Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Morina: Yağsız, protein açısından zengin ve lipitleri düşüktür 45.
- Levrek: Yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile diyet için uygundur 45.
- Çipura: Kalorileri azaltmak isteyenler için iyi bir seçimdir, ayrıca B12 vitamini, selenyum ve demir açısından zengindir 4.
- Sardalya: Izgara veya buğulama olarak pişirilebilir, B3, B12 vitamini, çinko, demir ve selenyum bakımından zengindir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: