Yoğurtlu makarna, diyette yer alabilir ancak porsiyon kontrolü ve doğru malzemelerle hazırlanması önemlidir. Avantajları: - Yoğurt, protein açısından zengin olup tokluk hissini artırır. - Yoğurtlu makarna, diğer makarna tariflerine göre daha düşük kalorilidir. Dezavantajları: - Aşırı miktarda tüketildiğinde ve günlük kalori ihtiyacını aştığında kilo aldırabilir. - Yağlı peynirler gibi ağır soslar eklemek kalori alımını artırarak kilo alımına sebep olabilir. Öneriler: - Az yağlı ve az tuzlu yoğurt tercih edilmelidir. - Yanında sebzeler kullanılarak kalori dengesi sağlanabilir. - Diyetisyen onayı alınarak tüketilmesi önerilir.