleme, yufkadan dolayı glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için çok sık tüketilmemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Yemek%20Ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1%20K%C4%B1ymal%C4%B1%20Menemen?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-kiymali-menemen-20g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/menemen/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/menemen-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-tabak-menemen-kac-kalori-menemenin-protein-vitamin-ve-besin-degerleri-6625864?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bir-yemek-kasigi-kiymali-menemen-kac-kaloridir-436151469","header":"Bir yemek kaşığı kıymalı menemen kaç kaloridir?","teaser":"Bir yemek kaşığı kıymalı menemen (20 g) yaklaşık 25 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/diyet-aksam-yemegi-hazirlamak-icin-oneriler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/kilonuz-etkilenmesin-aksam-yemekten-sonra-neler-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyetteyken-yenmesi-ve-uzak-durulmasi-gereken-yiyecekler-612141?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://canakkaleolay.com/haber/saglikli-yemek-yemek-isteyenler-icin-oneriler-diyet-aksam-yemegi-nasil-olmali-59064?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenibakishaber.com/diyet-aksam-yemegi-tarifleri-diyet-aksam-yemegi-menusu-diyet-icin-aksam-yemegi-aksam-diyet-yemegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-aksam-yemeginde-ne-yenir-905275461","header":"Diyette akşam yemeğinde ne yenir?","teaser":"Diyet akşam yemeğinde tüketilmesi önerilenler: 1. Çorba: Vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin çorbalar tercih edilmelidir. 2. Sebzeler ve baklagiller: Fasulye, nohut, mercimek gibi sebzeler ve baklagiller metabolizmayı hızlandırır. 3. Salata: Protein bakımından zengin besinlerle kombinlendiğinde doyurucu olabilir. 4. Protein kaynakları: Tavuk, et ve balık gibi yağsız protein kaynakları seçilmelidir. 5. Kompleks karbonhidratlar: Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, pilav yerine bulgur gibi sindirimi kolay karbonhidratlar tercih edilebilir. Tatlı tüketiminden kaçınılmalı ve yemek saatinin akşamın geç saatlerine sarkmaması sağlanmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/kiyma-diyeti-lezzetli-ve-saglikli-beslenme-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-sulu-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-kiymali-pide-yenir-mi-diyette-kiymali-pide-yemek-kilo-aldirir-mi-3773084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.telefonhaber.com/diyette-kiyma-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kiyma-yenir-mi-950578632","header":"Diyette kıyma yenir mi?","teaser":"Evet, diyette kıyma yenebilir, ancak bazı noktalara dikkat edilmelidir. Temel prensipler: - Yağsız kıyma tercih edilmelidir. - Karbonhidrat alımı azaltılmalı, sebzeler ve sağlıklı yağlar eklenmelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Faydaları: - Kıyma, protein açısından zengin olup, kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. - Demir, çinko ve B vitaminleri gibi önemli besin maddeleri içerir. Uyarı: Diyet sürecine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiyma","text":"#Kıyma"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C4%B1ymal%C4%B1-pide%3fportionid=5667739&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/pide-kac-kalori-pide-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121595?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-tane-kiymali-pide.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/pide-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kiymali-pide?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-kiymali-pide-kac-kalori-1746531397","header":"2 adet kıymalı pide kaç kalori?","teaser":"2 adet kıymalı pidenin kalorisi, pidenin porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. 170 gramlık porsiyon. 200 gramlık porsiyon. Kıymalı pidenin 100 gramında ortalama 209 kalori bulunmaktadır. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1na3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1na34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1na3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1na35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1na3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}