• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 porsiyon makarna ne kadar?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Porsiyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon makarna, genellikle 90 gram olarak kabul edilir ve yaklaşık 141 kalori içerir 12.
    Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir 4. Yağsız ve herhangi bir katkı kullanılmadan pişirilen sade makarnanın 1 porsiyonu bu değerlerde olurken, katkı maddeli veya soslu makarnaların kalori değeri artabilir 4.
    Diyetinizde makarna tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. vogue.com.tr
        3
      4. kacbardak.com.tr
        4
      5. ciltbakimiveguzellik.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 250 gr makarna yenir mi?

    250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Makarna
    5 kaynak

    1 tabak makarna kaç kaloridir?

    1 tabak makarnanın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir: 90 gramlık bir porsiyon makarna (orta boy) yaklaşık 141 kalori içerir. 200 gramlık bir porsiyon makarna ise yaklaşık 229 kalori içerir. Pişirme esnasında yağ, sos ve diğer malzemelerin eklenmesi, makarnanın kalori değerini önemli ölçüde artırabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    • Sağlık
    5 kaynak

    1 Porsiyon Kremalı Makarna Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon kremalı makarna genellikle 300-400 kalori içerir. Daha kesin bir değer için, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebileceği için, ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Makarna
    5 kaynak

    Diyette makarna mı pirinç mi?

    Diyette makarna ve pirinç, her ikisi de tüketilebilir, ancak seçim yaparken bazı faktörler göz önünde bulundurulmalıdır. Makarna, daha fazla kalori içerir ve bu nedenle daha doyurucu bir seçenek olarak kabul edilir. Pirinç, daha az kalori içerir ve glütensiz yapısı nedeniyle diyet kısıtlamaları olanlar için uygundur. Sonuç olarak, diyette makarna veya pirinç seçimi, kişisel tercihlere ve diyet hedeflerine bağlı olarak yapılmalıdır.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    100 gr makarna kaç kalori eder?

    100 gram makarna 157 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca, 100 gram çiğ makarnanın kalori değeri 345 kaloridir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Makarna
    • Sağlık
    5 kaynak

    1 porsiyon salçalı spagetti kaç kalori?

    1 porsiyon (193 g) salçalı spagetti yaklaşık 232-233 kalori içerir. Besin değerleri: karbonhidrat: 47,9 g; protein: 6,7 g; yağ: 1,7 g. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveDiyet
    • KaloriBilgisi
    • YemekTarifleri
    5 kaynak

    1 Porsiyon Yoğurtlu Makarna Kaç Gramdır?

    1 porsiyon yoğurtlu makarna genellikle 80 gram olarak kabul edilir.
    • Gıda
    • Tarif
    • Porsiyon
    • Makarna
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cdbb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-porsiyon-makarna-ne-kadar-2203356035%3Flr%3D213%26ncrnd%3D67791","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3207202051759201617","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759201745684602-4896648265125567464-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdbbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cdbb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdbbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cdbb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 porsiyon makarna**, genellikle **90 gram** olarak kabul edilir ve yaklaşık **141 kalori** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna)[```2```](https://proteinocean.com/blog/makarna-besin-degeri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi). \n\nAncak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir [```4```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/makarna). Yağsız ve herhangi bir katkı kullanılmadan pişirilen sade makarnanın 1 porsiyonu bu değerlerde olurken, katkı maddeli veya soslu makarnaların kalori değeri artabilir [```4```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/makarna). \n\nDiyetinizde makarna tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/","title":"Makarna Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna","title":"Makarna Kaç Kalori? - Makarna Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/makarna","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://vogue.com.tr/wellness/diyette-makarna-yenir-mi","title":"Diyette Makarna Yenir mi? | Vogue Türkiye","shownUrl":"https://vogue.com.tr/wellness/diyette-makarna-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://kacbardak.com.tr/blog/diyette-makarna-olcusu","title":"Diyette Makarna Ölçüsü","shownUrl":"https://kacbardak.com.tr/blog/diyette-makarna-olcusu","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-porsiyon-makarna-ne-kadar","title":"1 Porsiyon Makarna Ne Kadar?","shownUrl":"https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-porsiyon-makarna-ne-kadar","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 porsiyon makarna ne kadar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+porsiyon+makarna+ne+kadar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3207202051759201617","reqid":"1759201745684602-4896648265125567464-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759201745684602-4896648265125567464-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdbbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cdbb3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-makarna-yenir-mi-diyette-makarna-yemek-kilo-aldirir-mi-3764808?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/diyette-makarna-yenir-mi-7295?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/diyette-makarna-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 250 gr makarna yenir mi?","teaser":"250 gram makarna, diyette tüketilebilir bir ölçüdür. Diyet yaparken makarnayı tam buğday, kepekli veya mercimek unlu gibi daha lifli alternatiflerden seçmek daha sağlıklıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-250-gr-makarna-yenir-mi-157481367","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of whole wheat pasta with a light tomato sauce, placed on a wooden table beside a small kitchen scale set to 250 grams, with fresh basil leaves scattered nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-WywafCqFBhSv3UVRvOe5/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-tabak-makarna-kac-kalori-makarna-cesitleri-nelerdir-h186060.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-tabak-makarna-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak makarna kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak makarnanın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir: 90 gramlık bir porsiyon makarna (orta boy) yaklaşık 141 kalori içerir. 200 gramlık bir porsiyon makarna ise yaklaşık 229 kalori içerir. Pişirme esnasında yağ, sos ve diğer malzemelerin eklenmesi, makarnanın kalori değerini önemli ölçüde artırabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-makarna-kac-kaloridir-276748791","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-yellow pasta with a fork resting on the side, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen, evoking warmth and simplicity.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-2wDloyU20P5gAXCuNs12/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/kremali-makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kremali-mantarli-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-kremal%C4%B1-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=makarna?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Kremalı Makarna Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon kremalı makarna genellikle 300-400 kalori içerir. Daha kesin bir değer için, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebileceği için, ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kremali-makarna-kac-kaloridir-1397569420","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of creamy pasta with a fork resting on the side, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-ovwKg1DgBU3956AbJolX/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Urunleri/pirinc-vs-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/diyet/makarna-yiyerek-kilo-verebileceginizi-biliyor-muydunuz-iste-kilo-verdiren-5-karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyette-makarna-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/makarna-mi-pilav-mi-kilo-aldirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-makarna-yenir-mi-diyette-makarna-yemek-kilo-aldirir-mi-3764808?size=16&stub=1"],"header":"Diyette makarna mı pirinç mi?","teaser":"Diyette makarna ve pirinç, her ikisi de tüketilebilir, ancak seçim yaparken bazı faktörler göz önünde bulundurulmalıdır. Makarna, daha fazla kalori içerir ve bu nedenle daha doyurucu bir seçenek olarak kabul edilir. Pirinç, daha az kalori içerir ve glütensiz yapısı nedeniyle diyet kısıtlamaları olanlar için uygundur. Sonuç olarak, diyette makarna veya pirinç seçimi, kişisel tercihlere ve diyet hedeflerine bağlı olarak yapılmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-makarna-mi-pirinc-mi-2929595501","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden table in a Turkish kitchen holds two steaming plates—one with whole wheat pasta topped with fresh herbs and olive oil, and the other with fluffy white rice beside grilled vegetables, evoking a balanced, healthy choice.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-7Oz9TRENszacyxaWcbBv/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/makarna%3fportionid=62499&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/makarna-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/makarna-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"header":"100 gr makarna kaç kalori eder?","teaser":"100 gram makarna 157 kalori içerir. Ancak, makarnanın kalori değeri pişirme tekniklerine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca, 100 gram çiğ makarnanın kalori değeri 345 kaloridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-makarna-kac-kalori-eder-1568209970","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezizyemeklerim.com/yemek-tarifi/salcali-spagetti/20357?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/salcali-makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/spagetti%3fportionid=14860&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/salcali-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/salcali-makarna/?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon salçalı spagetti kaç kalori?","teaser":"1 porsiyon (193 g) salçalı spagetti yaklaşık 232-233 kalori içerir. Besin değerleri: karbonhidrat: 47,9 g; protein: 6,7 g; yağ: 1,7 g. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-salcali-spagetti-kac-kalori-4124910674","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurtlu-makarna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/yogurtlu-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-yogurtlu-makarna.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-80-gr-yo%C4%9Furtlu-makarna?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnasalatasi.gen.tr/bir-porsiyon-yogurtlu-makarna-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Yoğurtlu Makarna Kaç Gramdır?","teaser":"1 porsiyon yoğurtlu makarna genellikle 80 gram olarak kabul edilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-yogurtlu-makarna-kac-gramdir-425968650","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"Tarif"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of creamy yogurt pasta with a golden drizzle of melted butter, garnished with fresh mint leaves, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-XQZbjm4davSq7rkrdMxO/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdbbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cdbb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdbbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cdbb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cdbbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}