Buradasın
Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir:
- Fırınlanmış sebze cipsleri 13. Kabak, havuç veya pancar gibi sebzeler ince dilimlenip fırında pişirilerek düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalık elde edilebilir 13.
- Ev yapımı patlamış mısır 23. Hazır satılan ve yüksek yağla pişirilmiş mısırlar yerine, evde az yağla veya hiç yağ kullanmadan yapılan patlamış mısır tercih edilebilir 23.
- Kuruyemişler 13. Fındık, badem ve ceviz gibi sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin kuruyemişler, hem doygunluk hissi verir hem de vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlar 13.
- Humus ve sebzeler 3. Humus, nohut, zeytinyağı ve tahin gibi besleyici bileşenlerle yapılan bir sostur 3. Cips yerine, humus ile havuç, salatalık, kereviz gibi taze sebzeler batırarak lezzetli bir atıştırmalık elde edilebilir 3.
- Yunan yoğurdu ve meyve karışımı 3. Yunan yoğurdu, yüksek protein içeriğiyle besleyici bir seçenektir 3. Üzerine taze meyveler eklenerek hem tatlı ihtiyacı karşılanabilir hem de düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalık tüketilebilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: