Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Haşlanmış patates, düşük yağ oranına sahip, yüksek lif içeren ve nispeten düşük kalorili bir besindir 24. Bu nedenle, diyette porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemine dikkat edilerek tüketilebilir 24.
Ancak, haşlanmış patatesin tek başına tüketildiği ve genellikle yoğurt ile birlikte uygulandığı patates diyeti, sağlık açısından riskli olabilir 15. Bu diyet, günde maksimum 780 kalori içerir ve bu da halsizlik, yorgunluk gibi durumlara yol açabilir 15. Ayrıca, diyetin tahıl, et ve meyve gibi besin gruplarından yoksun olması da şikayetlere neden olabilir 15.
Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: