Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette irmik helvası tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere dikkat edilmelidir 123.
- Porsiyon kontrolü: Küçük porsiyonlar (yaklaşık bir küçük kase) halinde tüketmek önemlidir 12.
- Sağlıklı malzemeler: Şeker yerine bal veya hurma pekmezi gibi doğal tatlandırıcılar, tereyağı yerine ise zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı kullanılabilir 123.
- Dengeli beslenme: İrmik helvası, diğer besin gruplarıyla dengeli bir şekilde tüketilmelidir 3.
Her bireyin metabolizması ve diyet hedefleri farklı olduğundan, kişisel ihtiyaçlar göz önünde bulundurulmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: