• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    100 gr brokoli kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Sebze

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram brokoli yaklaşık 26 kalori içerir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hergundahafit.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. caloriesta.com
        4
      5. slimfit.net
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette brokoli salatası yenir mi?

    Evet, diyette brokoli salatası yenebilir. Brokoli salatası, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip olduğundan kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, salatanın sosunun aşırı yağlı olmamasına ve şekerli malzemeler içermemesine dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Sebze
    • #Salata
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Diyette brokoli en güzel nasıl değerlendirilir?

    Diyette brokoliyi en güzel şekilde değerlendirmek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Buharda Pişirme: Brokolinin besin değerini korumak için en sağlıklı pişirme yöntemidir. 2. Çiğ Tüketim: Salatalara ekleyerek vitamin ve mineral kaybını önler. 3. Fırında Pişirme: Zeytinyağı ve baharatlarla fırında pişirerek lezzetli bir alternatif elde edebilirsiniz. 4. Smoothie: Yeşil smoothie'lerde kullanarak kolayca tüketebilirsiniz. Ayrıca, brokoliyi makarna, çorba veya ana yemeklere ekleyerek de tüketebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken noktalar ise aşırı pişirmemek ve taze, organik brokoli tercih etmektir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Brokoli
    • #PişirmeYöntemleri
    5 kaynak

    100 gr brokoli kaç protein?

    100 gram brokoli yaklaşık 3,3 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Brokoli
    5 kaynak

    Brokoli lif oranı yüksek mi?

    Evet, brokoli lif oranı yüksek bir besindir. 100 gram brokoli yaklaşık 3 gram lif içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    • #Lif
    5 kaynak

    1 porsiyon brokoli ne kadar lif?

    1 porsiyon (150 gram) pişmiş brokoli yaklaşık 3.6 gram lif içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Lif
    • #Brokoli
    5 kaynak

    1 porsiyon brokoli besin değeri nedir?

    1 porsiyon (150 gram) brokoli besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 39 kcal; - Karbonhidrat: 3.76 gram; - Protein: 4.95 gram; - Yağ: 0.3 gram; - Lif: 4.5 gram; - Kolesterol: 0 mg; - Sodyum: 27 mg; - Potasyum: 559.5 mg; - Kalsiyum: 157.5 mg; - A Vitamini: 214.5 IU; - C Vitamini: 172.5 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Brokoli
    5 kaynak

    Brokoli en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Brokoli, A, C, K vitaminleri ve folat bakımından oldukça zengindir. Ayrıca, brokoli potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller de içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Mineraller
    • #Brokoli
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"f5y00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-brokoli-kac-kaloridir-1099349760%3Flr%3D213%26ncrnd%3D90811","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2858339731754009281","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754009307995105-13292461048271007373-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-113-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f5y0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f5y01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f5y0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f5y02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**100 gram brokoli** yaklaşık **26 kalori** içerir [```1```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/brokoli-besin-degeri)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/brokoli-besin-degeri","title":"Brokoli Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/brokoli-besin-degeri"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/","title":"Brokoli Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli?portionid=59022&portionamount=100,000","title":"Brokoli (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli?portionid=59022&portionamount=100,000"},{"sourceId":4,"url":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/brokoli?i=11090","title":"Brokoli Kaç Kalori? | CALORIESTA","shownUrl":"https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/brokoli?i=11090"},{"sourceId":5,"url":"https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Brokoli-100-g_4546.html","title":"Brokoli 100 G Kaç Kalori","shownUrl":"https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Brokoli-100-g_4546.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr brokoli kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+brokoli+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2858339731754009281","reqid":"1754009307995105-13292461048271007373-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-113-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754009307995105-13292461048271007373-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-113-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f5y0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f5y03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/brokoli-salatasi-nasil-yapilir-brokoli-salatasi-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/brokoli-salatasi-diyet-icin-saglikli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/brokoli-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/yogurtlu-brokoli-salatasi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/brokoli-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-brokoli-salatasi-yenir-mi-2528689482","header":"Diyette brokoli salatası yenir mi?","teaser":"Evet, diyette brokoli salatası yenebilir. Brokoli salatası, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip olduğundan kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, salatanın sosunun aşırı yağlı olmamasına ve şekerli malzemeler içermemesine dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brokolicorbasi.gen.tr/diyette-brokoliyi-en-saglikli-nasil-tuketebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/brokolinin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/brokoli-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/brokoli-nasil-tuketilir-brokoli-en-saglikli-sekilde-nasil-pisirilir-htsg-3559434?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/brokoli-corbasi-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252333-mykadin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-brokoli-en-guzel-nasil-degerlendirilir-1074083976","header":"Diyette brokoli en güzel nasıl değerlendirilir?","teaser":"Diyette brokoliyi en güzel şekilde değerlendirmek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Buharda Pişirme: Brokolinin besin değerini korumak için en sağlıklı pişirme yöntemidir. 2. Çiğ Tüketim: Salatalara ekleyerek vitamin ve mineral kaybını önler. 3. Fırında Pişirme: Zeytinyağı ve baharatlarla fırında pişirerek lezzetli bir alternatif elde edebilirsiniz. 4. Smoothie: Yeşil smoothie'lerde kullanarak kolayca tüketebilirsiniz. Ayrıca, brokoliyi makarna, çorba veya ana yemeklere ekleyerek de tüketebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken noktalar ise aşırı pişirmemek ve taze, organik brokoli tercih etmektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli%3fportionid=59022&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/brokoli-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/brokoli%3fi=11090?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/brokoli/protein?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-brokoli-kac-protein-3965738103","header":"100 gr brokoli kaç protein?","teaser":"100 gram brokoli yaklaşık 3,3 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.etietieti.com/her-gun-tuketmeniz-gereken-lif-orani-yuksek-10-besin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuksek-lifli-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lif-acisindan-yuksek-gidalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/lif-nedir-lifli-gidalarin-sporcu-beslenmesinde-onemi-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/brokoli-lif-orani-yuksek-mi-835763347","header":"Brokoli lif oranı yüksek mi?","teaser":"Evet, brokoli lif oranı yüksek bir besindir. 100 gram brokoli yaklaşık 3 gram lif içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Brokoli-1-porsiyon_4547.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/brokolinin-faydalari-neler-brokoli-zayiflatir-mi-620172h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/pismis-brokoli-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/brokoli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-brokoli-ne-kadar-lif-3559558256","header":"1 porsiyon brokoli ne kadar lif?","teaser":"1 porsiyon (150 gram) pişmiş brokoli yaklaşık 3.6 gram lif içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/brokoli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/brokoli%3fportionid=33973&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Brokoli-1-porsiyon_4547.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/brokoli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-brokoli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-brokoli-besin-degeri-nedir-736039979","header":"1 porsiyon brokoli besin değeri nedir?","teaser":"1 porsiyon (150 gram) brokoli besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 39 kcal; - Karbonhidrat: 3.76 gram; - Protein: 4.95 gram; - Yağ: 0.3 gram; - Lif: 4.5 gram; - Kolesterol: 0 mg; - Sodyum: 27 mg; - Potasyum: 559.5 mg; - Kalsiyum: 157.5 mg; - A Vitamini: 214.5 IU; - C Vitamini: 172.5 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zehrabora.com/blog-detay/brokoli-477?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/brokolinin-faydalari-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/brokoli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/brokoli-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/brokolinin-faydalari-nelerdir-brokoli-nasil-tuketilmelidir-iste-brokolinin-besin-degerleri-wp7717910?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/brokoli-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-347818219","header":"Brokoli en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Brokoli, A, C, K vitaminleri ve folat bakımından oldukça zengindir. Ayrıca, brokoli potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller de içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/brokoli","text":"#Brokoli"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f5y0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f5y04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f5y0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f5y05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f5y0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}