• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 kıymalı gözleme kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (260 g) kıymalı gözleme 666,68 kalori içerir 35.
    100 gram kıymalı gözleme ise 256 kalori içerir 24.
    Kıymalı gözleme, yufkadan dolayı glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için çok sık tüketilmemelidir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gozdeyemekler.com
        1
      2. lezizyemeklerim.com
        2
      3. aifiyet.com
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. hurriyet.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette kıymalı gözlem yenir mi?

    Diyette kıymalı gözleme tüketilmesi önerilmez. Kıymalı gözleme, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet yapanlar için uygun değildir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Kalori
    5 kaynak

    Gözleme diyette ne kadar yenmeli?

    Gözleme, diyette tüketilmesi tavsiye edilmeyen yüksek kalorili bir besindir. Ancak, porsiyonu aşmamak ve diğer öğünlerle dengelemek şartıyla haftada veya günde 1 porsiyon (yaklaşık 378 kalori) tüketilebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 adet kıymalı gözlemede kaç gram yağ var?

    1 adet (260 g) kıymalı gözleme, yaklaşık olarak 5,92 gram yağ içerir. Bu değer, gözlemenin içindeki malzemelere ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Teknoloji
    • #Tarifler
    • #Beslenme
    • #GıdaBilgisi
    5 kaynak

    100 gr kıyma besin değeri nedir?

    100 gram kıyma (dana kıyma) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 202 kcal. Karbonhidrat: 0.5 g. Protein: 18.6 g. Yağ: 13.6 g. Kolesterol: 58 mg. Potasyum: 310 mg. Demir: 1.8 mg. Kıyma, B grubu vitaminleri (özellikle B12 vitamini), çinko ve potasyum açısından iyi bir kaynaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Kıyma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"95o70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-kiymali-gozleme-kac-kaloridir-318530958%3Flr%3D213%26ncrnd%3D83649","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7035965611755385944","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755386032568614-349867807933980211-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"95o7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"95o71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"95o7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"95o72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet (260 g) kıymalı gözleme **666,68 kalori** içerir [```3```](https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/kiymali-gozleme)[```5```](https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kiymali-gozleme).\n\n100 gram kıymalı gözleme ise **256 kalori** içerir [```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kiymali-gozleme/)[```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/gozleme/).\n\nKıymalı gözleme, yufkadan dolayı glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için çok sık tüketilmemelidir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kiymali-gozleme)[```4```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/gozleme/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/","title":"1 Gözleme Kaç Kalori - Peynirli, Ispanaklı, Patatesli...","shownUrl":"https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.lezizyemeklerim.com/yemek-tarifi/kiymali-gozleme/14221","title":"Kıymalı Gözleme - Leziz Yemeklerim","shownUrl":"https://www.lezizyemeklerim.com/yemek-tarifi/kiymali-gozleme/14221"},{"sourceId":3,"url":"https://aifiyet.com/tarifler/kiymali-gozleme-tarifi","title":"Kıymalı Gözleme Tarifi","shownUrl":"https://aifiyet.com/tarifler/kiymali-gozleme-tarifi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kiymali-gozleme/","title":"Kıymalı Gözleme Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kiymali-gozleme/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/gozleme-kac-kalori-1-porsiyon-gozleme-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955961","title":"Hürriyet: Gözleme Kaç Kalori? 1 Porsiyon Gözleme Besin...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/gozleme-kac-kalori-1-porsiyon-gozleme-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955961"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 kıymalı gözleme kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+k%C4%B1ymal%C4%B1+g%C3%B6zleme+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7035965611755385944","reqid":"1755386032568614-349867807933980211-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755386032568614-349867807933980211-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-193-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"95o7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"95o73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hamur-proteinle-birlesince-kiymali-gozleme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/gozleme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-k%C4%B1ymal%C4%B1-g%C3%B6zleme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/gozleme-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kiymali-gozlem-yenir-mi-2068739655","header":"Diyette kıymalı gözlem yenir mi?","teaser":"Diyette kıymalı gözleme tüketilmesi önerilmez. Kıymalı gözleme, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet yapanlar için uygun değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/gozleme-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bir-gozleme-kac-dilim-ekmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/gozleme-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/gozleme-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/211230-gozleme-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gozleme-diyette-ne-kadar-yenmeli-3862776684","header":"Gözleme diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Gözleme, diyette tüketilmesi tavsiye edilmeyen yüksek kalorili bir besindir. Ancak, porsiyonu aşmamak ve diğer öğünlerle dengelemek şartıyla haftada veya günde 1 porsiyon (yaklaşık 378 kalori) tüketilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kiymali-gozleme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kiymali-gozleme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/gozleme-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/kiymali-gozleme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aifiyet.com/tarifler/kiymali-gozleme-tarifi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kiymali-gozlemede-kac-gram-yag-var-3169839257","header":"1 adet kıymalı gözlemede kaç gram yağ var?","teaser":"1 adet (260 g) kıymalı gözleme, yaklaşık olarak 5,92 gram yağ içerir. Bu değer, gözlemenin içindeki malzemelere ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"#GıdaBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/kalori-kiyma-226?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-kiyma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C4%B1yma%3fportionid=50087&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/19607/sigir-kiyma-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-kiyma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kiyma-besin-degeri-nedir-13310938","header":"100 gr kıyma besin değeri nedir?","teaser":"100 gram kıyma (dana kıyma) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 202 kcal. Karbonhidrat: 0.5 g. Protein: 18.6 g. Yağ: 13.6 g. Kolesterol: 58 mg. Potasyum: 310 mg. Demir: 1.8 mg. Kıyma, B grubu vitaminleri (özellikle B12 vitamini), çinko ve potasyum açısından iyi bir kaynaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/kiyma","text":"#Kıyma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"95o7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"95o74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"95o7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"95o75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"95o7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}