• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette kapuska yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #SebzeYemekleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette kapuska yenebilir. Kapuska, düşük kalorili ve lifli bir sebze yemeği olup, diyet programlarına uygun bir seçenektir 12.
    Bir porsiyon kapuska (200 gram) yaklaşık 118 kalori içerir 1. Ayrıca, kapuska C vitamini, K vitamini ve folik asit gibi vitamin ve mineraller açısından da zengindir 5.
    Ancak, kilo verme sürecinde sadece kapuskaya dayalı bir diyet yerine, dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz de önemlidir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. puwiki.com
        1
      2. faydalarim.com.tr
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. bilgidunyasi.com
        4
      5. rehbersaglik.com.tr
        5

    • Kapuskanın besin değerleri nelerdir?

    • Dengeli bir diyet nasıl oluşturulur?

    • Kapuska nasıl pişirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak kapuska kaç kaloridir?

    1 tabak (200 gram) kapuska yaklaşık olarak 120 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Kapuskada hangi vitamin var?

    Kapuskada bulunan vitaminler şunlardır: A vitamini ve C vitamini.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Kapuska kilo verdirir mi?

    Kapuska, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir. 1 porsiyon (200 gram) kapuska yaklaşık 118 kalori içerir. Ancak, kilo verme sürecinde kapuskanın aşırı tüketilmesi de yanlış olabilir; her gıda gibi kapuskanın da dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Kapuskada bulgur yerine ne kullanılır?

    Kapuskada bulgur yerine pirinç veya başka bir tahıl ürünü kullanılabilir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #MalzemeDeğişikliği
    5 kaynak

    Kapuska yemeği içine ne konur?

    Kapuska yemeği içine konan malzemeler şunlardır: Ana malzeme: 1 kg beyaz lahana. Yağ: 3 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı. Soğan: 1 adet, yemeklik doğranmış. Salça: 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 tatlı kaşığı biber salçası. Baharatlar: 1 tatlı kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı tuz. Bulgur veya pirinç: 2 yemek kaşığı pilavlık bulgur veya pirinç. Su: 4 su bardağı sıcak su, 800 ml. Ayrıca, yemeğin lezzetini artırmak için nar ekşisi veya sumak da kullanılabilir.
    • #Teknoloji
    • #Talimatlar
    • #YemekTarifleri
    • #Malzemeler
    5 kaynak

    Kapuska neye iyi gelir?

    Kapuska, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir yemektir. İşte kapuskanın iyi geldiği bazı durumlar: Sindirim sistemine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Detoks etkisi yaratır. Kilo kontrolüne destek olur. Kan şekerini dengeler. Kalp sağlığını korur. Ancak, kapuska bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya alerjik reaksiyon gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Sağlık sorunları olan bireylerin, kapuskayı tüketmeden önce uzman bir diyetisyen veya doktor ile görüşmeleri önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #YemekTarifleri
    • #Sindirim
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l9200":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-kapuska-yenir-mi-3118647543%3Flr%3D213%26ncrnd%3D6597","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3064905561754519910","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754519981502283-2678678425530956099-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-137-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l920w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l9201":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l920w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l9202":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette kapuska yenebilir.** Kapuska, düşük kalorili ve lifli bir sebze yemeği olup, diyet programlarına uygun bir seçenektir [```1```](https://puwiki.com/kapuska-kilo-yapar-mi-diyet-kapuska-yemegi-tarifi/)[```2```](https://www.faydalarim.com.tr/kapuskanin-saglik-acisindan-hangi-faydalari-vardir).\n\nBir porsiyon kapuska (200 gram) yaklaşık 118 kalori içerir [```1```](https://puwiki.com/kapuska-kilo-yapar-mi-diyet-kapuska-yemegi-tarifi/). Ayrıca, kapuska C vitamini, K vitamini ve folik asit gibi vitamin ve mineraller açısından da zengindir [```5```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kapuska-kilo-verdirir-mi).\n\nAncak, kilo verme sürecinde sadece kapuskaya dayalı bir diyet yerine, dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz de önemlidir [```5```](https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kapuska-kilo-verdirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://puwiki.com/kapuska-kilo-yapar-mi-diyet-kapuska-yemegi-tarifi/","title":"Kapuska Kaç Kalori Kıymalı Etli Kapuska Yemeği Kalori...","shownUrl":"https://puwiki.com/kapuska-kilo-yapar-mi-diyet-kapuska-yemegi-tarifi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.faydalarim.com.tr/kapuskanin-saglik-acisindan-hangi-faydalari-vardir","title":"Kapuskanın Sağlık Açısından Hangi Faydaları Vardır?","shownUrl":"https://www.faydalarim.com.tr/kapuskanin-saglik-acisindan-hangi-faydalari-vardir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-kapuska","title":"1 Kase Kapuska Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-kapuska"},{"sourceId":4,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-kapuska-yemegi-yenir-mi","title":"Diyette Kapuska Yemeği Yenir mi?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-kapuska-yemegi-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kapuska-kilo-verdirir-mi","title":"Kapuska Kilo Verdirir mi?","shownUrl":"https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kapuska-kilo-verdirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette kapuska yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sebzeyemekleri","text":"#SebzeYemekleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kapuskanın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Kapuskan%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dengeli bir diyet nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Dengeli+beslenme+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kapuska nasıl pişirilir?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+kapuska+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+kapuska+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3064905561754519910","reqid":"1754519981502283-2678678425530956099-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-137-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754519981502283-2678678425530956099-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-137-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l920w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l9203":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kapuska-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/tarif-kapuska-272?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kapuska/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyet-yemek-tarifleri/kapuska-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kapuska?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kapuska-kac-kaloridir-962464241","header":"1 tabak kapuska kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (200 gram) kapuska yaklaşık olarak 120 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/kapuska?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kapuska/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kapuska-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/kapuska-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-kapuska?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kapuskada-hangi-vitamin-var-994634209","header":"Kapuskada hangi vitamin var?","teaser":"Kapuskada bulunan vitaminler şunlardır: A vitamini ve C vitamini.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kapuska-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/kapuska-kilo-yapar-mi-diyet-kapuska-yemegi-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kapuska-yemegi-saglkl-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kapuska-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgihome.com.tr/kapuska-diyeti-yapanlar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kapuska-kilo-verdirir-mi-3535537312","header":"Kapuska kilo verdirir mi?","teaser":"Kapuska, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir. 1 porsiyon (200 gram) kapuska yaklaşık 118 kalori içerir. Ancak, kilo verme sürecinde kapuskanın aşırı tüketilmesi de yanlış olabilir; her gıda gibi kapuskanın da dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/kapuska-yemegine-bulgur-konulur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kapuskanin-yanina-ne-gider?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/bulgur-yerine-ne-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kapuskanin-yanina-ne-gider/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/yemek-tarifleri/kapuska-nasil-yapilir-iste-leziz-ve-pratik-kapuska-tarifi/283828?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kapuskada-bulgur-yerine-ne-kullanilir-3084980644","header":"Kapuskada bulgur yerine ne kullanılır?","teaser":"Kapuskada bulgur yerine pirinç veya başka bir tahıl ürünü kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemedegisikligi","text":"#MalzemeDeğişikliği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/kapuska-yemegi-tarifi-1084790?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdebitkiseltedavi.com.tr/yemegi/kabuska-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutfaksirlari.com/kapuska-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://klasikmutfak.blogspot.com/2014/01/lezzetli-kapuska-yemegi-nasl-yaplr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/lezizz/etsiz-kapuska-tarifi-41070209?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kapuska-yemegi-icine-ne-konur-3081214112","header":"Kapuska yemeği içine ne konur?","teaser":"Kapuska yemeği içine konan malzemeler şunlardır: Ana malzeme: 1 kg beyaz lahana. Yağ: 3 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı. Soğan: 1 adet, yemeklik doğranmış. Salça: 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 tatlı kaşığı biber salçası. Baharatlar: 1 tatlı kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı tuz. Bulgur veya pirinç: 2 yemek kaşığı pilavlık bulgur veya pirinç. Su: 4 su bardağı sıcak su, 800 ml. Ayrıca, yemeğin lezzetini artırmak için nar ekşisi veya sumak da kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/kapuska-yemeginin-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/kapuskanin-besin-degerleri-nelerdir-ve-faydalari-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/kapuskanin-saglik-acisindan-hangi-faydalari-vardir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteyenigun.com.tr/haber/23390415/en-kotu-yemeklerden-biri-secilse-de-kapuskanin-faydalari-neler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedirneiseyarar.com.tr/kapuska-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kapuska-neye-iyi-gelir-582799002","header":"Kapuska neye iyi gelir?","teaser":"Kapuska, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir yemektir. İşte kapuskanın iyi geldiği bazı durumlar: Sindirim sistemine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Detoks etkisi yaratır. Kilo kontrolüne destek olur. Kan şekerini dengeler. Kalp sağlığını korur. Ancak, kapuska bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya alerjik reaksiyon gibi olumsuz etkilere yol açabilir. Sağlık sorunları olan bireylerin, kapuskayı tüketmeden önce uzman bir diyetisyen veya doktor ile görüşmeleri önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l920w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l9204":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l920w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l9205":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l920w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}