• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette irmik helvasi yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Tatlılar
    • #Karbonhidratlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette irmik helvası tüketilmesi, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere dikkat edilerek yapılabilir 34.
    İrmik helvası, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına sebep olabilecek tatlılar arasında yer alır 3. Klasik tarifinde bol miktarda şeker ve tereyağı bulunduğu için enerji yoğunluğu yüksektir 3.
    Daha sağlıklı bir irmik helvası hazırlamak için şunlar yapılabilir:
    • Beyaz şeker yerine bal, hurma püresi veya doğal tatlandırıcılar kullanılabilir 34.
    • Tereyağı yerine daha hafif bir alternatif olarak hindistancevizi yağı veya az miktarda zeytinyağı tercih edilebilir 3.
    • Tam buğday irmiği kullanılarak lif oranı artırılabilir 3.
    Ayrıca, irmik helvasını süt yerine suyla yapmak veya fırında pişirmek gibi yöntemler de kalorisini azaltmaya yardımcı olabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefisyemektarifleri.com
        1
      2. diyetvezayiflama.com.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. irmikhelvasi.gen.tr
        4
      5. irmik.gen.tr
        5
    • Tam buğday irmiği kullanmanın faydaları nelerdir?

    • İrmik helvasını fırında pişirmek nasıl etki eder?

    • Doğal tatlandırıcıların kalori değerleri nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yağsız irmik helvası olur mu?

    Evet, yağsız irmik helvası yapılabilir. Yağsız irmik helvası tariflerinde genellikle süt veya su kullanılarak irmik kavrulur ve ardından şeker ilave edilerek pişirilir.
    • #Teknoloji
    • #Talimatlar
    • #YemekTarifleri
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    2 yemek kaşığı irmik helva kaç kaloridir?

    2 yemek kaşığı irmik helvası yaklaşık 100 gram gelir ve ortalama 200-250 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Yemekler
    5 kaynak

    İrmik helvasının yağ oranı yüksek mi?

    Evet, irmik helvasının yağ oranı yüksektir. 100 gram irmik helvasında yaklaşık 25.2 gram yağ bulunmaktadır.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #YemekTarifleri
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 Porsiyon İrmik Helvası Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (100 gram) irmik helvası yaklaşık 532 kaloridir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Tatlılar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7esu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-irmik-helvasi-yenir-mi-781150316%3Flr%3D213%26ncrnd%3D17844","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4634816911754486224","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754486288271298-8753583358939203583-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-164-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7esuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7esu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7esuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7esu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette irmik helvası tüketilmesi, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere dikkat edilerek yapılabilir** [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714)[```4```](https://www.irmikhelvasi.gen.tr/diyette-irmik-helvasi-tuketmek-uygun-mu-ne-dersin.html).\n\nİrmik helvası, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına sebep olabilecek tatlılar arasında yer alır [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714). Klasik tarifinde bol miktarda şeker ve tereyağı bulunduğu için enerji yoğunluğu yüksektir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714).\n\nDaha sağlıklı bir irmik helvası hazırlamak için şunlar yapılabilir:\n* Beyaz şeker yerine bal, hurma püresi veya doğal tatlandırıcılar kullanılabilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714)[```4```](https://www.irmikhelvasi.gen.tr/diyette-irmik-helvasi-tuketmek-uygun-mu-ne-dersin.html).\n* Tereyağı yerine daha hafif bir alternatif olarak hindistancevizi yağı veya az miktarda zeytinyağı tercih edilebilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714).\n* Tam buğday irmiği kullanılarak lif oranı artırılabilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714).\n\nAyrıca, irmik helvasını süt yerine suyla yapmak veya fırında pişirmek gibi yöntemler de kalorisini azaltmaya yardımcı olabilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/irmik-helvasi/","title":"İrmik Helvası Kaç Kalori? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/irmik-helvasi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/irmik-helvasi-kilo-aldirir-mi","title":"İrmik Helvası Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/irmik-helvasi-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714","title":"Habertürk: Diyette İrmik Helvası Yenir mi? Diyette İrmik...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-irmik-helvasi-yenir-mi-diyette-irmik-helvasi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772714"},{"sourceId":4,"url":"https://www.irmikhelvasi.gen.tr/diyette-irmik-helvasi-tuketmek-uygun-mu-ne-dersin.html","title":"Diyette İrmik Helvası Tüketmek Uygun mu, Ne Dersin?","shownUrl":"https://www.irmikhelvasi.gen.tr/diyette-irmik-helvasi-tuketmek-uygun-mu-ne-dersin.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.irmik.gen.tr/diyet-yapanlar-irmik-helvasi-tuketebilir-mi.html","title":"Diyet Yapanlar İrmik Helvası Tüketebilir mi?","shownUrl":"https://www.irmik.gen.tr/diyet-yapanlar-irmik-helvasi-tuketebilir-mi.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette irmik helvasi yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tam buğday irmiği kullanmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+irmi%C4%9Finin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İrmik helvasını fırında pişirmek nasıl etki eder?","url":"/search?text=%C4%B0rmik+helvas%C4%B1n%C4%B1+f%C4%B1r%C4%B1nda+pi%C5%9Firmek+kalorisini+azalt%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doğal tatlandırıcıların kalori değerleri nedir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fal+tatland%C4%B1r%C4%B1c%C4%B1lar%C4%B1n+kalori+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+irmik+helvasi+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4634816911754486224","reqid":"1754486288271298-8753583358939203583-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-164-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754486288271298-8753583358939203583-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-164-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7esuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7esu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.kocaali.com/sekersiz-yagsiz-irmik-helvasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/sekersiz-yagsiz-irmik-helvasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemektavsiyesi.com.tr/sekersiz-yagsiz-irmik-helvasi-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/irmik-helvasi-yagsiz-olur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezzetoyunu.blogspot.com/2013/05/yagsz-irmik-helvas.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-irmik-helvasi-olur-mu-1971598905","header":"Yağsız irmik helvası olur mu?","teaser":"Evet, yağsız irmik helvası yapılabilir. Yağsız irmik helvası tariflerinde genellikle süt veya su kullanılarak irmik kavrulur ve ardından şeker ilave edilerek pişirilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/2-yemek-kasigi-irmik-helvasi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enguzelyemektarifleri.net/irmik-helvasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/irmik-helvasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/irmik-helvasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/irmik-helvasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-irmik-helva-kac-kaloridir-2216836395","header":"2 yemek kaşığı irmik helva kaç kaloridir?","teaser":"2 yemek kaşığı irmik helvası yaklaşık 100 gram gelir ve ortalama 200-250 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"#Yemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/irmik-helvasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/irmik-helvasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-porsiyon-50-gr-irmik-helvas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/irmik-helvasi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/irmik-helvasi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/irmik-helvasinin-yag-orani-yuksek-mi-969731523","header":"İrmik helvasının yağ oranı yüksek mi?","teaser":"Evet, irmik helvasının yağ oranı yüksektir. 100 gram irmik helvasında yaklaşık 25.2 gram yağ bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/irmik-helvasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/tatli-tarifleri/sutlu-tatlilar/irmik-helvasi-135121?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.erdeknarli.com/%3fpnum=61?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/irmik-helvasi-tarifi-nasil-yapilir-tam-olculu-detayli-anlatim-h-3890920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/irmik-helvasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-irmik-helvasi-kac-kaloridir-4203776367","header":"1 Porsiyon İrmik Helvası Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (100 gram) irmik helvası yaklaşık 532 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"#Tatlılar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7esuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7esu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7esuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7esu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7esuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}