• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette brokoli salatası yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Sebze
    • #Salata
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette brokoli salatası yenebilir.
    Brokoli salatası, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip olduğundan kilo vermeye yardımcı olabilir 13. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılar 12.
    Ancak, salatanın sosunun aşırı yağlı olmamasına ve şekerli malzemeler içermemesine dikkat edilmelidir 1. Ayrıca, dengeli bir beslenme düzeni için tek başına yeterli olmayabilir; diğer sebzeler, protein kaynakları ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketilmesi önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tgrthaber.com
        1
      2. isvecdiyeti.gen.tr
        2
      3. zayiflamaiksiri.com
        3
      4. kalorivebesin.com.tr
        4
      5. yemek.com
        5

    • Diyette brokoli salatası nasıl hazırlanır?

    • Brokoli salatası ile hangi protein kaynakları tüketilebilir?

    • Brokoli salatasına hangi soslar eklenebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette brokoli sınırsız mı?

    Diyette brokoli sınırsız tüketilebilir, ancak miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve aktiflik düzeyine göre değişebilir. Genel olarak, bir kişi günlük olarak ortalama 1 ila 2 su bardağı brokoli yiyebilir. Diyet programı için en uygun miktarı belirlemek amacıyla bir beslenme uzmanı veya diyetisyen ile işbirliği yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Brokoli
    5 kaynak

    1 porsiyon brokoli besin değeri nedir?

    1 porsiyon (150 g) brokolinin besin değeri şu şekildedir: Kalori: 39 kcal. Karbonhidrat: 3,76 g. Protein: 4,95 g. Yağ: 0,3 g. Lif: 4,5 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 27 mg. Potasyum: 559,5 mg. Kalsiyum: 157,5 mg. A Vitamini: 214,5 IU. C Vitamini: 172,5 mg. Demir: 1,95 mg. Bu değerler, günlük ihtiyacın belirli bir yüzdesini karşılar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Brokoli
    5 kaynak

    Diyette hangi salatalar yenir?

    Diyette tüketilebilecek bazı sağlıklı salatalar şunlardır: 1. Rokalı Salata: Roka, domates, salatalık, kırmızı soğan ve keçi peyniri ile hazırlanır, üzerine zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisi eklenir. 2. Tavuklu Sezar Salata: Izgara tavuk, marul, az miktarda rendelenmiş parmesan peyniri ve tam buğdaylı krutonlarla yapılır, hafif bir sos ile servis edilir. 3. Tam Buğdaylı Salata: Haşlanmış tam buğday taneleri, yeşillikler, zeytin, mısır, domates ve kızarmış peynir topları ile hazırlanır, zeytinyağı ve limon suyu ile soslanır. 4. Ton Balıklı Salata: Marul, taze soğan, salatalık, mısır ve ton balığı ile yapılır, az miktarda zeytinyağı ve limon suyu eklenir. 5. Mantar Salatası: Mantar, yoğurt soslu çiğ kabak salatası, tabbule salatası, mercimek ve semizotu salataları da diyet dostu seçenekler arasındadır.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Salata
    • #Öneriler
    5 kaynak

    Diyette brokoli çorbası içilir mi?

    Evet, diyette brokoli çorbası içilebilir. Brokoli çorbası, düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, diyette brokoli çorbası tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır: - Krema eklenmemelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Dengeli bir beslenme planı içinde, aşırı tüketmekten kaçınılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon haşlanmış brokoli kaç kaloridir?

    1 porsiyon (150 gram) haşlanmış brokoli 14 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    100 gr brokoli kaç kaloridir?

    100 gram brokoli 26 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Sebze
    5 kaynak

    100 gr haşlanmış brokoli diyette yenir mi?

    Evet, 100 gram haşlanmış brokoli diyette yenebilir. Düşük kalorisi (yaklaşık 35 kcal) ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırarak tokluk hissini artırır ve diyet programlarında sıkça tercih edilir. Ancak, brokoli yüksek lif içerdiği için aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması tavsiye edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Brokoli
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7una0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-brokoli-salatasi-yenir-mi-2528689482%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62131","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5640135071755242213","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755242261865542-2792760952830813155-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-299-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7unaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7una1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7unaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7una2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette brokoli salatası yenebilir.**\n\nBrokoli salatası, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip olduğundan kilo vermeye yardımcı olabilir [```1```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/brokoli-salatasi-nasil-yapilir-brokoli-salatasi-kilo-verdirir-mi/)[```3```](https://zayiflamaiksiri.com/brokoli-kalorisi-ve-besin-degerleri/). Ayrıca, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılar [```1```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/brokoli-salatasi-nasil-yapilir-brokoli-salatasi-kilo-verdirir-mi/)[```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/brokoli-salatasi-diyet-icin-saglikli-mi.html).\n\nAncak, salatanın sosunun aşırı yağlı olmamasına ve şekerli malzemeler içermemesine dikkat edilmelidir [```1```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/brokoli-salatasi-nasil-yapilir-brokoli-salatasi-kilo-verdirir-mi/). Ayrıca, dengeli bir beslenme düzeni için tek başına yeterli olmayabilir; diğer sebzeler, protein kaynakları ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketilmesi önerilir [```2```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/brokoli-salatasi-diyet-icin-saglikli-mi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/brokoli-salatasi-nasil-yapilir-brokoli-salatasi-kilo-verdirir-mi/","title":"Brokoli salatası nasıl yapılır? Brokoli salatası kilo verdirir mi?","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/brokoli-salatasi-nasil-yapilir-brokoli-salatasi-kilo-verdirir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/brokoli-salatasi-diyet-icin-saglikli-mi.html","title":"Brokoli Salatası Diyet İçin Sağlıklı mı?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/brokoli-salatasi-diyet-icin-saglikli-mi.html"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/brokoli-kalorisi-ve-besin-degerleri/","title":"Diyet Yaparken Brokoli Yemek - Brokolinin... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/brokoli-kalorisi-ve-besin-degerleri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/yogurtlu-brokoli-salatasi-kac-kalori","title":"Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/yogurtlu-brokoli-salatasi-kac-kalori"},{"sourceId":5,"url":"https://yemek.com/brokoli-tarifleri/","title":"Brokoli Tarifleri: Brokoliyle Yapılan 20 Yemek... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/brokoli-tarifleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette brokoli salatası yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette brokoli salatası nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Diyette+brokoli+salatas%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Brokoli salatası ile hangi protein kaynakları tüketilebilir?","url":"/search?text=Brokoli+salatas%C4%B1+ile+hangi+protein+kaynaklar%C4%B1+t%C3%BCketilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Brokoli salatasına hangi soslar eklenebilir?","url":"/search?text=Brokoli+salatas%C4%B1na+hangi+soslar+eklenebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+brokoli+salatas%C4%B1+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5640135071755242213","reqid":"1755242261865542-2792760952830813155-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-299-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755242261865542-2792760952830813155-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-299-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7unaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7una3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/diyetinizden-brokoliyi-eksik-etmeyin-40049825?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/brokoli-diyette-ne-kadar-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/brokoli-corbasi-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252333-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/brokoli-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/268299/brokoli-diyette-ne-kadar-yenmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-brokoli-sinirsiz-mi-4292356924","header":"Diyette brokoli sınırsız mı?","teaser":"Diyette brokoli sınırsız tüketilebilir, ancak miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna ve aktiflik düzeyine göre değişebilir. Genel olarak, bir kişi günlük olarak ortalama 1 ila 2 su bardağı brokoli yiyebilir. Diyet programı için en uygun miktarı belirlemek amacıyla bir beslenme uzmanı veya diyetisyen ile işbirliği yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli%3fportionid=33973&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Brokoli-1-porsiyon_4547.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/brokoli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-brokoli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-brokoli-besin-degeri-nedir-736039979","header":"1 porsiyon brokoli besin değeri nedir?","teaser":"1 porsiyon (150 g) brokolinin besin değeri şu şekildedir: Kalori: 39 kcal. Karbonhidrat: 3,76 g. Protein: 4,95 g. Yağ: 0,3 g. Lif: 4,5 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 27 mg. Potasyum: 559,5 mg. Kalsiyum: 157,5 mg. A Vitamini: 214,5 IU. C Vitamini: 172,5 mg. Demir: 1,95 mg. Bu değerler, günlük ihtiyacın belirli bir yüzdesini karşılar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birbilgininpesinde.com/diyette-yenebilecek-salatalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/diyet-dostu-salatalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/diyet-salata-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kilo-vermenizi-saglayacak-diyet-salata-nasil-yapilir-diyet-salata-cesitleri-hts-2181889?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyetlerinize-bas-taci-olacak-birbirinden-lezzetli-ve-besleyici-8-diyet-salata-tarifi-1027355?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-hangi-salatalar-yenir-3189823329","header":"Diyette hangi salatalar yenir?","teaser":"Diyette tüketilebilecek bazı sağlıklı salatalar şunlardır: 1. Rokalı Salata: Roka, domates, salatalık, kırmızı soğan ve keçi peyniri ile hazırlanır, üzerine zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisi eklenir. 2. Tavuklu Sezar Salata: Izgara tavuk, marul, az miktarda rendelenmiş parmesan peyniri ve tam buğdaylı krutonlarla yapılır, hafif bir sos ile servis edilir. 3. Tam Buğdaylı Salata: Haşlanmış tam buğday taneleri, yeşillikler, zeytin, mısır, domates ve kızarmış peynir topları ile hazırlanır, zeytinyağı ve limon suyu ile soslanır. 4. Ton Balıklı Salata: Marul, taze soğan, salatalık, mısır ve ton balığı ile yapılır, az miktarda zeytinyağı ve limon suyu eklenir. 5. Mantar Salatası: Mantar, yoğurt soslu çiğ kabak salatası, tabbule salatası, mercimek ve semizotu salataları da diyet dostu seçenekler arasındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/diyet-corba-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/kilo-aldirmayan-corbalar-diyette-hangi-corba-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/brokoli-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/brokoli-corbasi-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brokolicorbasi.gen.tr/brokoli-corbasi-zayiflatir-mi-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-brokoli-corbasi-icilir-mi-239503491","header":"Diyette brokoli çorbası içilir mi?","teaser":"Evet, diyette brokoli çorbası içilebilir. Brokoli çorbası, düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, diyette brokoli çorbası tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır: - Krema eklenmemelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Dengeli bir beslenme planı içinde, aşırı tüketmekten kaçınılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/sebze-yemekleri/diger-sebze-yemekleri/haslama-brokoli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/pismis-brokoli-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli%3fportionid=33973&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-brokoli-haslanmis?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-haslanmis-brokoli-kac-kaloridir-931566342","header":"1 porsiyon haşlanmış brokoli kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (150 gram) haşlanmış brokoli 14 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/brokoli-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli%3fportionid=59022&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/brokoli%3fi=11090?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Brokoli-100-g_4546.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-brokoli-kac-kaloridir-1099349760","header":"100 gr brokoli kaç kaloridir?","teaser":"100 gram brokoli 26 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-pismis-haslanm%C4%B1s-brokoli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-gr-haslanmis-brokoli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brokolicorbasi.gen.tr/haslanmis-brokoli-diyetle-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brokoli.gen.tr/haslanmis-brokoli-kac-kalori.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/100-gr-haslanmis-brokoli-diyette-yenir-mi-1775371928","header":"100 gr haşlanmış brokoli diyette yenir mi?","teaser":"Evet, 100 gram haşlanmış brokoli diyette yenebilir. Düşük kalorisi (yaklaşık 35 kcal) ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırarak tokluk hissini artırır ve diyet programlarında sıkça tercih edilir. Ancak, brokoli yüksek lif içerdiği için aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması tavsiye edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7unaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7una4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7unaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7una5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7unaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}